Kaip paruošti patiekalą „Dietiniai avižiniai dribsniai“
Supilkite avižinius dribsnius su pienu, suberkite obuolius. Dedame į šaldytuvą nakčiai.
Recepto ingredientai “Dietiniai avižiniai dribsniai"
- Avižiniai dribsniai 50 g
- Pienas 150 ml
- Obuolys 40g
Maistinė patiekalo „Dietinė avižinė košė“ vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 66.2 kcal.
Voverės: 2.7 gr.
Riebalai: 2.7 gr.
Angliavandeniai: 7.8 gr.
Porcijų skaičius: 1Ingredientai ir kalorijų kiekis recepte „Dietiniai avižiniai dribsniai»
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| avižinių dribsnių košė ant vandens | 50 g | 50 | 1.5 | 0.85 | 7.5 | 44 |
| pieno | 150 ml | 150 | 4.8 | 5.4 | 7.2 | 96 |
| obuolys | 40 g | 40 | 0.16 | 0.16 | 3.92 | 18.8 |
| VISO | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 1 tarnauja | 240 | 6.5 | 6.4 | 18.6 | 158.8 | |
| 100 gramų | 100 | 2.7 | 2.7 | 7.8 | 66.2 |