Rašydamas dienoraščio įrašus dažnai susiduriu su įvairiais įdomiais ar net pasipiktinančiais teiginiais apie vegetarizmą. Vienas jų labai primygtinai reikalauja, kad Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) tariamai pripažino vegetarizmą psichiniu sutrikimu ... O kai apie tai net rašiau komentaruose, negalėjau atsispirti ir nusprendžiau atlikti nedidelį tyrimą: kur tai padarė „Naujienos“ kyla ir kaip jos susijusios su tikrove. Taigi, ką sužinojau.
Naujienos skamba maždaug taip: „Pasaulio sveikatos organizacija (PSO) išplėtė psichinių ligų sąrašą, dėl kurio reikia nedelsiant įsikišti psichiatro. Prie jo pridėta vegetarizmo ir žalio maisto (sic! Cituoju, išlaikydama rašybą. - Yu.K.), kurie pagal psichikos sutrikimų klasifikaciją priskiriami F63.8 grupei (kiti įpročių ir impulsų sutrikimai) “.
Šis teiginys neturi nieko bendra su tikrove, nes visi gali lengvai patikrinti apsilankę PSO svetainėje. Pažvelkime į Pasaulio sveikatos organizacijos paskelbtą ligų klasifikaciją, ji vadinama Tarptautine statistine ligų ir susijusių sveikatos problemų klasifikacija, 10-oji peržiūra (TLK-10) - PSO versija. Žiūriu dabartinę versiją, TLK-10, 2016 versiją. Nei F63.8, nei kitas skaičius nėra vegetariškas. Štai kas yra:
„F63.8. Kiti elgesio ir impulsiniai sutrikimai. Ši kategorija taikoma kitų tipų nuolat pasikartojančiam netinkamam elgesiui, kuris nėra antrinis dėl pripažintų psichikos sindromų ir kuriame galima pagalvoti apie pasikartojantį nesugebėjimą atsispirti potraukiui dėl tam tikro elgesio. Kai atliekamas atitinkamas veiksmas, yra prodrominis įtampos laikotarpis su palengvėjimo jausmu. (Jei atvirai, šis aprašymas man labai primena ... priklausomybės nuo cukraus ir potraukio cukrui simptomus =).
PSO svetainėje nerandu nuorodos tarp vegetarizmo ir psichikos sutrikimų. Be to, oficialūs organizacijos atstovai neigė šias naujienas. Pavyzdžiui, PSO regioninės Rusijos biuro atstovė Tatjana Kolpakova apie šį paskalą pasakė Rusijos balsui: „Tai visiškai netiesa“.
Kodėl Rusijos ir „Rusijos balso“ atstovas? Galbūt todėl, kad būtent „Runete“ šios naujienos buvo aktyviai platinamos (o gal iš pradžių pasirodė, - negaliu tiksliai pasakyti).
Galiausiai atkreipkime dėmesį į naujienų šaltinius. Jų yra nedaug. Pavyzdžiui, aukščiau pateikta citata yra iš svetainės, pavadintos supersyroed.mybb.ru, kuri, kaip ir daugelis kitų platintojų, nurodė naujienas apie tokius išteklius kaip „neva24.ru“ ir „fognews.ru“. Taip, nesivarginkite atidarydami šias nuorodas: jų nebėra. Šiandien tokios informacijos apie šiuos išteklius rasti nebeįmanoma. Kas dar svarbiau, šios sensacingos naujienos nerandate patikimesnėse svetainėse, pavyzdžiui, didelėse naujienų agentūrose.
Medžiagų apie vegetarizmo įtraukimą į psichikos sutrikimų sąrašą sklaidos pikas įvyko 2012 m. (Cituojamos naujienos yra 20 m. Kovo 2012 d.). Ir dabar praėjo keleri metai - ir šio absurdiško ir jau paneigto „fakto“ bangos vis dar atsiranda čia ir ten. Labai gaila!
