Aritmijos mityba

Naudingi maisto produktai sergant aritmija

Teisingas maistas yra raktas į sveikatą. Todėl turėtumėte laikytis šių taisyklių:

1. 1 niekada nerekomenduojama sėsti prie stalo, jei nesinori valgyti;
2. 2 maisto negalima valgyti susijaudinus ar prastos nuotaikos, iškart po atvėsinimo ar perkaitimo;
3. 3 valgant geriausia sutelkti dėmesį į jo naudingumą, nesiblaškyti skaitant, kalbant ar žiūrint televizorių;
4. 4 maistas turi būti kruopščiai sukramtytas;
5. 5, sergant aritmija, suvartojamo skysčio kiekį reikia sumažinti per pusę;
6. 6 turėtumėte nustoti valgyti, kai norite valgyti šiek tiek daugiau;
7. 7 nevartoti tiek šalto, tiek labai karšto maisto;
8. 8 būtinai pertraukite valgymą 3-4 kartus;
9. 9 augaliniai produktai dienos racione turi sudaryti 50-60% viso kiekio, angliavandenių iki 20-25%, baltymų 15-30%.

Naudingos gamtos dovanos sergant aritmija yra šios:

• kriaušė, pasižyminti gaivinamuoju ir gaivinamuoju poveikiu, mažina įtampą, gerina nuotaiką, padeda virškinti maistą, normalizuoja širdies plakimą;
• irga – puikiomis priešuždegiminėmis ir antiaterosklerozinėmis savybėmis pasižymintis krūmas, kuris yra kapiliarus stiprinanti priemonė, padedanti po infarkto, mažinanti kraujo krešėjimą, malšinanti kraujagyslių spazmus, neleidžianti vystytis trombozei, gerinanti širdies raumens nervinį laidumą. , ją stiprinant;
• slyva – mažina cholesterolio kiekį kraujyje ir stiprina kraujagyslių sieneles;
• avietės – kaip priemonė puikiai stiprinanti kraujagyslių sieneles, mažinanti kraujospūdį ir cholesterolio kiekį, turinti organinių rūgščių, taninų, pektinų, vitaminų B2, C, PP, B1, karotino, jodo, kalio, folio rūgšties, magnio, natrio , geležis ir fosforas;
• raudonieji pipirai ir pomidorai, kurie teigiamai veikia kraujagyslių sieneles ir normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą;
• rozmarinas, kuris padeda pakelti žemą kraujospūdį ir stiprina kraujagysles
• visų rūšių serbentai, kuriuose yra vitaminų: B1, PP, D, K, C, E, B6, B2 ir oksikumarinai – medžiagos, mažinančios kraujo krešėjimą, taip pat veiksmingos trombozės profilaktikai ir kraujospūdžio mažinimui; gerinti kraujodaros procesus ir tonizuoti širdies darbą;
• abrikosas – gerina širdies ir kraujagyslių sistemos veiklą;
• agurkų sėklos – pašalina cholesterolį ir puikiai išvalo kraujagyslių sieneles iš vidaus;
• arbūzas – pašalina cholesterolio perteklių;
• melionas – pašalina cholesterolį iš kraujo;
• ropės yra puiki priemonė nuraminti stiprų širdies plakimą;
• burokėliai – kraujagysles plečiantis, efektyviai mažinantis kraujospūdį;
• petražolės – diuretikas, būtinas esant aritmijai;
• vynuogės – šalina dusulį ir patinimą, gerina širdies ritmą ir širdies raumens tonusą, „valo“ kraują;
• kukurūzai – mažina cholesterolio nuosėdas;
• obuoliai – mažina riziką susirgti vėžiu ir širdies ligomis, skatina svorio mažėjimą, mažina patinimą, gerina virškinimą ir normalizuoja kraujospūdį dėl juose esančios augalinės skaidulos ir vitaminų;
• avokadas – turi vitaminų kompleksą: E, B6, C, B2 ir mineralų, vario, geležies ir fermentų, kurie neleidžia vystytis anemijai, padeda įsisavinti širdies darbui reikalingas maistines medžiagas;
• kopūstai ir bulvės – kalio šaltinis, normalizuoja širdies raumens funkcijas;
• greipfrutas – daug glikozidų, vitaminų C, D, B1 ir P bei augalinių skaidulų, kurios prisideda prie fiziologinių procesų organizme reguliavimo, gerina širdies veiklą, normalizuoja virškinimą;
• granatas padeda sumažinti cholesterolio kiekį ir skystina kraują;
• linų sėmenų aliejus, kuris taip reikalingas sergant aritmija ir kuriame gausu mononesočiųjų riebalų, neleidžiančių užsikimšti kraujagyslėms;
• grūdai, kuriuose gausu greitai tirpstančių skaidulų, kurios neleidžia pasisavinti cholesterolio;
• Lęšiuose ir raudonosiose pupelėse yra augalinės skaidulos ir kalio, kurie padeda stiprinti širdį;
• pupelės, kuriose gausu flavonoidų, skaidulų, geležies ir folio rūgšties;
• moliūgai, kurių sudėtyje yra beta karotino, vitamino C ir kalio, kurie normalizuoja vandens ir druskos pusiausvyrą ir mažina kraujospūdį;
• česnakai, kuriuose yra azoto oksido ir vandenilio sulfido, kurie mažina kraujagyslių tonusą;
• brokoliuose gausu vitaminų C, B ir D, kalio, magnio, geležies, skaidulų, fosforo ir mangano;
• žuvis yra natūralus Omega-3 rūgščių šaltinis;
• kviečių gemalų aliejus, kurio sudėtyje yra oleino rūgšties, alfa-linoleno ir linolo rūgščių.

