Balastiniai vidurius laisvinantys vaistai

 Psyllium (sėklos arba sėklų apvalkalai). Šimtmečius psyllium buvo naudojamas kaip vidurius laisvinantis vaistas kelių žmonių. Tai tirpus natūralus pluoštas (gleivės), paimtas iš gysločio sėklos. Medicinos institucijos pripažįsta jo veiksmingumą gydant Užkietėjimas. Psyllium galima įsigyti sveiko maisto parduotuvėse ir vaistažolių parduotuvėse dribsnių ir miltelių pavidalu. Tai yra pagrindinė komercinių preparatų, tokių kaip Metamucil®, Regulan® ir Prodiem®, sudedamoji dalis. Psyllium yra švelnaus skonio.

Dozė

– 10 g psilio kelioms minutėms pamirkykite 100 ml drungno vandens. Išgerkite nedelsiant, kad mišinys nesutirštėtų ir nesutirštėtų. Tada išgerkite bent 200 ml vandens, kad neužsikimštumėte virškinamojo trakto. Pakartokite 1-3 kartus per dieną, jei reikia. Dozę didinkite palaipsniui, kol pasieksite norimą efektą.

– Gali prireikti tęsti gydymą mažiausiai 2–3 dienas, kol bus pasiektas optimalus vidurius laisvinantis poveikis.

 sėmenys. Jo gleivės (pektinas) paaiškina jo vidurius laisvinantį poveikį. Komisija E ir ESCOP pripažįsta jos veiksmingumą gydant lėtinį vidurių užkietėjimą.

Dozė

- Įpilkite 1 šaukštelį. šaukštą (10 g) nesmulkintų arba stambiai sumaltų sėklų iki stiklinės vandens (mažiausiai 150 ml) ir viską išgerti.

– Vartoti 2–3 kartus per dieną. Kai kurie šaltiniai rekomenduoja juos mirkyti, kol išsiskiria gleivės, o kiti mano, kad jos turi išsipūsti žarnyne, kad būtų veiksmingos.

– Linų sėmenys veiksmingiausi, jei jie iš pradžių stambiai sumalti (bet ne milteliai). Turtingas polinesočiųjų riebalų rūgščių, jis turi būti ką tik susmulkintas, kad šie nestabilūs riebalai neapkarstų (smulkintas sėklas šaldytuve galima laikyti tik 1 savaitę).

– Sėklas galite paimti vienas arba dėti į obuolių padažą, pieną, jauslius, avižinius dribsnius ir pan.

 Agaras ir guaro derva. Šios medžiagos tradiciškai buvo naudojamos gydymui Užkietėjimas. Agaras – tai medžiaga, kurioje gausu gleivių, išgautų iš įvairių raudonųjų dumblių rūšių (Gelidiumas ou Malonė). Guaro derva yra polisacharidas, gaunamas iš Indijos augalo guaro (Cyamopsis tetragonolobus). Susilietus su vandeniu, jie išsipučia.

Dozė

- guaro guma : gerti po 4 g 3 kartus per dieną (iš viso 12 g) prieš pat valgį arba valgio metu, užgeriant ne mažiau kaip 250 ml skysčio. Pradėkite nuo 4 g per parą dozės ir palaipsniui didinkite, kad išvengtumėte virškinimo trakto diskomforto⁶.

- Želė : vartokite nuo 5 g iki 10 g per dieną⁷. Jis parduodamas „kepaluose“ arba baltų miltelių pavidalu, kurie ištirpinami vandenyje, kad susidarytų želė, kurią galima pagardinti vaisių sultimis ir kuri gali pakeisti želatinos desertus.

 Gliukomananas iš konjac. Įrodyta, kad Azijoje tradiciškai vartojamas konjac gliukomananas veiksmingai atpalaiduoja Užkietėjimas keliuose nekontroliuojamuose tyrimuose. 2008 m. buvo atliktas nedidelis tyrimas, kuriame dalyvavo 7 pacientai, sergantys vidurių užkietėjimu, siekiant įvertinti konjac gliukomanano papildų (1,5 g, 3 kartus per dieną 3 savaites), palyginti su placebu, veiksmingumą mažinant vidurių užkietėjimą. Gliukomananas leido 30% padidinti išmatų dažnį ir pagerinti žarnyno floros kokybę²⁰. 2004 m. paskelbtas vaikų tyrimas (31 vaikas) parodė, kad gliukomananas sumažino pilvo skausmą ir vidurių užkietėjimo simptomus (45 % vaikų jautėsi geriau, palyginti su 13 % vartojusiųjų placebą). Didžiausia vartojama dozė buvo 5 g per parą (100 mg/kg per parą).²¹.

