Kaip paruošti patiekalą " Grikių košė su vištienos krūtinėlė"
grikių kruopos 165 gr, vištienos krūtinėlė 190 gr, morkos 57 gr, svogūnai 34 gr
Recepto ingredientai “Grikių košė su vištienos krūtinėle"
- grikių kruopos 165 gr
- vištienos krūtinėlė 190 gr
- morkos 57 gr
- svogūnas 34 gr
Patiekalo „Grikių košė su vištienos krūtinėle“ maistinė vertė (per 100 gramų):
Kalorijos: 171.6 kcal.
Voverės: 15 gr.
Riebalai: 2 gr.
Angliavandeniai: 24.8 gr.
Porcijų skaičius: 1Recepto " Grikių košė su vištienos krūtinėlė" ingredientai ir kalorijų kiekis
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| grikiai (branduolys)) | 165 g | 165 | 20.79 | 5.45 | 102.47 | 516.45 |
| vištos krūtinėlė | 190 gr | 190 | 44.84 | 3.61 | 0.76 | 214.7 |
| morka | 57 gr | 57 | 0.74 | 0.06 | 3.93 | 18.24 |
| svogūnas | 34 gr | 34 | 0.48 | 0 | 3.54 | 15.98 |
| VISO | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 1 tarnauja | 446 | 66.9 | 9.1 | 110.7 | 765.4 | |
| 100 gramų | 100 | 15 | 2 | 24.8 | 171.6 |