Aleksitimija yra emocinio reguliavimo sutrikimas, plačiai pastebimas sergant psichosomatinėmis ligomis. Tai pasireiškia labai sunkiai atpažįstant ir apibūdinant savo ir kitų jausmus. Alexithymia taip pat yra susijusi su įvairiomis psichologinėmis problemomis, tokiomis kaip depresija ir šizofrenija. Šia liga serga apie 10% visų gyventojų.

Alexitimijos apibrėžimas

Aleksitimija yra emocinio reguliavimo sutrikimas, plačiai pastebimas sergant psichosomatinėmis ligomis. Tai pasireiškia labai sunkiai atpažįstant ir apibūdinant savo ir kitų jausmus.

Aleksitimiją galima apibendrinti keturiomis pagrindinėmis apraiškomis:

• Nesugebėjimas žodžiu išreikšti emocijų ar jausmų;
• Įsivaizduojamo gyvenimo apribojimas;
• Polinkis imtis veiksmų, kad būtų išvengta konfliktų ir juos išspręsti;
• Išsamus faktų, įvykių, fizinių simptomų aprašymas.

Sąvoka aleksitimija yra neologizmas - a = nebuvimas, leksika = žodis, timozonas = nuotaika, afektyvumas, jausmas, emocija - sugalvojo psichiatras Sifneosas 1973 m., Apibūdindamas žmones, kurie neturi galimybių perteikti savo jausmų arba turi ribotą vaizduotę : „Prastas fantazijos gyvenimas, sukeliantis utilitarinę mąstymo formą, polinkis imtis veiksmų, kad būtų išvengta konfliktų ir stresinių situacijų, ryškus emocijų išraiškos apribojimas ir ypač sunku rasti žodžių savo jausmams apibūdinti. “

Aleksitimijų tipai

Galima išskirti du aleksitimijos tipus:

• Valstybinė aleksitimija turi konkrečią priežastį ir dažnai yra laikina būklė. Potrauminio streso sutrikimas, sukeltas siaubingo įvykio, yra pavyzdys, kuris sukelia tokio tipo aleksitimiją.
• Simptomų aleksitimija laikoma būdinga žmogaus asmenybės savybe. Jis gali būti pirminis arba antrinis - jį sukelia įvykiai, įvykę ankstyvoje žmogaus vaikystėje, pvz., Nepriežiūra ar smurtas.

Taip pat suprantama, kad Alexithymia turi du komponentus:

• Kognityvinis komponentas, kai žmonės gali susidurti su mąstymo ir emocijų iššūkiais, bandydami įvardyti, suprasti ir kalbėti apie savo jausmus;
• Emocinis komponentas, kai žmonėms gali būti sunku dalytis emocijomis, reaguoti į jas ir jausti.

Alergijos priežastys

Anksčiau aleksitimija buvo klasifikuojama ir apsiribojo psichosomatiniais sutrikimais - sutrikimais, susijusiais su fiziniais kūno simptomais, tačiau juos sukėlė ir sustiprino protas. Pavyzdžiui, žmogui, kuris yra labai piktas, bet neišreiškia savo pykčio, gali skaudėti pilvą.

Tačiau aleksitimija susijusi su įvairiomis psichologinėmis problemomis, tokiomis kaip depresija ir šizofrenija. Dauguma emocinių trūkumų, susijusių su autizmo spektro sutrikimais, gali būti priskirta būtent tai.

Tačiau aleksitimija taip pat yra susijusi su simpatinės nervų sistemos - vienos iš trijų autonominės nervų sistemos, valdančios vidaus organų veiklą ir automatines kūno funkcijas, tokias kaip kvėpavimas ir širdies plakimas, - veiklos pokyčiais. širdis, imuninė sistema ir smegenų veikla.

Kai kurie tyrinėtojai aleksitimiją sieja su nesaugiu tėvų prisirišimu ar neigiama vaikystės patirtimi.

Kiti dermatologijos aleksitimijos tyrimai rodo, kad ji atrodo susijusi su alopecija areata - arba alopecija areata, autoimunine liga, sukeliančia plaukų slinkimą, psoriaze, atopiniu dermatitu - egzemos tipu -, su vitiligo ar lėtine dilgėline.

Aleksitimijos diagnozė

Oksitimija vis dar nepripažįstama pagal oficialias ligų klasifikacijas. Tačiau jo diagnozę galima atlikti naudojant skirtingas priemones ir svarstykles.

TAS-20-„Toronto Aleksitimijos skalė“-yra viena iš dažniausiai naudojamų priemonių aleksitimijai įvertinti tyrimuose ir klinikinėje praktikoje: http://www.antidouleur59.fr/douleursquestionnairetas20.pdf.

Šią skalę sudaro 20 elementų, kurie tiria tris dimensijas:

• Sunku nustatyti emocines būsenas;
• Sunku apibūdinti emocines būsenas kitiems;
• Operatyvus mąstymas.

