Turinys
Klysti nėra nieko blogo. Tačiau svarbu, kaip į tai reaguoji ir ką sau sakai. Klinikinis psichologas Travisas Bradbury'is įsitikinęs, kad savihipnozė gali padidinti neigiamą patirtį, tačiau taip pat gali padėti paversti klaidą kažkuo produktyviu.
Bet kokia savihipnozė yra pagrįsta mūsų idėjomis apie save. Mes dažnai neįvertiname, kaip tai svarbu mūsų sėkmei. Be to, šis vaidmuo gali būti ir teigiamas, ir neigiamas. Kaip sakė Henry Fordas: „Kažkas tiki, kad gali, o kažkas tiki, kad negali, ir abu yra teisūs“.
Neigiamos mintys dažnai yra atitrūkusios nuo realybės ir nenaudingos, tokia savihipnozė veda į pralaimėjimą – vis giliau grimstate į neigiamas emocijas, ir iš šios būsenos išbristi bus nelengva.
Emocinio intelekto vertinimo ir plėtros bendrovė „TalentSmart“ išbandė daugiau nei milijoną žmonių. Paaiškėjo, kad 90% produktyviausių žmonių turi aukštą EQ. Dažnai jie uždirba daug daugiau nei turintys žemą emocinį intelektą, labiau linkę būti paaukštinti ir įvertinti už savo darbo kokybę.
Paslaptis ta, kad jie sugeba laiku atsekti ir kontroliuoti neigiamą savihipnozę, o tai gali neleisti jiems išnaudoti viso savo potencialo.
Įmonės specialistams pavyko nustatyti šešis įprastas ir žalingas klaidingas nuomones, kurios trukdo pasiekti sėkmės. Įsitikinkite, kad jie netrukdo jūsų tikslui.
1. Tobulumas = sėkmė
Žmonės iš prigimties yra netobuli. Jei sieksite tobulumo, jus kankins vidinis nepasitenkinimo jausmas. Užuot džiaugęsis pasiekimais, jaudinsitės dėl praleistų galimybių.
2. Likimas jau nulemtas iš anksto
Daugelis žmonių yra įsitikinę, kad sėkmę ar nesėkmę nulemia likimas. Nesuklyskite: likimas yra jūsų rankose. Tie, kurie savo nesėkmes priskiria išorinėms, nuo jų nepriklausančioms jėgoms, tik ieško pasiteisinimų. Sėkmė ar nesėkmė priklauso nuo to, ar esame pasirengę maksimaliai išnaudoti tai, ką turime.
3. Aš „visada“ ką nors darau arba „niekada“ kažko nedarau
Gyvenime nėra nieko, ką mes visada darome arba ko niekada nedarome. Kai kuriuos dalykus darote dažnai, kai kuriuos – rečiau nei turėtumėte, tačiau savo elgesį apibūdinti žodžiais „visada“ ir „niekada“ reiškia tiesiog savęs gailėtis. Jūs sakote sau, kad visiškai nekontroliuojate savo gyvenimo ir kad negalite pasikeisti. Nepasiduokite šiai pagundai.
4. Sėkmė – tai kitų pritarimas
Nepriklausomai nuo to, ką kiti galvoja apie jus bet kuriuo momentu, galima drąsiai teigti, kad nesate toks geras ar blogas, kaip sakoma. Negalime nereaguoti į šias nuomones, tačiau galime jas vertinti skeptiškai. Tada mes visada gerbsime ir vertinsime save, nesvarbu, ką apie mus galvoja kiti.
5. Mano ateitis bus tokia pati kaip praeitis
Nuolatinės nesėkmės gali pakirsti pasitikėjimą savimi ir tikėjimą, kad ateityje viskas gali pasikeisti į gerąją pusę. Dažniausiai šių nesėkmių priežastis yra ta, kad mes surizikavome dėl kokio nors sunkaus tikslo. Atminkite, kad norint pasiekti sėkmės, labai svarbu sugebėti nesėkmes paversti savo nauda. Bet koks vertas tikslas rizikuoti, ir jūs negalite leisti, kad nesėkmė atimtų jūsų tikėjimą sėkme.
6. Mano emocijos yra tikrovė
Svarbu objektyviai įvertinti savo emocijas ir mokėti atskirti faktą nuo fantazijos. Priešingu atveju patirtis gali ir toliau iškraipyti jūsų tikrovės suvokimą ir palikti jus pažeidžiamus neigiamai savihipnozei, kuri neleidžia jums išnaudoti viso savo potencialo.
Apie autorių: Travis Bradbury yra klinikinis psichologas ir Emocinio intelekto 2.0 bendraautoris.