Kartais gera grįžti į gamtą. Potencijos palaikymui ar gerinimui daugelis porų ieško įvairiausių, ne visada sėkmingų būdų pagerinti savo seksualinį gyvenimą. Kai kurie žmonės pamiršta, kad mūsų kūnai buvo sukurti taip, kad veiktų tinkamai, jei aprūpiname juos reikiamu „degalais“. Optimali mityba gali padaryti stebuklus ne tik sekso, bet ir visose kitose srityse.
Visų pirma, pabandykite papildyti vaisių kiekį savo racione. Tinkamos potencijos palaikymas visų pirma priklauso nuo mūsų sveikatos būklės. Taigi, subalansuota mityba, fizinis aktyvumas, tinkamas svoris ar net miegas ir poilsis gali smarkiai paveikti mūsų seksualumą. Taip pat verta žinoti, ką valgyti, kad palaikytume savo kūną šia kryptimi.
Abrikosai, melionai, bananai, persikai, granatai, vynuogės yra pagrindiniai vaisiai, gerinantys mūsų potenciją. Be to, kad yra lengvai virškinami, jie suteikia skonio spermai ir moteriškoms išskyroms, tampa saldesni, ypač suvalgius abrikosų ir persikų.
Pankoliai, petražolės ir salierai yra visame pasaulyje žinomi afrodiziakai. Jie ne tik didina norą, bet ir stiprina imunitetą bei pailgina meilės jausmą. Česnakai, šparagai, moliūgai, morkos taip pat yra daržovės, palaikančios sekso malonumo jausmą.
Kitas afrodiziakas – jūros gėrybės. Lenkijoje ji vis dar nėra labai populiari, dažniausiai šaldyta, tačiau jei rasime galimybę įsigyti šviežių produktų, verta pasinaudoti. Kadangi jūros gėrybės turi didelį poveikį potencijai, apie kurią žino beveik visi europiečiai.
Kiaušiniai – dar vienas patiekalas, kuris turėtų visam laikui atsirasti jūsų virtuvėje, jei norite grįžti prie senų lovos įpročių arba juos išlaikyti ilgiau. Geriausia mūsų senelių ir močiučių forma buvo žali kiaušiniai, tačiau šiais laikais tai pasirodo per didelė auka, todėl pusryčiams optimalu valgyti šiek tiek pjaustytus kiaušinius.
Prieskoniai taip pat labai svarbūs. Imbieras nepaprastai stimuliuoja pojūčius ir skatina kraujotaką, todėl leidžia patirti stipresnius pojūčius. Pikantieji, bazilikas, juodosios garstyčios, cinamonas, lovage, muskato riešutas, kalendra, gvazdikėliai, kvapieji pipirai, juodieji pipirai, anyžiai, vanilė ir kmynai yra kiti prieskoniai, kurie palaiko stiprumą. Pridėję jų žiupsnelį į įvairius patiekalus galime tik pasipelnyti.
Visi valgiai turi būti papildyti tinkamu gėrimu, kuris dar labiau sustiprins malonumo jausmą. Tai visų pirma gali būti vaisių sultys. Tačiau alkoholio vartojimas yra gana kontraindikuotinas. Galime sau leisti taurę vyno ir pasirūpinti nuotaika, kurios dėka galėsime lengviau atsipalaiduoti ir sutelkti dėmesį į partnerį. Nepamirškite, kad visų pirma, prieš imdamiesi vaistų, pasirūpinkite vieni kitais.