Minkštinantis vidurius

 Raudona guoba (raudonas ulmas). Šio medžio, kilusio iš Šiaurės Amerikos, vidinę žievės dalį, kopūstą, indėnai naudoja virškinimo sistemos dirginimams gydyti. Liber vis dar vartojamas gydymui Užkietėjimas arba aprūpinti sveikstantiesiems minkštinantį ir lengvai virškinamą maistą.

Dozė

Slidžios guobos košės receptą žiūrėkite skilties Vaistinis herbariumas Guoba lape.

Stimuliuojantys vidurius laisvinantys vaistai

Šio tipo vidurius laisvinantys vaistai dažniausiai gaminami iš augalų, kuriuose yra antranoidų (arba antracenų). Dozavimas pagrįstas antranoido kiekiu, o ne džiovinto augalo svoriu⁷. Dozę galima koreguoti taip, kad būtų naudojamas mažiausias kiekis, kurio reikia, kad išmatos būtų minkštos. Neviršykite 20–30 mg antranoidų per dieną.

 Ricinos aliejus (Dažna erkė). Ricinos aliejus yra atskira klasė stimuliuojančių vidurius laisvinančių vaistų pasaulyje, nes jame nėra antranoidų. Jis valomas dėl riebalų rūgšties, ricinolio rūgšties, kuri sudaro natrio druskas. Medicinos institucijos pripažįsta jo veiksmingumą gydant vidurių užkietėjimą ad hoc pagrindu.

Dozė

Jis imamas maždaug nuo 1 iki 2 valg. šaukštelis (nuo 5 g iki 10 g), suaugusiems⁷. Darbas trunka apie 8 valandas. Kad poveikis būtų greitesnis, išgerkite ne daugiau kaip 6 valg. (30 g). Vartojamas tuščiu skrandžiu, jis yra veiksmingesnis.

Trūkumai-indikacijos

Žmonės, turintys tulžies akmenų ar kitų tulžies pūslės problemų.

 Senna (Cassia angustifolia ou Cassia Senna). Senna veiksmingumą gydant vidurių užkietėjimą trumpuoju laikotarpiu pripažįsta medicinos institucijos. Kai kuriuose nereceptiniuose vidurius laisvinančiuose produktuose yra senna ekstraktų (Ex-Lax®, Senokot®, Riva-Senna® ir kt.). Senna sėklų lukšte yra nuo 2% iki 5,5% antranoidų, o lapuose - apie 3%.⁷.

Dozė

— Laikykitės gamintojo rekomendacijų.

– Taip pat galite 0,5 minučių užpilti 2–10 g senna lapų drungname vandenyje. Išgerkite puodelį ryte ir, jei reikia, puodelį prieš miegą.

– Gvazdikėliai: infuzuokite 10 minučių, ½ šaukštelio. lygiu arbatinį šaukštelį susmulkintų ankščių 150 ml drungno vandens. Išgerkite puodelį ryte ir, jei reikia, puodelį vakare.

 Šventasis apvalkalas (Rhamnus purshiana). Šio medžio, kilusio iš Šiaurės Amerikos Ramiojo vandenyno pakrantės, žievėje yra apie 8% antranoidų. Komisija E pritaria jos naudojimui spręsti Užkietėjimas. Jo yra keliuose vidurius laisvinančiuose produktuose, ypač Jungtinėse Amerikos Valstijose.

Dozė

Gerkite po 2–5 ml skysto standartizuoto ekstrakto 3 kartus per dieną.

Galima gerti ir užpilu: 5 g džiovintos žievės užplikyti 10 ml verdančio vandens 2–150 minučių ir nufiltruoti. Gerkite vieną puodelį per dieną. Tačiau jo kvapas yra nemalonus.

 Alavijų lateksas (Alijošius). Europoje plačiai naudojamas alavijo lateksas (geltonos sultys, esančios mažuose žievės kanaluose) yra daug rečiau naudojamos Šiaurės Amerikoje. Galingas valantis, jame yra nuo 20% iki 40% antranoidų. Komisija E, ESCOP ir Pasaulio sveikatos organizacija pripažįsta jos veiksmingumą gydant atsitiktinį vidurių užkietėjimą.

Dozė

Vakare, prieš miegą, išgerkite 50–200 mg alavijo latekso. Pradėkite nuo mažų dozių ir, jei reikia, didinkite, nes vidurius laisvinantis poveikis gali pasireikšti vartojant labai skirtingas dozes, priklausomai nuo asmens.

 Šaltalankis (Rhamnus arba šaltalankių). Džiovintoje Europoje ir Azijoje aptinkamo šaltalankio kamieno ir šakų žievėje antranoidų yra 6–9 %. Jo uogose taip pat yra, bet šiek tiek mažiau (nuo 3% iki 4%). Jo poveikis yra šiek tiek lengvesnis nei kitų augalų. Komisija E pripažįsta savo veiksmingumą gydant vidurių užkietėjimą.

