Citrinos ir citrinų sultys gali suteikti neįtikėtinos naudos sveikatai. Juose yra būtinų vitaminų A ir C, taip pat geležies ir folio rūgšties. Yra daug priežasčių, kodėl labai rekomenduojama ryte gerti citrinos sultis.
Citrina kaip priešvėžinė priemonė
Citrinų vaisiuose yra antioksidantų, kurie padeda apsisaugoti nuo vėžio. Šios medžiagos lėtina senėjimą ir mažina vėžio ląstelių susidarymo tikimybę. Be to, citrina yra neutralizatorius, padedantis normalizuoti rūgščių, dalyvaujančių auglių augime, pusiausvyrą.
Citrina gerina limfinės sistemos veiklą
Skysčių pašalinimo iš audinių funkciją atlieka limfinė sistema. Taip pat perneša riebalų rūgštis ir gerina virškinimo sistemos veiklą.
Citrina naudinga smegenų veiklai
Citrinose esantis kalis ir magnis gerina nervų sistemos ir smegenų veiklą.
Citrinų naudojimas kaip diuretikas
Citrinų valgymas teigiamai veikia kepenų fermentus. Dėl to iš organizmo pasišalina toksinai ir kitos kenksmingos medžiagos.
Citrinos padeda stiprinti imuninę sistemą
Ne kartą buvo įrodyta, kad citrinoje esantis vitaminas C sumažina peršalimo ligų sunkumą ir sumažina jų tikimybę užsitęsti. Citrinos taip pat turi priešuždegiminį poveikį.
Padėkite citrinoms numesti svorio
Dėl svorio metimo pagerėja virškinimas ir padidėja tulžies gamyba, o tai aktyviai naikina riebalus. Be to, citrinos gerokai sumažina norą valgyti.
Citrinos nuotaikai pagerinti
Citrinos visapusiškai gerina organizmo darbą, dėl to visi energijos lygiai gauna tam tikrą postūmį. Didelis vitamino C kiekis citrinose mažina nerimą ir nuovargį, taip pat mažina stresą.
Citrinų priešuždegiminės savybės
Citrinos aktyviai prisideda prie organizmo detoksikacijos, o tai pagerina ne tik skrandžio, bet ir sąnarių darbą. Dėl to skausmas išnyksta, o patinimas mažėja.
Citrinų sulčių nauda virškinimo sistemai
Citrinų sulčių gėrimas teigiamai veikia tulžies gamybą, o tai gerina virškinimą. Be to, citrinos sultys veiksmingai apsaugo nuo rėmens.
Odos valymas citrina
Citrinų sultys yra natūralus antiseptikas. Galima tepti ant bičių įgėlimų ar saulės nudegimo, siekiant sumažinti patinimą ir skausmą. Citrinose esantys antioksidantai mažina spuogus ir raukšles, suteikia odai sveiko švytėjimo.
Citrina normalizuoja pH lygį organizme
Citrinos yra labai rūgštinės. Tačiau tai yra ypatingas šarminis maistas. Citrinų sultis sumaišius su vandeniu, organizme gaminasi molekulės, kurios padeda normalizuoti pH balansą.
Citrina nuo peršalimo
Valgydami maistą, kuriame yra vitamino C, sumažėja gripo ir peršalimo ligų sunkumas. Visų pirma, tai susiję su citrinomis.
Citrina padeda sprendžiant dantų problemas
Citrina naikina kvapus ir gaivina burnos kvapą, taip pat valo dantis. Norėdami tai padaryti, į savo dantų šepetėlį turite įdėti citrinos. Siekiant maksimalaus veiksmingumo, į stiklinę vandens išspauskite citrinos sultis ir išgerkite ryte.