Daryk tai, ką myli
Raktas į teigiamą pasimatymų patirtį yra užmegzti ryšį su bendraminčiais, kurie dalijasi jūsų pomėgiais. Žinoma, yra galimybė sutikti savo sielos draugą kavinėje ar gatvėje, tačiau bendrų pomėgių ir pomėgių turėjimas nuo pat pradžių yra raktas į sėkmę. Raskite pramogų pagal savo skonį, eikite į seminarus, kursus, praktikas ir būtinai mėgaukitės procesu. Kai darai tai, kas tau patinka, ir negalvoji apie partnerės paiešką, sielos draugas ateis pas tave savaime. Ir svarbiausia – neskubėkite į kraštutinumus. Jei į savo hobį eini galva, nesitrauk į save. Būkite atviri naujoms pažintims!
Praktikuokite jogą (savarankiškai arba su partneriu)
Joga padeda pažinti savo kūną ir protą, o kuo geriau pažinsi save, tuo lengviau pažinsi ir priimsi kitą žmogų. Praktika leidžia įsigilinti į save, suprasti savo stipriąsias, silpnąsias puses ir jas priimti. Be to, tai ugdo mumyse užuojautą ir empatiją, o tai labai svarbu santykiams su žmonėmis.
Jei treniruositės su savo partneriu, pajusite didesnį intymumą. Išbandykite asanas, kurias reikia daryti kartu. Yra dar viena veiksminga praktika, skatinanti suartėjimą: uždėkite ranką ant partnerio krūtinės, leiskite jam uždėti ant jūsų. Pabandykite pajusti jo kvėpavimą ranka ir pritaikykite prie jo savąjį. Taip psichiškai įsijausite į vienas kito energiją ir reguliariai praktikuodami pajusite glaudesnį ryšį.
Kreipkitės į psichoterapeutą
Nereikia bijoti psichoterapeutų. Kartais užsitęsusi vienatvė yra jūsų praeityje kilusi problema, kurią bijote spręsti. Konfliktai su savimi ar su kitais žmonėmis trukdo rasti laimę, net ir suradę tinkamą žmogų dėl savo kompleksų negalite su juo sukurti normalių santykių. Nebūtina metų metus kartą per savaitę eiti pas psichoterapeutą, susirasti kvalifikuotą specialistą ir tiesiog nueiti į pirmą seansą, o paskui pasikliauti savo jausmais.
Jei jau turite partnerį, bet periodiškai jaučiate, kad vienas kito nesuprantate, terapeutas gali padėti suprasti save. Negalite vesti savo sielos draugo pas jį, o patys apsilankyti pas specialistą. Dažnai mes patys gadiname santykius, nes per daug reikalaujame iš partnerio, tačiau patys negalime išreikšti savo nepasitenkinimo juo ir apskritai jokių minčių.
Būk savimi
Kai reikia surasti tikrąją meilę, svarbu būti savimi ir neapsimetinėti kitu. Pripažinkite, kad ilgai negalėsite dėvėti kaukės ir vis tiek turėsite ją nusiimti. Ir būkite atsargūs, kad neįsimylėtų kažkieno kaukės arba to, kuo, jūsų nuomone, tas žmogus turėtų būti. Būkite savimi ir išmokite matyti kitus žmones negalvodami apie jų įvaizdžius ir nieko iš jų nelaukdami. Būna, kad įsimylime personažą ir istoriją, kurią patys sugalvojome, ir susinerviname, kai realybė pasirodo visai kitokia.
Medituoti
Meditacija padeda sumažinti stresą ir atsikratyti kompleksų. Kuo ramesnis būsite ir kuo mažiau drovus, tuo lengviau susisieksite su kitais žmonėmis ir ypač su savo partneriu. Praktikuojant meditaciją, galite būti dabartinėje akimirkoje, labiau kontroliuoti savo jausmus ir suvokti kitų jausmus, o tai sustiprina jūsų empatijos ir užuojautos gebėjimą. Meditacija skatina ryšį su partneriu gilesniame lygyje. Pradėkite nuo paprasto kvėpavimo sekimo, raskite praktikos internete arba išmokite medituoti iš sertifikuoto instruktoriaus, ir pamatysite, kad jūsų santykiai ir gyvenimas apskritai pagerės.