Kodėl man geriau 56 nei 50?

Prieš kelias savaites man sukako 56 metai. Šio įvykio garbei per Centrinį parką nubėgau devynis kilometrus. Smagu žinoti, kad galiu nubėgti tą atstumą ir nesudužti. Po kelių valandų vyras ir dukros manęs laukia iškilmingoje vakarienėje miesto centre.

XNUMX-ąjį gimtadienį švenčiau ne taip. Atrodo, kad nuo to laiko praėjo amžinybė. Tada nebūčiau nubėgęs net trijų kilometrų – buvau visiškai be formos. Tikėjau, kad amžius man nepalieka kito pasirinkimo, kaip tik priaugti svorio, tapti nematoma ir pripažinti pralaimėjimą.

Mano galvoje kirbėjo mintys, kurias žiniasklaida stumia ne vienerius metus: reikia žiūrėti į tiesą, pasiduoti ir pasiduoti. Pradėjau tikėti straipsniais, tyrimais ir pranešimais, kuriuose teigiama, kad vyresnės nei 50 metų moterys yra bejėgės, paniurusios ir nuotaikos. Jie nepajėgūs keistis ir seksualiai nepatrauklūs.

Jaunimas naujas žinias įsisavina kaip kempinę, būtent juos nori įdarbinti darbdaviai. Dar blogiau, kad visa žiniasklaida sumanė mane įtikinti, kad vienintelis būdas būti laimingam – atrodyti jauniau, kad ir kas bebūtų.

Laimei, atsikračiau šių išankstinių nuostatų ir susimąsčiau. Nusprendžiau atlikti tyrimą ir parašyti pirmąją knygą „Geriausias po 20: ekspertų patarimai apie stilių, seksą, sveikatą, finansus ir kt.“. Pradėjau bėgioti, kartais vaikščioti, kasdien padariau 60 atsispaudimų, XNUMX sekundžių stovėjau prie baro, pakeičiau mitybą. Tiesą sakant, aš kontroliavau savo sveikatą ir gyvenimą.

Numečiau svorio, pagerėjo medicininių apžiūrų rezultatai, o įpusėjus šeštą dešimtį jau buvau patenkinta savimi. Beje, per praėjusį gimtadienį dalyvavau Niujorko maratone. Vykdžiau Jeffo Galloway programą, kuri apima lėtą, išmatuotą bėgimą su perėjimu prie ėjimo – idealiai tinka bet kuriam kūnui virš penkiasdešimties.

Taigi, kuo mano 56 metai skiriasi nuo penkiasdešimties? Žemiau pateikiami pagrindiniai skirtumai. Jie visi nuostabūs – būdamas 50 metų negalėjau pagalvoti, kad tai nutiks man.

Įgavau formą

Kai man sukako 50 metų, aš paėmiau sveikatą taip, kaip niekada negalėjau įsivaizduoti. Dabar kasdieniniai atsispaudimai, bėgiojimas kas dvi dienas ir tinkama mityba yra neatsiejama mano gyvenimo dalis. Mano svoris – 54 kg – mažesnis nei buvo 50. Taip pat dabar dėviu vienu dydžiu mažesnius drabužius. Atsispaudimai ir lentos apsaugo mane nuo osteoporozės. Be to, turiu daug daugiau energijos. Aš turiu jėgų daryti tai, ką noriu arba turiu daryti, kai senstu.

Radau savo stilių

Būdama 50 metų mano plaukai atrodė kaip suplyšusi katė ant galvos. Nieko keisto: juos balinau ir išdžiovinau plaukų džiovintuvu. Kai nusprendžiau kardinaliai pakeisti visą gyvenimą, plaukų atstatymas tapo vienu iš programos punktų. Dabar mano plaukai sveikesni nei bet kada. Kai sulaukęs 50 metų atsirado naujų raukšlių, norėjau jas užmaskuoti. Tai baigta. Dabar makiažą pasitepu greičiau nei per 5 minutes – mano makiažas yra lengvesnis ir gaivesnis. Pradėjau dėvėti paprastus klasikinius drabužius. Dar niekada nesijaučiau taip patogiai savo kūne.

