Kaip paruošti patiekalą „Daržovių bandelės su pomidorais ir paprikomis“
200 gramų 9% riebumo varškės, 2 šaukštai ruginių miltų, 242 gramai paprikos (raudonos), 59 gramai vyšninių pomidorų, 53 gramai parmezano sūrio, žiupsnelis druskos
Recepto ingredientai “Daržovių bandelės su pomidorais ir paprikomis"
- 200 gramų 9% riebumo varškės
- 2 šaukštai ruginių miltų
- 242 gramai paprikos (raudonos)
- 59 gramai vyšninių pomidorų
- 53 gramai parmezano sūrio
- žiupsnelis druskos
Patiekalo „Daržovių bandelės su pomidorais ir paprikomis“ maistinė vertė (per 100 gramų):
Kalorijos: 122.9 kcal.
Voverės: 9.8 gr.
Riebalai: 5.6 gr.
Angliavandeniai: 8 gr.
Porcijų skaičius: 12Recepto „Daržovių bandelės su pomidorais ir paprikomis“ ingredientai ir kalorijos»
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | kcal |
| varškė 9% (paryškinta) | 200 g | 200 | 33.4 | 18 | 4 | 318 |
| nulupti ruginiai miltai | 2 šaukštai. | 40 | 3.6 | 0.4 | 29.2 | 130 |
| saldžiųjų raudonųjų pipirų | 242 gr | 242 | 3.15 | 0 | 12.83 | 65.34 |
| vyšninis pomidoras | 59 gr | 59 | 0.47 | 0.06 | 1.65 | 8.85 |
| parmezano sūris | 53 gr | 53 | 17.49 | 14.84 | 0 | 207.76 |
| druska | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| VISO | 594 | 58.1 | 33.3 | 47.7 | 730 | |
| 1 tarnauja | 50 | 4.8 | 2.8 | 4 | 60.8 | |
| 100 gramų | 100 | 9.8 | 5.6 | 8 | 122.9 |