Susisiekėme su tarptautinio kontaktinio jogos instruktore Sarian Lee, dar žinomu kaip Yogi Anacostia, ir aptarėme jos požiūrį į jogą, savęs priėmimą, asanų vaidmenį, kvėpavimo metodus ir meditaciją gydymo ir transformacijos procese. Sarian yra viena iš sveikatos lyderių Vašingtone, į rytus nuo Anakostijos upės, kur ji veda įperkamus vinyasa jogos užsiėmimus.
Kaip Sarian Lee tapo Yogini Anacostia? Papasakok apie savo kelią? Kodėl savo gyvenimą paskyrei šiai praktikai ir kaip ji tave pakeitė?
Jogą pradėjau po tragiško įvykio – artimo žmogaus netekties. Tuo metu gyvenau mažame miestelyje Belize, Centrinėje Amerikoje, tradicinė medicinos pagalba ten nebuvo išvystyta. Laimei, mano artimas draugas lankė „Gyvenimo meno“ grupę, kuri naudojo kvėpavimo metodus, kad atsikratytų emocinio skausmo. Ten sužinojau, kas yra meditacijos ir asanos, ir mano gyvenimas pasikeitė amžiams. Dabar turiu įrankį, kuris padės išgyventi pačius blogiausius laikus ir nebesijaučiu bejėgis. Dabar man nereikia išorės pagalbos. Joga įveikiau psichinę traumą ir išėjau visiškai nauju būdu pažvelgti į pasaulį.
Kokia jūsų, kaip jogos instruktoriaus, misija? Koks tavo tikslas ir kodėl?
Mano misija – išmokyti žmones išgydyti save. Daugelis žmonių gyvena nežinodami, kad yra galingų įrankių, tokių kaip joga, kurie greitai nuima kasdienį stresą. Vis dar gyvenime susiduriu su pasipriešinimu ir iššūkiais. Ne visada pavyksta ramiai išspręsti konfliktą, tačiau pusiausvyrai atkurti pasitelkiu kvėpavimo, pozų ir judesių sistemą.
Ką jūs suprantate kaip gydymas? O kas palengvina šį procesą?
Gydymas yra kasdienis kelias į vidinę ir išorinę pusiausvyrą. Vieną gražią dieną mes visi pasveiksime, nes mirsime, o siela grįš į pradžią. Tai nėra liūdna, o suvokimas, kad einame savo gyvenimo tikslo link. Kiekvienas žmogus gali pasveikti, būdamas laimingas dėl savo egzistavimo fakto ir įgyvendinti net drąsiausias savo svajones. Kelias į sveikimą turi būti per džiaugsmą, linksmybes, meilę, šviesą, ir tai yra jaudinantis procesas.
Jūs teigiate, kad kalbant apie jogą ir apie kūną negalima lyginti sąvokos „riebus ir liesas“. Ar galite paaiškinti išsamiau?
Diskusija apie kūno struktūrą yra vienpusė. Žmonės neskirstomi į juodaodžius ir baltaodžius. Visi turime savo paletės atspalvius. Yra tūkstančiai įvairiausių spalvų, skirtingų gebėjimų, skirtingos lyties ir svorio jogų. „Instagram“ tinkle galite stebėti, kaip įvairaus kūno sudėjimo žmonės drąsiai ir meistriškai demonstruoja jogos pozas, nors apie jų charakterį nieko pasakyti negaliu. Daugelis, nepaisant antsvorio, yra sveiki ir visiškai laimingi. Svarbiausia valdyti emocijas ir lavinti sąmonę.
Koks tavo santykis su savo kūnu? Kaip jis pasikeitė laikui bėgant?
Visada buvau fiziškai aktyvi, bet niekada netelpau į sportiško žmogaus stereotipą. Turiu storas šlaunis iš Vakarų Afrikos močiutės ir raumeningas rankas iš Pietų Karolinos senelio. Neketinu keisti savo paveldo. Aš myliu savo kūną.
Joga išmokė mane giliau pažvelgti į žmogų ir neklausyti besikeičiančios žiniasklaidos nuomonės apie grožį, kūno rengybą ir sveikatą. Kai kurie mano draugai yra drovūs ir daro viską, kad numestų svorį. Kiti su savo išvaizda elgiasi visiškai panieka. Mano savigarba sutelkta į „gerai jaustis“, o ne „gerai atrodyti“.
Manau, kad žmonės turėtų rasti savo aukso vidurį. Vis daugiau žmonių persvarsto savo požiūrį į sveikatą ir grožį, nepaisydami stereotipų ir rinkodaros nuostatų. Tuomet joga atlieka savo darbą ir suteikia impulsą dvasinei proto ir kūno evoliucijai.
Ką patartumėte žmogui, kuris mano, kad negali užsiimti joga, pavyzdžiui, dėl antsvorio?
Jas siūlysiu pradėti nuo svarbiausio organizme – kvėpavimo. Jei galite kvėpuoti, vadinasi, turite jogai tinkamą konstituciją. Užmerkite akis ir mėgaukitės jogos praktika. Tegul jos gilūs principai sklinda per jus.
Mano tinklaraštyje kiekvienas gali rasti žmonių iš viso pasaulio nuotraukų su skirtingomis figūromis, darančiomis gražias asanas. Dar svarbiau, kad žmonės keičia savo charakterį, kad pagerintų pasaulį.
Kokių dar klaidingų nuomonių apie jogą yra?
Kai kas gali manyti, kad joga yra panacėja nuo bet kokių emocinių pakilimų ir nuosmukių. Tai nerealu ir nenatūralu. Joga suteikia tokias priemones kaip mantros, meditacijos, asanos ir ajurvedinė dieta, padedanti sulaužyti pelėsį ir mūsų gyvenimo būdus. Visa tai leidžia sąmoningai koreguotis ir pasukti pusiausvyros link.
Ir galiausiai, koks yra jogos tikslas, kaip jūs jį matote?
Jogos tikslas – pasiekti taiką, ramybę ir pasitenkinimą žemiškame gyvenime. Būti žmogumi yra didžiulė laimė. Senovės jogai nebuvo paprasti žmonės. Jie pripažino unikalią galimybę gimti kaip žmogui, o ne kaip vienam iš aštuonių milijardų organizmų. Tikslas – gyventi taikoje su savimi ir kitais, tampant organiška kosmoso dalimi.