Būna, kad tokių gandų atsiradimo priežastis yra (ne) sąmoningas tikros informacijos iškraipymas. Todėl tuo pačiu metu nusprendžiau tai sužinoti, bet ką iš tikrųjų mokslas žino apie galimą vegetarizmo ir psichinės būsenos ryšį? Nurodysiu 7 m. Birželio 2012 d. Leidinį „International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity“ (tai yra po pirmųjų „pranešimų“ apie F63.8), kurio autoriai apibendrino daugybę išvadų ir atliko savo tyrimus Vokietijoje. . Pavadinimas: Vegetariškos dietos ir psichikos sutrikimai: reprezentatyvios bendruomenės apklausos rezultatai
Štai tokia autorių išvada: „Vakarų kultūrose vegetariška mityba siejama su padidėjusia psichinių ligų rizika. Tačiau nėra priežastinio vegetarizmo vaidmens psichikos sutrikimų etiologijoje. „
Aš jums pasakysiu šiek tiek daugiau apie tai, ką sužinojau iš šio tyrimo. Jos autoriai nustato tris galimus vegetariškos mitybos ir žmogaus psichinės būklės santykių tipus.
Pirmasis ryšio tipas yra biologinis. Tai siejama su tam tikrų maistinių medžiagų trūkumu, kurį gali sukelti vegetarizmas. „Biologiniu lygmeniu mitybos būklė, atsirandanti dėl vegetariškos dietos, gali paveikti neuronų funkciją ir smegenų sinapsinį plastiškumą, o tai savo ruožtu daro įtaką procesams, kurie yra svarbūs psichinių sutrikimų atsiradimui ir palaikymui. Pavyzdžiui, yra svarių įrodymų, kad ilgos grandinės omega-3 riebalų rūgštys yra priežastiniu ryšiu susijusios su didžiosios depresijos sutrikimo rizika. Be to, nors įrodymai yra mažiau aiškūs, vitamino B12 kiekis yra priežastinis ryšys su sunkiais depresijos sutrikimais. Tyrimais nustatyta, kad vegetarai rodo mažesnę ilgos grandinės omega-3 riebalų rūgščių ir vitamino B12 koncentraciją audiniuose, o tai gali padidinti jų depresijos sutrikimo riziką. “Mokslininkų išvada: šiuo atveju perėjimas prie vegetarizmo gali prasidėti prieš psichinių sutrikimų atsiradimą.
Ką aš galiu tai pasakyti? Gali būti verta subalansuoti savo mitybą.
Be to, antrasis ryšio tipas, apie kurį kalba mokslininkai, yra pagrįstas stabiliomis psichologinėmis savybėmis. Jie daro įtaką tiek vegetariškos mitybos pasirinkimui, tiek psichinių sutrikimų vystymuisi. Šiuo atveju vegetarizmas nėra susijęs su psichikos sutrikimo išsivystymu.
Galiausiai, trečias ryšio tipas: psichikos sutrikimų, kurie padidina vegetariškos mitybos pasirinkimo tikimybę, vystymasis. Šiuo atveju psichikos sutrikimas prasidės prieš pereinant prie vegetarizmo. Nors, aiškina mokslininkai, nėra pakankamai paskelbtų išvadų apie tokio tipo ryšius. Kiek suprantu, kalbama apie tai, kad galbūt žmogus, turintis sutrikimų, dėl kurių jis pernelyg susirūpinęs dėl savo įpročių ar gyvūnų kančių, yra linkęs rinktis ribojančias dietas, įskaitant vegetarizmą.
Tuo pačiu tyrime pažymima galimybė ne tik neigiamai, bet ir teigiamai susieti vegetarizmą su psichine sveikata: „Taigi kai kurios vegetarų psichologinės ir socialinės-demografinės savybės, pavyzdžiui, neigiamas ne darymas. - Yu.K.) gali turėti neigiamą poveikį psichinei sveikatai, o kitos savybės, tokios kaip sveika gyvensena ir etinė motyvacija, gali turėti teigiamą poveikį. “