Atsakymai svyruoja nuo 1 iki 5 nuo visiško nesutarimo iki visiško sutikimo.

Yra ir kitų alexitimijos matavimo prietaisų:

• Beth Israel klausimynas (BIQ) arba Beth Israel psichosomatinis klausimynas;
• Le Bermond-Vorst Alexithymia klausimynas (BVAQ);
• Ir daug daugiau

Vertinimo metu gydytojas taip pat tam tikrą laiką bendraus su pacientu ir paprašys atlikti papildomus tyrimus bei psichologinius testus.

Žmonės, sergantys aleksitimija

Aleksitimija serga apie 10% visų gyventojų.

Kai kurie tyrimai rodo, kad aleksitimija vyrauja vyrams ir tarp gydytojų.

Alexitimiją skatinantys veiksniai

Skirtingi veiksniai gali skatinti ar sustiprinti aleksitimiją:

• Fibromialgija;
• Depresija;
• Valgymo sutrikimai;
• Priklausomybė nuo narkotikų ;
• Kai kurie smegenų pažeidimai;
• Potrauminio streso sutrikimas;
• Ir daug daugiau

Sunku perduoti jausmus

Pirmoji aleksitimijos savybė yra tai, kad sunku perduoti savo jausmus kitiems. Alexitimikas negali išreikšti savo emocijų žodžiu.

Nesugebėjimas atpažinti jausmų

Žmonės, sergantys aleksitimija, negali atpažinti savo jausmų ir atskirti juos nuo kūno pojūčių. Pacientas ne kartą apibūdina fizinius simptomus, o ne bando išreikšti savo jausmus.

Įsivaizduojamo gyvenimo skurdas

Alexitimikai sapnuoja mažai arba labai mažai prisimena, o kai sapnas egzistuoja, jo turinys yra prastas, faktinis ir tikroviškas. Be to, sunku išreikšti sapną. Fantazijos yra retos, o prisiminimai atrodo labai sutrikę. Alexithymia sukelia vaizduotės trūkumą ir pažinimo stilių, orientuotą į dirgiklius ir išorinę įtaką.

Pragmatiško turinio mintys

Alexitimijos mintys yra išoriniai, o ne vidiniai pojūčiai. Pacientas labai išsamiai aprašo faktus, įvykius ar fizinius simptomus, kurie sukėlė emocijas, bet neišreiškia emocijų savyje.

Klaidingas fizinių pojūčių aiškinimas

Nesugebėjimas tinkamai atpažinti fizinių pojūčių kaip somatinių emocijų apraiškų, žmonės, sergantys aleksitimija, gali neteisingai interpretuoti savo emocinį susijaudinimą kaip ligos požymius, todėl jie gali kreiptis į gydytoją dėl simptomų. kuriai nerandamas aiškus medicininis paaiškinimas.

Kiti simptomai

• Naudoti prasti žodžiai ir frazės;
• Nėra emocinės kalbos;
• Jausmų skurdas kalbose;
• Faktiška pasakojimo schema be fantazijos ar simbolio;
• Impulsų kontrolės trūkumas;
• Smurtiniai ar trikdantys išsiveržimai;
• Abejingumas kitiems;
• Sunku atpažinti kitų išreikštas emocijas;
• Padidėjęs jautrumas išvaizdai, garsams ar fiziniam prisilietimui.

Žmonėms, sergantiems aleksitimija, psichikos sveikatos specialistas dažnai sutelks dėmesį į emocijų įvardijimo pagrindo nustatymą ir įvairių jausmų įvertinimą. Į šį procesą bus atsižvelgta ir į kitų žmonių patirtį, ir į savęs apmąstymą:

• Grupinė terapija;
• Dienraštis;
• Kompetencijomis pagrįsta terapija;
• Įsitraukimas į kūrybinį meną;
• Įvairios atsipalaidavimo technikos;
• Knygų ar jaudinančių istorijų skaitymas;
• Ir daug daugiau

Per pastaruosius keturis dešimtmečius aleksitimija įkvėpė daug tyrimų, kurie atskleidė daugelį ligos aspektų, tačiau dar turi sukurti naujus įrodymais pagrįstus gydymo būdus, kurie pagerintų žmonių gyvenimą. aleksitiminių žmonių. Nepaisant to, atrodo, kad elgsenos, kalbiniai ir neuromoksliniai aleksitimijos tyrimai buvo pažengę tiek, kad jie galėtų tapti veiksmingu aleksitimijos gydymu. Šie gydymo būdai gali būti siūlomi naujoviškomis formomis, pavyzdžiui, interneto programomis: internetinis bendravimas suteikia galimybę kuo labiau sumažinti žmonių tarpusavio kontaktus, taip sumažinant poreikį atvirai dalytis emocijomis.

Mokymasis išreikšti savo jausmus ir emocijas nuo ankstyvo amžiaus gali padėti apriboti aleksitimijos atsiradimą.