Turinys
Para-aminobenzenkarboksirūgštis-PABA, PABA, vitaminas B10
Vitaminas H1 yra būtinas mikrobų vystymuisi, o sulfonamidai, panašūs į PABA savo chemine struktūra, išstumia jį iš fermentų sistemų, taip sustabdydami mikrobų augimą.
Vitamino H1 turtingas maistas
Nurodytas apytikslis prieinamumas 100 g produkto
Kasdienis vitamino H1 poreikis
Kasdienis vitamino H1 poreikis suaugusiems žmonėms yra 100 mg.
Naudingos savybės ir jos poveikis organizmui
Para-aminobenzenkarboksirūgštis dalyvauja baltymų apykaitoje ir hematopoezėje, normalizuoja skydliaukės veiklą, mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir veikia kaip antioksidantas.
PABA turi apsaugos nuo saulės savybių ir dažnai naudojama gaminiuose nuo saulės nudegimo.
Para-aminobenzenkarboksirūgštis yra būtina vyro organizmui, ypač kai atsiranda vadinamoji Peyronie liga, kuria dažniausiai serga vidutinio amžiaus vyrai. Sergant šia liga, vyro varpos audinys tampa nenormaliai miomas. Dėl šios ligos erekcijos metu varpa stipriai sulenkiama, o tai sukelia pacientui didelį skausmą. Gydant šią ligą naudojami šio vitamino preparatai. Apskritai maisto produktuose, kuriuose yra šio vitamino, turėtų būti mitybos racionas.
Vitaminas H1 pagerina odos tonusą, apsaugo nuo ankstyvo jo vytimo. Šis junginys naudojamas beveik visuose losjonuose ir kremuose nuo saulės. Veikiama ultravioletinių spindulių, rūgštis vykdo transformacijas, kurios padeda sintetinti medžiagas, kurios stimuliuoja melanino - pigmento, kuris suteikia saulės nudegimą, gamybą. Vitaminas B10 palaiko natūralią plaukų spalvą ir skatina jų augimą.
Para-aminobenzenkarboksirūgštis skiriama tokioms ligoms kaip vystymosi sulėtėjimas, padidėjęs fizinis ir psichinis nuovargis; folatų trūkumo anemija; Peyronie liga, artritas, potrauminė kontraktūra ir Dupyutreno kontraktūra; odos jautrumas šviesai, vitiligo, sklerodermija, ultravioletiniai nudegimai, alopecija.
Sąveika su kitais esminiais elementais
Para-aminobenzenkarboksirūgštis dalyvauja folio rūgšties sintezėje ().
Vitamino H1 trūkumo požymiai
- plaukų depigmentacija;
- augimo sulėtėjimas;
- hormoninės veiklos sutrikimas.
Kodėl atsiranda vitamino H1 trūkumas
Sulfonamidų vartojimas sumažina PABA kiekį organizme.