Turinys
Mūsų laikų vaikams sunku - reikia gerai mokytis, laiku atlikti namų darbus ir tuo pačiu išlikti sveikiems, linksmiems ir aktyviems. Priešingu atveju viskas nebus laiku! Jie didžiąją dienos dalį kartais praleidžia mokykloje, kur pusryčiauja ir pietauja. Bet tai nepaneigia dažnų ir lengvų užkandžių poreikio, nes augantis kūnas nuolat reikalauja energijos papildymo. Kaip išspręsti šią problemą, jei vaikas yra per daug išrankus maistui arba teikia pirmenybę kenksmingiems saldumynams, o ne sveikiems patiekalams?
Reikėtų mėgautis užkandžiais
Maistas, kurį duodate savo vaikui, turi jam patikti, kitaip jis jo tiesiog nevalgys. Ir užkandis turėtų būti toks, kad jį būtų galima valgyti nesusitepant. Iš pirmo žvilgsnio tokį maistą sunku rasti, nes net ir po sumuštinių ar kepimo tenka nusiplauti rankas ir nusikratyti trupinius nuo drabužių. Tačiau yra alternatyva-vaisių traškučiai ir krekeriai „Yablokov“, pagaminti iš sultingų pietų vaisių, skanūs, patrauklūs ir traškūs, puikiai atitinka šiuos reikalavimus.
Juos patogu nešiotis dėl sandarios pakuotės - jie neskyla portfelyje, o jiems nereikia atskiro indo. Užkandžius galima sukramtyti vartant vadovėlius ir kartojant pamokas, tuo tarpu knygos ir sąsiuviniai nuo lipnių pirštų nenukentės. O po užkandžio vaikas visą dieną nešioja nešvarių pietų indą savo portfelyje.
Lengvi ir sveiki pietūs
Idealus užkandis turėtų būti pakankamai lengvas, kad vaikas turėtų laiko išalkti pietums, ir pakankamai sotus, kad per pamokas negalvotų apie maistą. Vaisiniai užkandžiai „Yablokov“ neapkrauna skrandžio ir puikiai įsisavinami, o dėl ląstelienos ir didelio angliavandenių kiekio jie suteikia malonų sotumą ir pasitenkinimą valgant. Nepamirškite, kad vaisiai suteikia energijos, kuri yra tokia būtina moksleiviams, kad problemos būtų greitai išspręstos, o diktantas būtų parašytas be klaidų. Daugelis tėvų pastebi, kad vaisių užkandžiai „Yablokov“ sumažina potraukį saldumynams, o vaikai rečiau prašo saldumynų ir šokolado. Be to, obuolių traškučiai ir krekeriai yra labai lengvi, ir tai svarbu moksleiviams, nes jiems jau sunku-portfelis su mokyklinėmis reikmenimis kartais būna labai sunkus.
Jei norite kepti
Į kepimo tešlą galima dėti ir obuolių bei kriaušių užkandžių. Keksiukai, bandelės, sausainiai ir sausainiai su vaisių užkandžių gabalėliais yra praturtinti vitaminais ir įgauna naują skonį. Tokie pyragaičiai ilgam malšina alkį ir nesukelia svorio, nebent, žinoma, persivalgysite. Pabandykite gaminti originalius bandeles su vaisių traškučiais pagal mūsų receptą.
50 g hercules 100 minučių mirkykite 15 ml kefyro, įpilkite 0.5 šaukštelio soda ir gerai išmaišykite, kad užges. Įpilkite 1 kiaušinį ir dar kartą gerai išmaišykite, tada įpilkite cukraus ar medaus pagal skonį, priklausomai nuo norimo saldumo laipsnio. Supjaustykite obuolių ir kriaušių drožles „Yablokov“ į gabalus ir sumaišykite su tešla, taip pat galite naudoti obuolių skrebučius. Tešlą sudėkite į riebalais išteptas formeles ir kepkite 15-20 minučių 180 ° C temperatūroje. Tačiau kepimo laikas priklauso nuo jūsų orkaitės savybių. Vaikai tikrai įvertins šį malonų desertą.
Mažam smaližiui
Jei jūsų vaikas turi smaližių, jis įvertins obuolių traškučius ir Yablokov traškučius. Vaikai juos suvokia kaip saldumynus, nes jie saldūs ir skanūs, tačiau nekenkia dantims ir skrandžiui. Juos galima traškinti filmuose ir automobilyje, o net patys mažiausieji mielai valgo traškučius nesutepdami drabužių ir aplinkinių daiktų. Po tokių vaikiškų užkandžių nereikia valyti automobilio. Beje, „Yablokov“ gaminius galima drąsiai pasiūlyti vaikams nuo 3 metų – jie tuo džiaugiasi!
Saldumynai yra greitųjų angliavandenių šaltinis, kuris suteikia jums greitą energijos pliūpsnį. Tačiau iš visų desertų šviežiausi ir džiovinti vaisiai laikomi energingiausiais, nes jie visą dieną džiugina. Bet svarbiausia, kad obuoliuose gausu vitaminų, mineralų ir mikroelementų. Jie gerina atmintį, didina efektyvumą ir koncentraciją, stiprina imuninę sistemą ir padeda atsispirti peršalimui ir virusinėms infekcijoms.
Naminiai pusryčiai su vaisių užkandžiais
Avižinių dribsnių košė - puikūs naminiai pusryčiai. Jei prie gatavo patiekalo pridėsite vaisių užkandžių „Yablokov“, jis taps skanesnis, įdomesnis ir naudingesnis. Obuolių ir kriaušių traškučių galima dėti į varškę, sūrio pyragus, jogurtus ir vaisių salotas, pabarstyti juos ledais ir šokolado putėsiais. Iš obuolių krekerių gaminamos skanios vaisių sriubos, jas galima sumaišyti su tešla blynams ir blynams.
Traškūs vaisių užkandžiai, pagaminti iš vaisių iš Juodosios jūros pakrantės, pakelia jūsų nuotaiką ir gyvybingumą. Su tinkamais užkandžiais vaikas visada jausis gerai, ir tai tikrai paveiks akademinę veiklą!