Turinys
2 kraujo grupės dieta: leidžiami ir draudžiami maisto produktai tiems, kurie turi antrąją kraujo grupę
Šiandien - konkrečiau apie 2 kraujo grupės mitybą. Kiekvienos kraujo grupės atstovams yra speciali dieta. Kokie maisto produktai, anot D'Adamo, yra tinkami antrosios kraujo grupės dietai ir kuriuos reikėtų išbraukti?
2-osios kraujo grupės dieta visų pirma skiriasi tuo, kad joje beveik visiškai neįtraukiami mėsos ir pieno produktai. Peteris D'Adamo manė, kad vegetarizmas nėra toks idealus niekam, kaip žmonėms, turintiems antrą kraujo grupę, nes pirmieji šios grupės nešiotojai atsirado būtent tuo istorijos laikotarpiu, kai žmonija įžengė į žemės ūkio erą.
Prisiminkite: pasak kraujo grupės dietos autoriaus Peterio D'Adamo, mityba, pagrįsta tam tikra kraujo grupe, prisideda ne tik prie greito svorio metimo ir medžiagų apykaitos normalizavimo, bet ir užkerta kelią daugelio ligų vystymuisi. Net tokie sunkūs kaip insultas, vėžys, Alzheimerio liga, cukrinis diabetas ir kt.
Antrosios kraujo grupės leidžiamų maisto produktų sąrašas
2 kraujo grupės racione turi būti šie maisto produktai:
Daržovės visos jų įvairovės. Jie turėtų tapti 2 kraujo grupės dietos, kartu su grūdais, pagrindu. Daržovės užtikrina sklandų virškinamojo trakto sistemos darbą, prisotina organizmą vitaminais ir mineralais, gerina medžiagų apykaitą ir neleidžia įsisavinti toksinų.
Augaliniai aliejai. Jie padeda atkurti vandens ir druskos pusiausvyrą, gerina virškinimą ir, trūkstant mėsos bei žuvies, aprūpina organizmą vertingomis polinesočiosiomis riebalų rūgštimis.
Javai ir javai, išskyrus tuos, kuriuose yra daug glitimo. Žmonės, turintys 2 kraujo grupę, ypač gerai virškina tokius grūdus kaip grikiai, ryžiai, soros, miežiai, amarantas.
Iš 2 -os kraujo grupės dietos vaisių pirmenybė turėtų būti teikiama ananasams, kurie žymiai padidina medžiagų apykaitą ir maisto įsisavinimą. Taip pat naudingi abrikosai, greipfrutai, figos, citrinos, slyvos.
Geriausia gerti vandenį, pridedant citrinos sulčių, taip pat abrikosų ar ananasų sulčių, laikantis 2 -os prieglaudos grupės dietos.
Valgyti mėsą, kaip jau minėta, apskritai nerekomenduojama, tačiau menkės, ešeriai, karpiai, sardinės, upėtakiai, skumbrės leidžiamos iš žuvies ir jūros gėrybių.
2 kraujo tipo dieta: maisto produktai, skatinantys svorio augimą ir blogą sveikatą
Žinoma, 2-os kraujo grupės mitybos apribojimai neapsiriboja vien mėsa. Taip pat nepageidautina naudoti šiuos produktus:
Pieno produktai, drastiškai slopinantys medžiagų apykaitą ir prastai pasisavinami.
Kvietiniai patiekalai. Juose esantis glitimas mažina insulino poveikį ir lėtina medžiagų apykaitą.
Pupelės. Dėl tos pačios priežasties - sulėtina medžiagų apykaitą.
Iš daržovių turėtumėte vengti valgyti baklažanų, bulvių, grybų, pomidorų ir alyvuogių. Iš vaisių, apelsinų, bananų, mangų, kokosų ir mandarinų „draudžiama“. Taip pat papajos ir meliono.
2 kraujo grupės dieta vadinama „ūkininko“ tipu. Beveik 38% Žemės gyventojų mūsų laikais priklauso šiam tipui, tai yra, jie turi antrą kraujo grupę.
Stiprios jų savybės – turi stiprią virškinimo sistemą ir puikų imunitetą (jei nevalgo mėsos, racione ją pakeičiant sojos produktais). Bet, deja, yra ir silpnybių – tarp antros kraujo grupės atstovų daugiausiai sergančiųjų širdies ligomis ir vėžiu.
Todėl jiems ypač svarbu laikytis 2 kraujo grupės dietos - galbūt tai yra vienintelis veiksmingas būdas apsisaugoti nuo tolesnio ligos vystymosi. Bet kokiu atveju tuo įsitikino gydytojas natūropatas Peteris D'Adamo.