Jie vaidina svarbų vaidmenį mūsų gyvenime. Ir jie tikrai gali tai pagerinti. Bet ar augintiniai gali būti naudingi mūsų sveikatai?
Gyvūnų šeimininkai rečiau lankosi pas gydytojus, rečiau serga širdies ir kraujagyslių ligomis. Naminiai gyvūnai taip pat mažina streso lygį ir padeda nesijausti vienišiems. Gilus prisirišimas, kurį jaučiame jiems, didina savigarbą ir sumažina depresijos riziką.
Gyvūnai taip pat moko mus užjausti kitus ir gali padaryti mus populiaresnius. 2010 m. atliktas tyrimas parodė, kad šunų savininkai dažniau ir ilgiau kalbasi su kitais.
2011 metais Majamio universiteto psichologijos profesorius Allenas McConnellas atliko tris tyrimus, kurie visi patvirtino, kad santykiai su augintiniais yra labai svarbūs ir naudingi šeimininkams. Viename iš tyrimų netgi buvo įrodyta, kad augintinis sugeba nudžiuginti šeimininką ne prasčiau nei jo geriausias draugas.
Žmonės yra pasirengę įžvelgti žmogiškąsias savybes įvairiuose gyvūnuose. Tačiau augintinių įtakos paslaptis slypi mūsų pačių psichikoje.
Gydytojai rekomenduoja, kad kiekvienas suaugęs žmogus turėtų bent 30 minučių fizinio aktyvumo per dieną. 2009 m. atliktas tyrimas parodė, kad šunų pasivaikščiojimai truko vidutiniškai 24 minutes ir buvo vedami du kartus per dieną. Kartu tokie pasivaikščiojimai naudingi ne tik sveikatai, bet ir psichikai. Jei dar neturite šuns, galite pakviesti pažįstamus žmones išvesti savo šunį pasivaikščioti.
Nepamirškite, kad augintinis gali būti ne tik šuo ar katė. „Mūsų tyrimai parodė, kad nauda sveikatai ir psichinei sveikatai nepriklauso nuo augintinio tipo. Žmonės yra pasirengę įžvelgti žmogiškąsias savybes įvairiuose gyvūnuose - šunyse, katėse, arkliuose, žuvyse, driežuose, ožkose. Naminių gyvūnėlių įtakos mums paslaptis labiau slypi mūsų pačių psichikoje, o ne juose “, - sako Allenas McConnellas.
Dar 4 priežastys, palankios augintiniams
1. Augintinis - draugiškos šeimos pasižadėjimas. O šeima labai svarbi psichinei gerovei. Bendri žaidimai ir pasivaikščiojimai su gyvūnais labiau skatina šeimos santarvę nei pasyvūs pramogos, pavyzdžiui, televizoriaus žiūrėjimas.
2. Dviguba nauda sveikatai. Jei tai apie šunį, tada, kaip jau minėta, savininkas bus priverstas kasdien su ja vaikščioti, o tai naudinga širdies ir kraujagyslių sistemai. Be to, emocinis prisirišimas prie gyvūno apsaugo nuo streso. 2002 m. atliktame tyrime kačių ir šunų savininkai galėjo geriau išlikti ramūs per įtemptą eksperimentą (išspręsdami matematikos uždavinius per ribotą laiką) – jų pulsas buvo mažesnis ir kraujospūdis buvo mažesnis.
3. Bendravimas su augintiniais prisideda prie vaikų vystymosi — gyvūnų buvimas namuose padeda jiems išmokti empatijos, didina savigarbą, netiesiogiai prisideda prie fizinio ir socialinio vystymosi.
4. Gyvūnai gelbsti nuo vienatvės. Tai ypač svarbu vyresnio amžiaus žmonėms. Tyrimai rodo, kad bendravimas su šunimis slaugos namuose daro senjorus socialesnius, mažina nerimą ir vienišumo jausmą.