Pienas ir pieno produktai nėra sveikas maistas. Štai 11 priežasčių nustoti juos vartoti:
1. Karvės pienas skirtas veršeliams. Esame vienintelės rūšys (išskyrus tas, kurias prisijaukinome), kurios ir toliau geria pieną net kūdikystėje. Ir tikrai mes vieninteliai geriame kitos rūšies gyvų būtybių pieną.
2. Hormonai. Karvės piene esantys hormonai yra stipresni už žmogaus hormonus, todėl gyvūnams reguliariai švirkščiama steroidų ir kitų hormonų, kad jie nutuktų ir padidėtų pieno gamyba. Šie hormonai gali neigiamai paveikti subtilų žmogaus hormonų pusiausvyrą.
3. Dauguma karvių šeriamos nenatūraliu maistu. Komerciniuose karvių pašaruose yra visų rūšių ingredientų, tokių kaip: genetiškai modifikuoti kukurūzai, genetiškai modifikuotos sojos pupelės, gyvūniniai produktai, vištų mėšlas, pesticidai ir antibiotikai.
4. Pieno produktai formuoja rūgštis. Vartojant per daug rūgščių formuojančių maisto produktų, gali sutrikti mūsų organizmo rūgščių pusiausvyra, dėl to nukentės kaulai, nes juose esantis kalcis bus naudojamas kovojant su per dideliu organizmo rūgštingumu. Laikui bėgant kaulai gali tapti trapūs.
5. Tyrimai rodo, kad šalyse, kurių piliečiai suvartoja daugiausiai pieno produktų, yra didžiausias sergamumas osteoporoze.
6. Dauguma melžiamų karvių gyvena uždaruose garduose, baisiomis sąlygomis, niekada nematydamos ganyklų su žalia žole, kur galėtų natūraliai ėsti.
7. Dauguma pieno produktų pasterizuojami, kad sunaikintų galimai kenksmingas bakterijas. Pasterizacijos metu sunaikinami vitaminai, baltymai ir fermentai. Fermentai yra būtini virškinimo procese. Kai jie sunaikinami pasterizuojant, pienas tampa vis labiau virškinamas ir todėl papildomai apkrauna mūsų organizmo fermentų sistemas.
8. Pieno produktai formuoja gleives. Jie gali prisidėti prie kvėpavimo sutrikimo. Gydytojai pastebi, kad labai pagerėjo alergiškų žmonių, kurie iš savo raciono neįtraukia pieno produktų, būklė.
9. Tyrimai sieja pieną su artritu Vieno tyrimo metu triušiams vietoj vandens buvo duodamas pienas, todėl jų sąnariai užsidegdavo. Kitame tyrime mokslininkai nustatė, kad su artritu susijęs patinimas sumažėjo daugiau nei 50%, kai dalyviai pašalino pieną ir pieno produktus iš savo dietos.
10. Pienas, didžiąja dalimi, yra homogenizuojamas, tai yra, pieno baltymai denatūruojami, dėl to organizmas juos sunkiau virškina. Daugelio žmonių imuninė sistema per daug reaguoja į šiuos baltymus, tarsi jie būtų „užsienio įsibrovėliai“. Tyrimai taip pat susiejo homogenizuotą pieną su širdies ligomis.
11. Pesticidai, esantys karvių pašaruose, koncentruojasi mūsų vartojamame piene ir pieno produktuose.
Šaltinis