Turinys
Gimdymas: epidurinės alternatyvos
akupunktūra
Remiantis tradicine kinų medicina, akupunktūra susideda iš plonų adatų įdėjimo į tam tikrus kūno taškus. Nesijaudinkite, tai nėra skausminga. Daugiausia – kažkoks dilgčiojimas. Šis metodas visiškai nepanaikina sąrėmių skausmo, bet susilpnina lokalizuotas apatinėje nugaros dalyje, dažnai labai skausmingas. Tai taip pat sumažina gimdymo laiką ir skatina kūdikio nusileidimą. Be to, tai leidžia mamoms labiau atsipalaiduoti ir ramiau suvokti sąrėmius. Vartojant artimiausiu metu, jis teigiamai veikia gimdos kaklelį ir gali padėti jam greičiau išsiplėsti.
Būtent: siekdami geresnio efekto, kai kurie praktikai naudoja ir žemo intensyvumo srovę, siunčiamą į adatas: tai elektroakupunktūra.
juoko dujos (arba azoto oksidas)
Šis dujų mišinys (pusė deguonies, pusė azoto oksido) yra saugi alternatyva mamai ir kūdikiui. Tikras atsipalaidavimo vaistas, leidžiantis mamai skausmą suvokti daug ne taip intensyviai. Principas susideda iš kaukės uždėjimo ant veido prieš pat susitraukimą, tada įkvėpus dujų viso susitraukimo metu. Kai tai nutrūksta, būsima mama nuima kaukę. Efektyvumas pasiekiamas per 45 sekundes, susitraukimo piko metu. Tai nėra anestetikas, todėl nėra pavojaus užmigti. Nepaisant to, dažnai stebima tam tikra euforija, todėl jos pavadinimas yra juoko dujos.
hipnozė
Žodis hipnozė kilęs iš graikų kalbos „hypnos“, kuris reiškia „miegas“. Neišsigąskite, giliai neužmigsite! Sukurtas poveikis sukelia tam tikrą susikaupimo būseną, leidžiančią motinai „atsijungti“. “. Terapeutas, remdamasis pasiūlymais ar vaizdais, padeda sutelkti dėmesį į skausmo ar nerimo mažinimą.
Hipnozė veikia tik tuo atveju, jei buvo laikomasi specialaus pasiruošimo gimdymui. Jokios paskutinės minutės improvizacijos!
Sofrologija
Šis švelnus atsipalaidavimu ir kvėpavimu pagrįstas metodas, pristatytas Prancūzijoje šeštajame dešimtmetyje, apibrėžiamas kaip sąmonės, harmonijos ir išminties mokslas. Sofrologijos tikslas: geriau kontroliuoti savo kūną ir psichiką dėl trijų atsipalaidavimo laipsnių – susikaupimas, kontempliacija ir meditacija. Jis sujungia tiek mokymosi metodus, kad būtų galima vizualizuoti skirtingus gimdymo etapus, tiek įvaldyti kvėpavimą. Be to, kvėpavimo pratimai leidžia būsimai mamai paleisti sąrėmių metu ir atsigauti tarp jų.
homeopatija
Jis neveikia konkrečiai skausmo ar atsipalaidavimo, bet tai sutrumpina gimdymo trukmę ir pagreitina gimdos kaklelio išsiplėtimą. Nesukelia pavojaus motinai, jis gali būti naudojamas kartu su kitais metodais.