Netradiciniai gydymo metodai

Netradicinė terapija – širdies ligų gydymo visokiais būdais ir metodais sandėlis. Norėdami tai padaryti, naudokite vaistažoles, gyvūninės, mineralinės ir kitos kilmės medžiagas ir kt. Tai apima:

• gudobelė – „širdies duona“, pašalinanti aritmiją ir malšinanti širdies skausmą, gerinanti kraujotaką, mažinanti cholesterolio kiekį;
• kraujažolės sulčių pavidalu, vartojamos esant stipriam širdies plakimui;
• erškėtuogės – vitaminų priemonė;
• molis – kuriame gausu kvarco, aliuminio oksido, padeda esant padažnėjusiam nerviniam širdies plakimui;
• varis, esantis vario aplikacijų forma, yra veiksmingas esant aritmijos priepuoliams;
• bičių medus padeda sergant sunkiomis širdies ligomis, esant nusilpusiam širdies raumeniui, esant padidėjusiam cholesterolio kiekiui kraujyje;
• neapdorota jaučio širdis;
• citrinos, medaus, abrikosų kauliukų mišinys;
• Viburnum infuzija su medumi;
• citrinų, medaus ir džiovintų abrikosų mišinys;
• svogūnai + obuolys;
• pipirmėčių;
• vitaminų mišinys iš citrinų, džiovintų abrikosų, razinų, graikinių riešutų branduolių ir gegužinės medaus;
• smidrai.

Pavojingi ir kenksmingi produktai nuo aritmijų

Aritmijos atveju reikia vengti:

• riebi mėsa;
• riebalai;
• Grietinė;
• kiaušiniai;
• stipri arbata;
• kavos;
• karšti ir sūrūs prieskoniai ir prieskoniai;
• įprastas šokoladas dėl didelio cukraus ir didelio kalorijų kiekio, kuris prisideda prie svorio padidėjimo;
• produktai, kuriuose yra konservantų, GMO ir augimo hormonų, kurie provokuoja širdies ir kraujagyslių ligų vystymąsi;
• ne švieži arba dirbtinai išauginti;
• keptas, rūkytas arba troškintas maistas.

Mityba sergant kitomis ligomis: