Kodėl vyrai turi moteriškas krūtis?

Pastaruosius kelis mėnesius labai aktyviai domėjausi kultūrizmu, dirbu su treneriu - Ispanijos čempionu kultūrizme, skaičiau įvairių raumenų masės auginimo ekspertų straipsnius ir knygas. Kaip visada studijuojant naują temą, susiduriu su netikėtu ir nauju, pavyzdžiui, kodėl moters krūtinė auga vyrams. Ši tema yra susijusi su mūsų kūno darbu ir, žinoma, su mityba, kuri skatina raumenų masės augimą. Be kita ko, paaiškėjo, kad vyrų krūties augimo neįmanoma įveikti tik fiziniu aktyvumu.

Anot autoritetingos autorės, vyrams, norintiems atsikratyti suglebusių krūtų, nėra taip lengva tiesiog sporto salėje. Ši problema, kaip ir daugelis sveikatos ir grožio problemų šiuolaikiniame gyvenime, priklauso nuo mitybos.

Reiškinys, vadinamas „moterų krūtimi vyrams“, yra labai paplitęs daugelyje Vakarų pasaulio šalių, jis plinta tiesiogiai proporcingai nutukimo epidemijai. Produktai, dėl kurių vyro krūtys atrodo kaip moteris, kelia grėsmę žmonių sveikatai, nepaisant lyties ir amžiaus. Tai perdirbti arba perdirbti produktai, ty parduodami ne visa forma, o perdirbami pramoniniu būdu, pridedant cukraus, įvairių chemikalų, transriebalų ir kt. Šiuose produktuose taip pat yra į estrogenus panašių molekulių, kurios veikia kaip tikri estrogenai. Per didelis perdirbto maisto vartojimas vyrų organizme (moterų ir vaikų taip pat, bet kol kas kalbame apie vyrišką problemą) sukuria per daug šio moteriško hormono. Štai kodėl vyrams auga krūtys.

Riebalinius audinius, dengiančius krūtinės raumenis, atsikratyti vien fizinių pratimų pagalba neįmanoma. Vienintelis būdas sumažinti kūno riebalus visur, kur jie bebūtų, yra sumažinti arba pašalinti perdirbtus maisto produktus ir valgyti išskirtinai sveiką sveiką maistą.

Estrogenas ir sveikatos problemos

Estrogenas yra hormonas, gaminamas tiek vyrų, tiek moterų organizme. Estrogeno kiekis, reikalingas vyrui normaliai spermos gamybai ir skeleto sistemos priežiūrai, yra labai mažas. Kai estrogeno lygis pakyla, tai sukuria sąlygas daugybei ligų išsivystyti.

Maiste esantys estrogenų tipo junginiai gali sukelti rimtų sveikatos problemų, įskaitant krūties, gimdos ir kiaušidžių, prostatos ir storosios žarnos vėžį. Jie taip pat yra atsakingi už žemą libido ir svorio padidėjimą moterims ir vyrams, įskaitant jau minėtas vyrų krūtis.

Akivaizdu, kad ši problema užklumpa ne tik stipriosios lyties atstovų pasididžiavimą, kurie galvoja tik paklausti savo fitneso trenerių, kaip pašalinti krūtis nuo vyrų, bet ir kelia grėsmę visos šeimos sveikatai, o tradicinė medicina to praktiškai nepaiso.

Nutukimo epidemiją, apėmusią milijonus žmonių Amerikoje ir Europoje, sukelia ne tik persivalgymas ir fizinio krūvio stoka. Jei taip būtų, nutukimo problema būtų iškilusi prieš kelis dešimtmečius. Kodėl Vakarų pasaulyje dabar taip plačiai paplitusi širdies liga, vėžys, nutukimas ir kitos rimtos sveikatos problemos? Ir kodėl šis reiškinys atsirado visai neseniai? Šiandien, pavyzdžiui, dauguma žmonių Amerikoje valgo praktiškai tik perdirbtą maistą. Tai rodo, kad šias problemas greičiausiai sukelia dideli dietos pokyčiai.

Kaip pašalinti krūtis nuo vyrų

Trumpai tariant, norėdami išlikti gražūs ir sveiki, turime visiškai pašalinti perdirbtus maisto produktus iš savo dietos, pateikiame keletą iš jų:

1. Mėsos gaminiai.Perdirbtuose mėsos gaminiuose yra dažiklių, konservantų, kvapiųjų medžiagų ir kitų priedų, kurie turi „estrogeninį“ poveikį. Pavyzdžiui, jautienoje, gautoje iš neaugalais šertų galvijų, bus hormono estrogeno. Dauguma galvijų šiuos hormonus gauna injekcijomis ir implantuojant po oda. Gyvūno organizme estrogenų yra visur, o jūs ir jūsų šeima tų pačių hormonų gaunate vien valgydami jautieną.
2. Maistas, kuriame yra omega-6 riebalų rūgščių.Tai yra riebalai, kuriuose gausu pigių augalinių aliejų: saulėgrąžų, kukurūzų, sojos pupelių ir tt Būtent šių aliejų yra daug, kurie randami perdirbtuose maisto produktuose, nes jie yra daug pigesni gamintojams. Jau rašiau, kad pati Omega-6 riebalų rūgštis nėra problema, mums jos reikia sveikatai palaikyti. Tačiau būtina išlaikyti tinkamą omega-3 ir omega-6 pusiausvyrą. Klinikiniai tyrimai parodė, kad didelis omega-6 riebalų kiekis maiste padidina estrogeno kiekį.
3. Maistas, kuriame yra maisto priedų.Maisto priedai yra maisto perdirbimo metu naudojamos cheminės medžiagos, tokios kaip konservantai, dažikliai ir dirbtiniai kvapikliai. Daugelis jų - vadinamieji ksenoestrogenai - padidina vyrų, moterų ir vaikų estrogeno kiekį ir gali imituoti tikro estrogeno poveikį mūsų organizmui.
4. Alkoholiniai gėrimai. Priimtini saikingi alkoholiniai gėrimai: viena taurė vyno moteriai ir dvi taurės vyno arba viena porcija spirito vyrui per dieną. Problema iškyla, kai, pavyzdžiui, alus tampa jūsų kasdienės mitybos dalimi. Taip, vyrų krūtys, kurias matote ant „rimtų alaus gėrėjų“, yra ne tik kalorijos. Estrogeninis alaus vartojimo poveikis yra susijęs su apynių buvimu šiame gėrime, kuris suteikia jam kartaus skonio. Ką daryti, jei krūtys auga vyrams? Apribokite girtuoklių kiekį - kitaip spaudoje nepamatysite kubelių ir įprastos krūtinės išvaizdos.