Ryški pakuotė, lengvas svoris ir dydis, prieinama kaina – tai, ko gero, visi neginčijami baltyminių batonėlių privalumai. Jei sveikas kūnas yra svarbus tikslas, turėtumėte atkreipti dėmesį ne tik į fizinį aktyvumą, tinkamą mitybą ir organizmo detoksikaciją, bet ir į tai, ką mums nuolat patariama įtraukti į mitybą.
Baltymų batonėlių sudėtis
Mažai kas skaito mažąsias produkto sudėties raideles, tačiau perskaitę vieną kartą, kitą kartą baltyminis batonėlis gali likti lentynoje. Palyginus „Snickers“ ir baltymų batonėlį, galime teigti, kad batonėlyje yra mažesnis kalorijų kiekis, o sudėtyje yra didesnis baltymų kiekis. Riebalų ir angliavandenių yra mažiau. Tačiau tai vis dar nėra natūralus produktas. Mažame bare yra per daug nesuprantamų, o kartais net bauginančių terminų. Cheminės medžiagos, aiškiai nenatūralios kilmės ingredientai, taip pat cukrus ir riebalai.
Sveiki ingredientai baltymų batonėliuose
Žinoma, vanduo, kiaušinio baltymas, be sviesto kepti riešutai, cikorija, avižiniai dribsniai ir natūralūs kakavos milteliai duos tik naudos ir energijos. Tačiau, deja, jų dalis bendrame sudedamųjų dalių skaičiuje yra per maža, kad galėtume užmerkti akis prieš kitus ingredientus.
Baltymų batonėlių keistenybės
Visi mokykloje mokėsi chemijos, tačiau daugelis batonėliuose esančių medžiagų ir cheminių junginių sukelia painiavą. Bet ir visiškai suprantami bei pažįstami, bet kategoriškai nesveiki ingredientai – kukurūzų sirupas, palmių aliejus ir transgeniniai riebalai, rafinuoti saldikliai, spalvos ir skoniai – „sveikajame“ bare atrodo bent jau ne vietoje.
O gal dar užkąsti...
Dažnai baltymų batonėlis yra vienintelė išeitis, kai reikia skubiai papildyti organizmo energijos atsargas. Tačiau blaiviai pagalvojęs padarysite išvadą, kad sąžiningiau valgyti natūralų šokoladą nei chemijos prikimštą batonėlį. Be to, po treniruotės susidaro angliavandenių langas, leidžiantis pasilepinti gardžiu skanėstu. Daug laiko neprireiks išvirti kiaušinių, vištienos krūtinėlės ar veršienos, kurie yra daug kartų sveikesni, kaip ir neriebūs pieno produktai. Tavo pasirinkimas!
Bet kuriuo atveju pabandykite palyginti kelių baltymų batonėlių sudėtį, kad surastumėte natūralesnį ir geidžiamesnį maistą.