Turinys
- bendras aprašymas
- Priežastys
- Simptomai
- Komplikacijos
- Prevencija
- Gydymas pagrindinėje medicinoje
- Naudingas maistas nuo peršalimo
- etnomokslas
- Pavojingi ir kenksmingi produktai
- Informacijos šaltiniai
Bendras ligos apibūdinimas
Paprastas peršalimas yra viršutinių ir apatinių kvėpavimo takų kvėpavimo takų virusinė patologija. Šaltasis sezonas mūsų šalyje trunka nuo spalio iki balandžio, nes saulės trūkumas sukelia virusų aktyvumą. Šiuo laikotarpiu suaugęs žmogus serga vidutiniškai 2–3 kartus.
Terminas „šaltas“ medicinoje neegzistuoja. Visų tipų ūminių kvėpavimo takų infekcijų ir ūminių kvėpavimo takų virusinių infekcijų požymiai atitinka šį apibrėžimą.
Peršalimo priežastys
Peršalimas reiškia kvėpavimo takų infekcijas, kurių vystymąsi išprovokuoja virusai ar patogeninės bakterijos. Šaltuoju metų laiku, esant drėgnam orui, padidėja rizika peršalti, nes hipotermija silpnina organizmo imuninę apsaugą.
Peršalimo ligų dažnis priklauso nuo žmogaus imuninės sistemos būklės. Žmonės su sumažėjusiu imunitetu daug dažniau serga peršalimo ligomis. Šie veiksniai sukelia peršalimo tikimybę:
- genetinis polinkis - ypatinga kvėpavimo takų struktūra, kuri yra paveldima;
- stresas - išprovokuoti kortizolio gamybą, kuris sumažina gleivinės apsaugines savybes;
- skriaudžiamam alkoholiniai gėrimai ir rūkymas;
- fizinis neveiklumas ir persivalgymas;
- darbas gamyboje su padidėjusiu dulkėtumu, dūmai, su chemikalais. Šie profesiniai veiksniai neigiamai veikia bronchų darbą;
- AIDS ir įgimtas imunodeficitas;
- sunkios lėtinės patologijoskad susilpnėja imuninė sistema;
- nevėdinamos patalpos sudaryti visas sąlygas daugintis bakterijoms ir plisti virusams;
- atsitiktinis priėmimas antibiotikai ir hormoniniai vaistai;
- virškinamojo trakto patologija, nes imuniteto būsena tiesiogiai priklauso nuo skrandžio ir žarnų būklės.
Patogeninės bakterijos ar virusai patenka į žmogaus organizmą per kvėpavimo takus, jie patenka į gleivinę ir pradeda gaminti toksinus. Paprastai laikotarpis tarp infekcijos ir ligos pasireiškimo prasideda ne ilgiau kaip 2 dienas.
Peršalimo simptomai
Tipiški peršalimo požymiai yra šie:
- 1 užgulta nosis, čiaudulys, gausios išskyros iš nosies[4];
- 2 kutenimas, kosulys ir gerklės skausmas [3];
- 3 skaudantis galvos skausmas;
- 4 silpnumas, nuovargis;
- 5 ašarojimas;
- 6 balso užkimimas;
- 7 kūno skausmai;
- 8 šaltkrėtis;
- 9 padidėjęs prakaitavimas;
- 10 pakelta temperatūra;
- 11 skleros paraudimas.
Peršalimo ligų komplikacijos
Peršalus yra bakterinės infekcijos pavojus, o tada peršalimas gali virsti gerklės skausmu arba sukelti tokių komplikacijų:
- širdies ligos - negydoma krūtinės angina gali sutrikdyti širdies vožtuvų veikimą, gali sukelti aritmiją ir ūminį miokarditą iki širdies nepakankamumo išsivystymo;
- chroniško nuovargio sindromas išsivysto ilgą lėtinę infekcijos eigą, pavyzdžiui, sergant sinusitu. Pacientui pasveikus iki 2 mėnesių, gali sutrikti stiprus silpnumas, mažas efektyvumas, nuovargis, naktinis prakaitavimas, galvos svaigimas;
- sąnarių ligos - Streptococcus bakterijos sukelia autoimuninius procesus paciento kūne, sąnariuose atsiranda patinimas, paraudimas ir skausmas, išsivysto poliartritas;
- plaučių uždegimas gali atsirasti po viršutinių kvėpavimo takų ligų;
Peršalimo ligų profilaktika
Prevencinės priemonės, padedančios sumažinti peršalimo ligų skaičių:
- 1 įvairi mityba ir geras miegas;
- 2 grūdinimas, kuris turėtų būti pradėtas vasarą;
- 3 vitaminų kompleksų vartojimas rudenį ir pavasarį;
- 4 prevencinių vaistų vartojimas epidemijos metu;
- 5 jei įmanoma, venkite fizinės perkrovos ir stresinių situacijų;
- 6 venkite hipotermijos, šaltu oru dėvėkite šiltus drabužius;
- 7 drėkinti orą patalpose, kuriose veikia šildytuvas;
- 8 laiku gydyti pirmuosius peršalimo simptomus;
- 9 reguliarūs pasivaikščiojimai gryname ore;
- 10 epidemijos metu sausakimšose vietose dėvėkite apsauginę viršutinę dalį;
- 11 dažniau nusiplaukite rankas ir nelieskite savo veido;
- 12, jei namuose yra pacientas, turėtumėte jį izoliuoti atskirame kambaryje, paskirti atskirą rankšluostį ir indus.
