Apsauga nuo vėžio – viena pagrindinių grikių savybių! Grikiuose esantys flavonoidai užkerta kelią auglių augimui, o tai labai svarbu dabartinėje ekologinėje situacijoje. Kontroliuoti cukraus kiekį kraujyje, stiprinti kaulus, užkirsti kelią trombozei – tai dar ne visas grikių naudingųjų savybių sąrašas, padedantis palaikyti ne tik fizinę žmogaus būklę, bet ir transformuoti ją iš išorės.
Grikiai yra sorbentas, kuris pašalina iš organizmo toksinus, kurie teršia mūsų organizmą. Valydami save įjungiame aktyvų savo ląstelių atsinaujinimą, o tai a priori daro mus gražesnius ir sveikesnius. Toksinų ir toksinų pašalinimas yra atjaunėjimo garantija. Galų gale, kas gali būti gražiau už linksmą žmogų su sveika veido oda ir žvaliu blizgesiu akyse?
Žiniasklaida dažnai leidžia pažvelgti į užkulisius ir pamatyti teatro bei kino žvaigždes be makiažo. Ir daugelis iš jūsų turėjo būti nustebinti šiuo didžiuliu skirtumu. Kodėl moksleivės vaidmenį atliekanti ir milijonų žiūrovų širdis užkariavusi puošni šviesiaplaukė užkulisiuose primena susiraukšlėjusią, pavargusią moterį, seniai palikusią mokyklos sienas? Faktas yra tas, kad talentingi vizažistai ir vizažistai sugeba ir kelis dešimtmečius atjauninti aktorius, ir per trumpiausią įmanomą laiką pasenti. Tačiau kasdieniame gyvenime, kur nėra kamerų ir tinkamo apšvietimo, kur rūbinė – tik tualetinis staliukas jūsų namuose, akimirksniu atgaivinsite ir į profesionalų pagalbą. Tu pats esi savo filmo-gyvenimo režisierius, turi būti ir dekoratorius, ir grimuotojas, ir kirpėjas, ir grimuotojas. Grikiai padės atjauninti ir išsaugoti kūną ir veidą – apsvarstykite keletą patarimų ir receptų, kurie padės visada būti geros formos ir užkariauti aplinkinius savo grožiu.
1) Anti-senėjimo kaukė
Vitaminai ir mineralai, sudarantys grikių miltus, gali keletą metų atjauninti odą (reguliariai naudojant kaukes). Norėdami pasinaudoti šia gudrybe, turite sumalti grikius iki miltų ir sumaišyti su alyvuogių aliejumi. Lengvai pašildykite šį mišinį ir leiskite jam užvirti penkiolika minučių. Po to masažuokite kaukę ant veido, vengdami srities aplink akis. Po dešimties ar dvidešimties minučių kaukę reikia nuplauti vėsiu vandeniu. Kaukę rekomenduojama tepti du tris kartus per savaitę. Rezultatas jus tikrai nustebins ir suteiks daug teigiamų emocijų.
2) Veido šveitiklis
Norėdami sukurti šveitiklį, atsigręžkime į tuos pačius grikių miltus, šį kartą stambiai sumaltus. Penkiasdešimt gramų miltų reikia sumaišyti su arbatiniu šaukšteliu maltos kavos ir kūdikių kremo. Masažuokite šveitiklį ant veido penkias minutes. Kosmetologai šveitiklį pataria naudoti vakare, nes odos valymas šiuo paros laikotarpiu yra efektyvesnis: oda intensyviau kvėpuoja, mažiau patiria stresą. Užtepę šveitiklį, patepkite veidą drėkinamuoju kremu. Nepaisant didžiulių šio įrankio pranašumų, neturėtumėte juo piktnaudžiauti. Pakanka kartą per savaitę, kad pakeistumėte odą.
3) Grikių dieta
Kūno atjauninimas turėtų vykti ne tik išorėje, bet ir viduje. Pusryčiams užplikytuose grikiuose su verdančiu vandeniu yra optimalus žmogaus organizmui geležies kiekis. Tokie kasdieniai pusryčiai padės jums pašalinti iš organizmo nuodingus toksinus, kurie trukdo greitai atsinaujinti ląstelėms, sugrąžins gyvybingumą ir daug greičiau sensta. Mitybos specialistai rekomenduoja kartą per mėnesį atlikti trijų dienų iškrovą, atsigręžiant į grikius.