Dozė

— 5 g džiovintos žievės užpilkite 10 ml verdančio vandens 2–150 minučių ir filtruokite. Gerkite vieną puodelį per dieną.

– 2–4 g šaltalankių uogų užplikykite 150 ml verdančio vandens 10–15 minučių, tada filtruokite. Išgerkite puodelį vakare ir, jei reikia, ryte ir po pietų.

 Rabarbaro šaknis (Rheum sp.). Rabarbarų šaknyse yra apie 2,5% antranoidų⁷. Jo vidurius laisvinantis poveikis yra lengvas, tačiau kai kurie žmonės jam jautresni nei kiti.

Dozė

Suvartokite nuo 1 g iki 4 g džiovintų šakniastiebių per dieną. Smulkiai sumalkite ir užgerkite trupučiu vandens. Taip pat yra alkoholio pagrindu pagamintų tablečių ir ekstraktų.

 Boldo. Komisija E ir ESCOP patvirtino boldo lapų naudojimą įvairiems virškinimo trakto sutrikimams gydyti, įskaitant Užkietėjimas.

Dozė

E komisija rekomenduoja 3 g džiovintų lapų per dieną esant virškinimo sutrikimams¹². Atkreipkite dėmesį, kad boldo neturėtų būti naudojamas vyresnio amžiaus žmonėms, nes tai gali būti nuodingas kepenims²².

kitas

 probiotikai

Yra keletas klinikinių tyrimų, rodančių galimą teigiamą probiotikų poveikį vidurių užkietėjimui.^23-25 . Kasdien vartojant probiotikų, tuštinimosi dažnis padidėja 20–25 %. Suaugusiesiems probiotikai, kurie padidina tuštinimosi dažnumą ir pagerina jų nuoseklumą Bifidobakterijos gyvūnas (DN-173 010), Lactobacillus casei Shirota,Escherichia coli Nissle 1917. Vaikams, rhamnosus casei Lcr35 parodė teigiamą poveikį²⁵.

 Kiaulpienė. Keletas retų preliminarių klinikinių tyrimų rodo, kad kiaulpienių preparatai gali palengvinti Užkietėjimas. Švieži arba džiovinti kiaulpienių lapai, kaip ir šaknis, tradiciškai naudojami kaip užpilas dėl jų švelnių vidurius laisvinančių savybių.¹².

Gydymas

 „biofeedback“. Tarpvietės reabilitacija naudojant biologinį grįžtamąjį ryšį (taip pat vadinama biologiniu grįžtamuoju ryšiu) yra veiksminga gydant suaugusiųjų tuštinimosi sunkumus (galutinis vidurių užkietėjimas). Reabilitacija naudojant biofeedback turi būti atliekama specializuotame centre ir susideda iš savanoriško dubens dugno raumenų atpalaidavimo pratimų (naudojant balioninį kateterį). Biofeedback leidžia „iš naujo išmokti“ sinchronizuoti analinio sfinkterio atsipalaidavimą ir stūmimo pastangas. Paprastai norint pasiekti rezultatą, reikia nuo 3 iki 10 seansų²⁶.

 Storosios žarnos drėkinimas. Kai kurie žmonės su Užkietėjimas lėtinis¹⁰ gauta gerų rezultatų naudojant gaubtinės žarnos drėkinimą. Kreipkitės į higienistą arba natūropatą. Taip pat žiūrėkite mūsų gaubtinės žarnos hidroterapijos lapą.

 Masažo terapija. Pilvo masažo terapeutas gali padėti paskatinti žarnyno susitraukimus ir mobilizuoti skysčius¹¹. Taip pat galima patiems masažuoti skrandį, atliekant sukimosi judesius pagal laikrodžio rodyklę aplink bambą. Tai padeda atnaujinti žarnyno judesius, ypač vaikams ar kūdikiams, užkietėjusiems viduriams. Peržiūrėkite mūsų Masoterapijos failą.

 Tradicinė kinų medicina. Akupunktūra gali būti naudinga tais atvejais, kai tuštinimasis toks nereguliarus, kad vidurius laisvinantys vaistai yra neveiksmingi.¹¹. Taip pat gali padėti tradicinė kinų žolelių medicina. Pasikonsultuokite su gydytoju.

 Psichoterapija. Jei turite lėtinis vidurių užkietėjimas, negalima pamiršti ir psichologinių aspektų¹². Kaip ir miegant, per daug mąstant, pašalinimo funkcijos gali būti slopinamos. Norėdami sužinoti apie skirtingus psichoterapijos tipus, žiūrėkite mūsų psichoterapijos lapą ir susijusius lapus skirtuke Papildomi metodai.

 Refleksologija. Refleksologijos procedūros gali padėti atpalaiduoti kūną ir protą. Jie suaktyvintų žarnyno tranzitą, stimuliuodami refleksines zonas ir suardydami energijos blokus¹⁰.