Gydymas šalčiu pagrindinėje medicinoje
Norint išvengti peršalimo komplikacijų, gydymą reikia pradėti, kai atsiranda pirmieji simptomai. Reikėtų prisiminti, kad padidėjusi kūno temperatūra padeda organizmui kovoti su infekcija, todėl neturėtumėte jos numušti, kol termometro rodmenys neviršys 38–38.5 laipsnių.
Norėdami atsikratyti toksinų ir atskiesti skreplių, turėtumėte gerti kuo daugiau šiltos arbatos, vaisių gėrimų ir vaisių gėrimų. Esant žemai temperatūrai, naudinga kasdien pakilti kojas, vartoti vitaminų kompleksus. Peršalus labai svarbu laikytis lovos režimo, neturėtumėte jo nešioti „ant kojų“, tai padidins komplikacijų riziką.
Sergant peršalimo ligomis, veiksmingos fizioterapinės procedūros: įkvėpimas, UHF, mėgintuvėlis, lazeris. Antibakteriniai vaistai yra prijungiami, kai yra prijungta bakterinė infekcija.
Naudingas maistas nuo peršalimo
Paciento mityba peršalimo metu turėtų būti skirta palengvinti virškinamojo trakto darbą, kad kūnas maksimaliai išnaudotų savo energiją kovai su liga. Tokiu atveju dieta turėtų būti subalansuota, kad ligos metu nebūtų vitaminų ir mikroelementų trūkumo:
- 1 daugiausia vaisių ir daržovių, turinčių daug skaidulų ir vitaminų, kuriuos galima vartoti žalius, virtus ir keptus;
- 2 augaliniai baltymai stimuliuoja leukocitų darbą. Tai riešutai, ankštiniai augalai, kviečių ir avižų sėlenos;
- 3 lengvai virškinami angliavandeniai - grikiai, avižiniai dribsniai ir ryžių kruopos;
- 4 citrusiniai vaisiai - apelsinai, citrinos, mandarinai, pomelo;
- 5 svogūnai ir česnakai kaip galingas antimikrobinis maistas;
- 6 liesų daržovių sultiniai;
- 7 virta liesa mėsa;
- 8 juodieji pipirai yra natūralus antiseptikas;
- 9 neriebūs pieno produktai – fermentuotas keptas pienas, jogurtas, kefyras, jogurtas.
Tradicinė medicina nuo peršalimo
- gerkite kaip arbatą dienos metu erškėtuogių uogų nuovirą, kaip vitamino C šaltinį;
- supjaustykite 1 citriną su žievele, įpilkite 1 valg. medus, išmaišykite, atšaldykite ir gerkite 0,5 šaukštelio kelis kartus per dieną;
- ridikėlius nulupkite, supjaustykite, įpilkite medaus ir gerkite po 1 arbatinį šaukštelį tris kartus per dieną;
- supjaustykite svogūną, sudėkite į marlės gabalėlį ir 2 kartus per dieną 5 minutes įkvėpkite svogūnų garų;
- gerti arbatą pagal aviečių lapus, pridedant medaus;
- naudokite nuovirą juodųjų serbentų lapų pagrindu;
- gerti nevalgius ½ šaukšto. morkų sultys;
- galite atsikratyti slogos, įlašindami po 1 lašą eglės aliejaus į kiekvieną šnervę[2];
- išvirkite bulves, į vandenį įpilkite eukalipto aliejaus, sulenkite keptuvę, uždenkite rankšluosčiu ir 10 minučių įkvėpkite garų;
- peršalus palaidokite nosį su šviežiai spaustomis alavijo sultimis;
- praskalaukite nosį švirkštu, užpildytu jūros druskos tirpalu;
- užkaskite nosį šviežiai spaustomis burokėlių sultimis;
- kosulį galite sušvelninti gerdami stiklinę šilto pieno su šaukštu medaus ir sviesto naktį;
- norėdami nuraminti kosulio priepuolį, lėtai ištirpinkite šaukštą medaus[1];
- ant krūtinės uždėkite susmulkintų šviežių krienų kompresą;
- šiltu garstyčių aliejumi patrinkite paciento nugarą ir krūtinę;
- norint sumažinti temperatūrą, patrinkite paciento kūną actu, praskiestu vandeniu;
- gerti nuovirą, pagrįstą cikorijos šaknimi, pridedant aviečių uogienės;
- skalauti gerklės žievės nuoviru.
Pavojingas ir kenksmingas maistas nuo peršalimo
Sveikai peršalimo mitybai reikia atmesti maisto produktus, kurie neigiamai veikia virškinimo traktą:
- visiškai neįtraukti alkoholinių gėrimų, kurie sumažina imunitetą;
- stipri kava ir arbata, dehidratuojanti kūną;
- apriboti druskos, turinčios galimybę sulaikyti skysčius paciento organizme, naudojimą;
- parduotuvių saldumynai;
- greitas maistas ir traškučiai;
- riebus, rūkytas ir marinuotas maistas;
- pirmieji patiekalai iš riebios mėsos ir žuvies sultinių;
- švieži kepiniai ir kepiniai;
- riebi žuvis ir mėsa.
Draudžiama naudoti bet kokią medžiagą be išankstinio rašytinio mūsų sutikimo.
Administracija neatsako už bandymus pritaikyti bet kokį receptą, patarimą ar dietą, taip pat negarantuoja, kad nurodyta informacija jums padės ar pakenks asmeniškai. Būkite atsargūs ir visada pasitarkite su atitinkamu gydytoju!
Dėmesio!
Administracija neatsako už bandymus naudoti pateiktą informaciją ir negarantuoja, kad tai nepakenks asmeniškai. Medžiagos negalima naudoti skiriant gydymą ir nustatant diagnozę. Visada pasitarkite su gydytoju specialistu!