Pusryčiai: šimtas penkiasdešimt gramų grikių, užplikytų verdančiu vandeniu; žalioji arbata be cukraus.
Pietūs: nuo dviejų šimtų iki trijų šimtų gramų grikių, užplikytų verdančiu vandeniu; daržovių salotos; žalioji arbata be cukraus.
Popietinis užkandis: žalias obuolys
Vakarienė: šimtas penkiasdešimt gramų grikių, užplikytų verdančiu vandeniu; šviežiai spaustų morkų sulčių.
Pusryčiai: šimtas penkiasdešimt gramų grikių, užplikytų verdančiu vandeniu; žalioji arbata be cukraus.
Pietūs: nuo dviejų šimtų iki trijų šimtų gramų grikių, užplikytų verdančiu vandeniu; morkų ir špinatų salotos; žalioji arbata be cukraus.
Popietės užkandis: žalias obuolys / apelsinas / kivis (nebūtina).
Vakarienė: šimtas penkiasdešimt gramų grikių, užplikytų verdančiu vandeniu; vaisių salotos; žalioji arbata be cukraus.
Pusryčiai: šimtas penkiasdešimt gramų grikių, užplikytų verdančiu vandeniu; žalioji arbata be cukraus.
Pietūs: nuo dviejų šimtų iki trijų šimtų gramų grikių, užplikytų verdančiu vandeniu; keptas obuolys su moliūgu; žalioji arbata be cukraus.
Popietinis užkandis: vaisių tyrė.
Vakarienė: šimtas penkiasdešimt gramų grikių, užplikytų verdančiu vandeniu; žalioji arbata be cukraus.
Kasdien gerkite neribotą kiekį vandens.
Šis trijų dienų valymas greitai pakeičia žmogų, suteikdamas jam gyvybę teikiančią jaunystę ir šviesias akis.
4) Plaukų kaukė
Sveika veido oda, gražus kūnas – neatsiejami jauno įvaizdžio komponentai. Svarbų vaidmenį atlieka ir gerai prižiūrimi plaukai. Grikių plaukų kaukė juos sustiprins, padarys ryškesnius ir stipresnius.
Grikių miltus pamažu sumaišykite su vandeniu, paversdami tiršta sruta. Galite įdėti kiaušinį, praturtintą vitaminu A, arba nusipirkti šio elemento kapsulėse vaistinėje. Gautą kaukę masažuojamaisiais judesiais ištepkite ant plaukų, įtrinkite į galvos odą. Tada lengvais lėtais judesiais iššukuokite plaukus ir palikite kaukę dvidešimt minučių. Po to plaukus išskalaukite šiltu vandeniu ir palaikykite po kontrastiniu dušu. Po šių procedūrų išplaukite plaukus šampūnu.
5) Kūno šveitiklis
Taip pat nepamirškite kūno odos atjauninimo. Tam mums padės šveitiklis, pagamintas viso grūdo grikių pagrindu.
Vienai stiklinei grikių miltų reikia paimti keturis šaukštus maltos kavos ir du arbatinius šaukštelius jūros druskos. Sumaišykite sausus ingredientus ir suberkite ketvirtadalį bananų, viską susmulkindami iki tirštos masės. Leidžiant įsigerti penkiolika – dvidešimt minučių, gautas šveitiklis masažiniais judesiais tepamas per visą kūną trisdešimt sekundžių vienoje kūno vietoje. Jūsų oda ne tik išsaugo jaunystę, bet ir apsivalo nuo toksinų, normalizuojasi kraujotaka, oda atnaujinama, o organizmas praturtinamas deguonimi. Šveitiklio naudojimo dažnumas griežtai priklauso nuo individualių savybių. Sausai odai pakaks šveitimo kartą per keturiolika dienų, normaliai odai pakanka kartą per savaitę, tačiau riebiai odai būtina valytis bent kartą per penkias dienas.
Tikimės, kad visos šios paprastos gudrybės padės ne tik atjauninti kūną, bet ir tapti sveikesniais, patrauklesniais ir švaresniais. Juk kai žmogus švarus viduje, viskas aplink tampa švaru.