Skirtingai nuo sporto salės, kurios tikslas yra grynai fizinis, joga teikia pirmenybę visuotiniam požiūriui, kur kūnas ir protas stiprina ir ramina vienas kitą per pozas ir kvėpavimą. Turtas mums, jaunoms mamoms, kurios po nėštumo kenčia nuo nuovargio, streso ir šiek tiek švelnesnės figūros, bet nenori mūsų daryti spaudimo.
Kada pradėti ir su kokia įranga?
Kalbant apie aprangą ir aksesuarus, minkšti drabužiai, mažas gimnastikos kilimėlis ir rankšluostis yra pakankamai. Konkretaus laiko daryti pozas nėra. Svarbiausia būti visiškai ramiam ir vienam. Vakare, kai vaikai miega, ar miego metu, galime pabandyti!