„Dance Off the Inches“: įvairių stilių šokių treniruotės svorio metimui

Pavargote nuo nuobodžių treniruočių? Norite sudominti ir gauti naudos? Pristatome jūsų dėmesiui šokių treniruočių serija Dance Off the Incheskurie padės jums įgyti liekną ir plastišką kūną neatliekant nuobodžių pratimų.

Aprašymas šokių kompleksas Dance Off the Inches

Šokdami ne tik nuolatos gausite teigiamų emocijų, bet ir galėsite palaikyti gerą formą. Serija Dance Off the Inches apima keletą šokių treniruočių, kurios atleis nuo antsvorio ir padės ugdyti plastiškumą bei grakštumą. Galite rinktis iš kelių šokių žanrų ir stilių. Šio komplekso dėka svorio metimo procesą galėsite paversti smagia ir įdomia mankšta.

Geriausios namų kardio treniruotės, kurios tiks kiekvienam

Į pamoką įeina tokia šokių treniruotė:

• Riebalai Degimo uogienė su Michelle Dosw (35 min.): aerobinis šokis su turima choreografija padės sudeginti kalorijas ir riebalus.

• Sizzlin Salsa su Stella Sandoval (35 min.): norint šokti salsą šioje programoje reikia išmokti tik 10 judesių.

• Riebalai Degimo Pilvas Dance Kili su Marty (45 min.): šis uždegantis Rytų motyvų, pilvo šokio ir šokio indiško bolivudo stiliaus derinys.

• Hiphopo vakarėlis su Jennifer Galardi (40 min.): paprastas hiphopo judesys padės patobulinti kūną ir įtempti raumenis.

• Pilvo tonų vakarėlis su Marie Forleo (35 min.): treniruokite pilvo raumenis su ritminga šokių aerobika.

Užsiėmimams nereikia jokios papildomos įrangos, jokių specialių šokio įgūdžių. Choreografija pristatė treniruotę labai lengvą ir prieinamą, todėl galite lengvai pakartoti srautą, net jei neturite šokių patirties. Kompleksas negali būti vadinamas intensyviu, tačiau užsiėmimai vyksta merginų žaidimo tempu, todėl kalorijų praradimas ir apimties sumažėjimas yra garantuoti.

Programos pliusai ir minusai

Argumentai "už":

1. Kiekviena iš šių programų yra visapusiška kardio treniruotė. Sudeginsite kalorijas, sustiprinsite širdies ir kraujagyslių sistemą ir neteksite riebalų.

2. Šokio judesių dėka dirbsite problemines vietas, stiprinsite pilvą, trauksite kojas ir sėdmenis. Ir ugdyti kūno plastiškumą.

3. Užsiėmimai vyksta skirtingais stiliais ir vadovaujami skirtingų trenerių: galėsite pasirinkti Jums tinkamiausią variantą.

4. Šokių treniruotės yra ne tik puikus būdas numesti svorio, bet ir gyvybingumo ir energijos šaltinis. Užtikrinsite sau gerą nuotaiką visai dienai.

5. Programa neturi sudėtingos choreografijos, visi judesiai yra paprasti ir intuityvūs, todėl kompleksas tinka net ir tiems, kurie niekada nesimokė šokio.

6. Jums neturėtų prireikti jokios papildomos įrangos, tik kai kuriais atvejais kilimėlio.

Trūkumai:

1. Programa skirta ne tiems, kurie laukia nuo intensyvių treniruočių krūvių.

Šokių treniruotės iš Dance Off the Inches padarys tavo figūra liekna, kūnas plastiškas, bet judesiai grakštūs. Be to, gausite didelį malonumą iš aistringo ir ritmingo šokio.

Taip pat žiūrėkite: Šokių treniruotės indišku stiliumi iš Hemalayaa.