Priėmiau savo amžių

Kai man suėjo 50 metų, mane apėmė neramumai. Žiniasklaida praktiškai įtikino mane pasiduoti ir dingti. Bet aš nepasidaviau. Vietoj to aš pasikeičiau. „Priimk savo amžių“ yra mano naujas šūkis. Mano misija – padėti kitiems vyresnio amžiaus žmonėms tai padaryti. Didžiuojuosi, kad man 56-eri. Didžiuosiu ir dėkosiu už nugyventus metus bet kokio amžiaus.

Aš tapau drąsus

Bijojau, kas manęs laukia po penkiasdešimties, nes nevaldžiau savo gyvenimo. Tačiau kai tik perėmiau kontrolę, atsikratyti baimių buvo taip paprasta, kaip išmesti plaukų džiovintuvą. Neįmanoma užkirsti kelio senėjimo procesui, bet mes patys pasirenkame, kaip tai įvyks.

Arba galime susitikti kiekvieną dieną su džiaugsmu ir be baimės. Mes galime kontroliuoti savo sveikatą ir rūpintis savimi taip, kaip rūpinamės kitais. Mano pasirinkimas yra priimti savo amžių ir savo gyvenimą, pasiruošti tam, kas ateis. Būdamas 56 metų turiu daug mažiau baimių nei 50 metų. Tai ypač svarbu kitam punktui.

Tapau tarpine karta

Kai man sukako 50 metų, mano mama ir uošvė buvo savarankiškos ir palyginti sveikos. Šiemet jiems abiem buvo diagnozuota Alzheimerio liga. Jie išnyksta taip greitai, kad negalime apsukti galvos. Dar prieš 6 metus jie gyveno savarankiškai, o dabar jiems reikia nuolatinės priežiūros. Mūsų mažoji šeima stengiasi neatsilikti nuo ligos progreso, bet tai nėra lengva.

Tuo pačiu metu mūsų šeimoje yra kolegijos pirmakursis ir gimnazijos studentas. Oficialiai tapau tarpine karta, kuri vienu metu rūpinasi vaikais ir tėvais. Jausmai čia nepadės. Planavimas, veiksmas ir drąsa yra tai, ko jums reikia.

Aš atkūriau savo karjerą

Dešimtmečius dirbau žurnalų leidyboje, vėliau – tarptautinių konferencijų versle. Vėliau aš padariau keletą metų pertraukos, kad galėčiau visiškai atsiduoti savo vaikų auginimui. Buvau pasiruošęs grįžti į darbą, bet mirtinai išsigandau. Turėjau tvirtą gyvenimo aprašymą, bet žinojau, kad grįžti į senus laukus nebuvo teisingas pasirinkimas. Po asmeninio pervertinimo ir transformacijos tapo aišku: mano naujas pašaukimas – būti rašytoju, kalbėtoju ir pozityvaus senėjimo čempionu. Tai tapo mano nauja karjera.

parašiau knygą

Ji taip pat dalyvavo visose rytinėse pokalbių laidose, lankėsi daugelyje radijo laidų, taip pat bendradarbiavo su labai garsia ir gerbiama šalies žiniasklaida. Būtent tikrojo aš, savo amžiaus ir gyvenimo be baimės pripažinimas leido man pradėti naują skyrių. Būdama 50 metų buvau pasimetusi, sutrikusi ir išsigandusi, nežinojau, ką daryti. Būdamas 56-erių esu pasiruošęs viskam.

Yra ir kitų priežasčių, kodėl 56 skiriasi nuo 50. Pavyzdžiui, man reikia akinių kiekviename kambaryje. Pamažu judu link 60 metų, tai sukelia įspūdžių ir patirties akimirkų. Ar išliksiu sveikas? Ar man užteks pinigų geram gyvenimui? Ar sulaukęs 60 metų būsiu toks pat optimistiškas dėl senėjimo? Ne visada lengva išlikti drąsiam sulaukus 50 metų, bet tai vienas pagrindinių ginklų mūsų arsenale.

Apie autorių: Barbara Hannah Grafferman yra žurnalistė ir knygos „The Best After XNUMX“ autorė.