Per didelis kofeino vartojimas palaipsniui alina mūsų antinksčius ir sukelia nuovargį bei išsekimą.
Kai vartojate kofeiną, tiek kavoje, tiek gaiviuosiuose gėrimuose, jis dirbtinai stimuliuoja jūsų smegenų neuronus ir priverčia jūsų antinksčius gaminti adrenaliną. Adrenalinas yra tai, kas suteikia jums „energijos pliūpsnį“ geriant rytinį kavos puodelį.
Kofeinas veikia jūsų kūną kaip ir bet kuris vaistas. Pradedate jį vartoti mažomis dozėmis, tačiau organizmui toleruojant jį, jums reikia vis daugiau ir daugiau, kad pajustumėte tą patį poveikį.
Bėgant metams kofeinas privertė jūsų liaukas gaminti daugiau adrenalino. Laikui bėgant tai vis labiau alina jūsų antinksčius. Galiausiai jūsų kūnas pasiekia tašką, kai negalite išsiversti be kofeino arba pajusite abstinencijos simptomus.
Gali būti, kad esate pasiekęs tą stadiją, kai vartojate kofeiną ir jis neleidžia jums miegoti naktį, kitaip nei žmogus, kuris nemiega visą naktį, nors išgėrė tik nedidelį puodelį kavos. Skamba pažįstamai? Jūsų kūnas tapo priklausomas nuo kofeino stimuliacijos. Puodelis kavos per dieną tikriausiai yra gerai. Bet jei jums reikia daugiau nei puodelio, kad jaustumėtės normaliai, jūs tik skatinate antinksčių išsekimą. Vietoj to apsvarstykite galimybę pereiti prie šviežių sulčių.