„Youtube“ kanalas, visų lygių Jessica Smith TV treniruotė

Tinklalapis „Goodlooker.Ru“ tęsia populiarių „YouTube“ kanalų peržiūrą, o šiandien atėjo „JessicaSmithTV“ eilė. Daugelis mūsų skaitytojų mums parašė apie šį trenerį (esame labai dėkingi už kiekvieną jūsų norą ir niekada nepavargome jo kartoti), todėl mes norėtume jus pristatyti Jessica Smith vaizdo įrašas „YouTube“.

Jessica Smith: „Sportas turėtų būti įdomus“

Jessica Smith iš pirmų lūpų žino, koks yra didelis svoris. Vien tik būdama 16 metų ji numetė beveik 20 kg ir iš esmės pakeitė jų gyvenimo būdą. Reguliarus sportas ir tinkama mityba - toks akivaizdus, ​​bet veiksmingas metodas pasirinko Jessicą atsikratyti antsvorio. Šiuo metu Jessica yra 29 metai, ji yra sertifikuota kūno rengybos instruktorė ir asmeninė trenerė. Pastaruosius 10 metų ji padėjo daugybei savo klientų iš Niujorko, Los Andželo ir Majamio įgyti tobulą atspalvį.

Jessica Smith yra labai populiari JAV. Neseniai ji buvo pavadinta viena iš karščiausių moterų trenerių Amerikoje ir galų gale geriausių interneto įžymybių dešimtuke. „Regularno“ gamina DVD diskus su namų treniruotėmis ir yra „YouTube“ kanalo „JessicaSmithTV“ autorius. Jessica turi prestižiškiausių JAV fitneso akademijų, įskaitant Nacionalinę sporto medicinos akademiją ir Amerikos aerobikos ir fitneso asociaciją, sertifikatus.

Pagrindinis principas Jessica Smith: „Sportas turėtų būti įdomus"(Sportas prajuokino). Jos vaizdo įrašas nustebins spontaniškumukurie suteikia treniruotėms papildomo žavesio. Vaizdo įraše kartu su Jessica mirga jos prancūzų buldogas „Žemės riešutas“ (žemės riešutas), kuris, atrodo, priminė, kad jūs nesižiūrite į treniruotes per daug rimtai. Ji sąmoningai nesiekia sukurti vaizdo įrašo, kuriame „visi atrodo puikiai ir niekas neprakaituoja“. Treniruotės draugišku stiliumi padėjo Jessicai pritraukti auditoriją.

Taip, jos vaizdo įrašai nėra profesionalumas ir elegantiška išorė, tačiau žavioji Jessica galės užkariauti visus. Jauki ir šilta atmosfera bei draugiška treniruočių maniera - visa tai padeda jaunam treneriui milijonai gerbėjų visame pasaulyje.

Jessica Smith nuolat gyvena Majamyje su vyru Guillermo Gomezu. Jis turi „Aikido“ juodo diržo ketvirtojo laipsnio laipsnį ir netgi dalyvavo kai kuriuose vaizdo įrašuose, kurie remiasi kovos menų elementais. Be fitneso, Jessica Smith laiko save didžiuliu šokolado, šuniukų ir sportbačių mėgėju.

„Youtube“ kanalas „JessicaSmithTV“

Šiuo metu „JessicaSmithTV“ kanalas jau turi daugiau nei 300 tūkstančių abonentų ir daugiau nei 40 milijonų vaizdo įrašų peržiūrų. Dabar yra maždaug 400 įvairių treniruočių. Jessica Smith yra viena iš tų trenerių, kurie yra atestuoti įvairiose fitneso srityse. Jos kanale yra kardio ir jėgos treniruotės, kikboksas, HIIT, baleto treniruotės, pilatesas, joga, ėjimas, tempimas, užsiėmimai nėščiosioms, po nėštumo ir net meditacija.

Tačiau mėgstamiausias Jessica Smith pakrovimo būdas yra vaikščiojimas. Ji išleido daugybę pastatytų vaizdo ir DVD programų įprastu pasivaikščiojimu. Šios klasės idealiai tinka pradedantiesiems, žmonėms, turintiems didelį antsvorį, ir žmonėms, kuriems draudžiama rimtesnė apkrova.

Ji taip pat turi programą intensyvaus pobūdžio, kurios tinka tik pažengusiems studentams, įskaitant HIIT programą. Jessica siūlo vaizdo įrašą kaip papildomą įrangą, o naudojant hantelius, elastines juostas, mankštos kamuoliukus, praplėtėjus, svorius.

Kanalas JessicaSmithTV sugeneruoti grojaraščiai norimomis kategorijomis. Jos oficialioje svetainėje taip pat yra vaizdo pamokų, kurios bus naudingos ieškant vaizdo įrašų:

  • Abs
  • barre
  • Pradedančiųjų lygis
  • Kardio
  • Stiprumas Mokymas
  • Vaikščiojimas
  • Viršutinė kūno dalis
  • Apatinė kūno dalis
  • Treniruotės nugarai ir keliams
  • Mažas poveikis
  • Pilatesas ir joga
  • Nėra įrangos
  • Tempimo keliai

Reguliariai Jessica Smith yra savaitės / mėnesio kūno rengybos programa, kad galėtumėte būti paruoškite fitneso treniruočių planą. Pavyzdžiui (nuorodos atsidarys naujame lange):

  1. SOS savaitė: 1 savaitės jėga, ištvermė 2 savaitės, 3 savaičių galia, 4 savaičių funkcija.
  2. „Plug and Play“ kas savaitę.
  3. Tai Lose Your Love rankenų savaitė.
  4. FITIN15 svorio metimo iššūkis.
  5. 30 dienų vasaros formos iššūkis.

Taip pat Jessica Smith savo abonentams savo vaizdo įraše reguliariai siunčia naujus pamokų planus. Ji turi treniruotę kiekvienam figūros tipui: Traukinys jūsų kūno tipui. Jie padės jums išspręsti problemines sritis ir pagerinti jų formas.

Populiariausi kanalo vaizdo įrašai - Jessica Smith TV

Siūlome 5 populiarius kanalo vaizdo įrašus Jessica Smith TV:

1. 15 minučių trukmės pilvo, užpakaliuko ir šlaunų treniruotė Nereikalinga įranga

15 minučių trukmės abs, sėdmenų ir šlaunų treniruotės (abs treniruotės, sėdmenų treniruotės, šlaunų treniruotės) nereikia įrangos

2. Ėjimo uždarose patalpose pratimai - viso ilgio 30 minučių ėjimas pėsčiomis

3. „Barre“ - nemokama viso ilgio 30 minučių kardio baleto treniruotė

4. Nuolatinis abs - sudeginkite riebalus ir nulupkite savo abs iki mažiau nei 15 metų

5. 30 minučių moterų jėgos treniruotės

Jessica Smith jus laimės maloniu ir šiltu treniruočių vedimo būdu. Padarykite fitnesą įdomų! Tegul jūsų treniruotės yra ne tik veiksmingos, bet ir veiksmingos lengva ir nerūpestinga.

Taip pat žiūrėkite: 7 kardio treniruotės, skirtos riebalams mažinti, 30 minučių iš „YouTube“ kanalo ir „PopSugar“.

Pradedantiesiems lieknėjimas

Palikti atsakymą