Granatai - vitaminų ir mineralų, būtinų moters organizmui, šaltinis. Ne visiems patinka granatų skonis, tačiau net sultys gali kompensuoti maistinių medžiagų trūkumą. Sužinokite, kodėl turėtumėte mylėti šias sultingas raudonas uogas.
Didina imunitetą
Granatuose yra 15 aminorūgščių, vitaminų C, B9 ir B6 bei kalio, vario, fosforo, kurie jūsų organizmui atneš neabejotinos naudos. Tokie vitaminai didina organizmo atsparumą virusams ir bakterijoms. Granatuose yra pusė vitamino C paros normos, todėl tai veiksminga profilaktikos priemonė ne sezono metu ir epidemijų metu.
Atnaujina kraują
Granatuose yra folio rūgšties, kuri veikia kraujodaros funkciją, ląstelių atsinaujinimą ir yra labai svarbi laikotarpiu iki pastojimo ir pirmaisiais nėštumo mėnesiais. Taip pat granatos padės išvengti kraujo netekimo menstruacijų metu pasekmių ir nenukris nuo hemoglobino iki kritinio lygio.
Padaro odą gražią
Granatuose taip pat yra daug vitamino E, kuris yra pripažintas išskirtinai „moterišku“ vitaminu. Kartu su vitaminu A apsaugo nuo priešlaikinio senėjimo, raukšlių susidarymo, leidžia mažiau pastebėti strazdanas ir amžiaus dėmes ant odos. Granatai taip pat turi priešuždegiminių savybių, o tai svarbu, jei turite spuogų ir labai riebią odą.
Padeda mesti svorį
Granatas - mažai kaloringi vaisiai, 100 gramų produkto sudaro tik 72 kalorijos. Jei visiškai suvalgysite granatą, jūsų kūnas gaus daug maistinių skaidulų, kurios padės sutvirtinti vidurius. Laiku atliktas visų virškinamojo trakto darbas padės atsikratyti antsvorio.
Palaiko širdies darbą
Granatuose yra medžiagos punikalagino, kuris yra galingas antioksidantas ir gali neutralizuoti laisvuosius radikalus, kurie gali atakuoti mus iš išorinės aplinkos. Tai padeda širdžiai išlikti sveikai, tačiau jei jau sergate širdies liga, granatas padės neutralizuoti stresą ir netinkamo širdies raumens veikimo pasekmes.
Daugiau apie granatų naudą sveikatai ir žalą skaitykite mūsų didžiajame straipsnyje: