Turinys
Kodėl kūdikis verkia naktį ir prabunda rėkdamas?
Gimę ir iki trijų mėnesių mažai kūdikių gali miegoti kelias valandas naktimis. Jų organizmas, kuris devynis mėnesius gyveno savo ritmu, šiltas skrandyje, išties turi priprasti prie vadinamojo „cirkadinio“ ritmo, leidžiančio būti aktyviems dieną, o ilsintis naktį. Šis prisitaikymas paprastai trunka nuo keturių iki aštuonių savaičių. Tuo tarpu mažylių miegas skirstomas į trijų–keturių valandų laikotarpius, kuriuos nutraukia jų maisto poreikiai. Todėl pirmieji mėnesiai priklauso nuo mūsų, tėvų, prisitaikymo prie kūdikio ritmas ! Nereikia bandyti priversti kūdikio „miegoti naktis“, jei jam netinkamas laikas.
Ką daryti, kai kūdikis atsibunda, kartais kas valandą?
Kita vertus, galite paruošti savo kūdikį miegoti visą naktį. Pirmoje vietoje, nežadinkime jo motyvuodami tuo, kad „jau laikas valgyti“ arba „kad reikia pakeisti“. Tada pabandykime pateikti kuo daugiau atskaitos taškų, kad galėtume atskirti dieną ir naktį: per dienos miegą leiskite prasiskverbti šiek tiek šviesos ir neįveskite namuose tylos. Ir atvirkščiai, vakare galime įkurti nedidelį ritualas prieš miegą (lopšinė, muzika, apkabinimai, vėliau vakaro istorija...) šiuo, kiek įmanoma, įprastu laiku. O kai kūdikis prabunda naktį, palaikykite ramybę ir tamsą, jei reikia mažos naktinės lemputės pagalba, kad jis vėl lengvai užmigtų.
Kodėl kūdikis vis prabunda sulaukus 3, 4, 5 ar net 6 mėnesių?
Netgi vaikai, kurie „miega naktis“ nuo trijų mėnesių, tai yra, miegantys šešias valandas iš eilės, kartais prabunda naktį. Atkreipkite dėmesį į nepainiokite naktinių pabudimų ir neramaus miego fazių, kur vaikas atsimerkia ir verkia arba verkia.
Kokių įpročių reikėtų laikytis prieš neramaų miegą ir naktinius pabudimus?
Kai jūsų vaikas atsibunda, galime pabandyti palaukti kelias minutes, kol įskubsime į jį miegamasis, ar net išbandyti 5 – 10 – 15 metodą. Iš ausies labai sunku suprasti, ar verksmas neslepia didesnės problemos, todėl patartina pasikalbėti su savo pediatru, kad išsiaiškintumėte, ar jau laikas leisti kūdikiui dar šiek tiek verkti. Kad mūsų vaikas savo lopšį sietų su poilsio ir ramybės erdve, mes galime geriau užmigti jo lovoje, o ne ant rankų. Būkite atsargūs ir su kūdikių buteliukais vidury nakties: skysčių perteklius yra viena iš pagrindinių naktinio pabudimo priežasčių. Paprasčiausiai galime patikrinti, ar mūsų vaikui ne per karšta, ar jam nėra gėdos, nežadindami jo išgerti buteliuko ir nekeisdami.
Geras miegas yra būtinas vaiko augimui. Nuo 0 iki 6 metų kūdikis seks vienas kitą, kad mūsų kūdikis pagaliau išmiega visą naktį, tada priima miegoti ir galiausiai ramiai miega ir ilsisi, kad neatsiliktų nuo ilgų dienų mokykloje… Ir jei keli patarimai gali būti veiksmingi mums, tėvams, stebuklų receptų, deja, dar nėra!