Daugelis žmonių žino ir patvirtins, kad pratimai horizontalioje juostoje yra lengviausias būdas sutvarkyti visų kūno raumenų būklę. Kalbant apie horizontalią juostą, ji turi daug galimybių atlikti įvairius pratimus. Su jo pagalba galite puikiai išvystyti krūtinės, nugaros raumenis, taip pat bicepsus ir tricepsus. Šis apvalkalas tinka absoliučiai visiems šeimos nariams. Toks sviedinys skirtas pumpuoti raumenis. Jei jūsų pagrindinis tikslas yra šiek tiek išpumpuoti raumenis, tuomet galite atlikti bet kokius prisitraukimus. Labai gerai, jei galite reguliuoti jo aukštį. Suaugusiesiems patariama pasiimti horizontalias juostas be aukščio reguliavimo. Chromu padengta horizontali juosta atrodo labai gražiai ir praktiškai. Jei jus tai labai domina, žinokite, kad galite ne tik nusipirkti, bet ir pasigaminti patys. Tai yra svarbus argumentas siekiant „pliusų“ turėti horizontalią juostą namuose.
Šiandien šį apvalkalą galima nusipirkti bet kurioje sporto parduotuvėje. Remiantis statistika, populiariausia yra ant sienos pritvirtinta horizontali juosta. Jis tvirtinamas prie sienos gana paprastai - inkariniais varžtais. Yra daugybė modelių, kuriuose yra papildomų tvirtinimų, pavyzdžiui, skylė skylių maišui tvirtinti ir kt. Taip pat yra horizontalių juostų, kurios pritvirtintos prie durų angos. Šiuo atveju būtina, kad sienos būtų tvirtos. Tokia veislė kaip lubų horizontalios juostos neturi jokių modifikacijų, tačiau ji taip pat gerai tinka mūsų interjerui. Taip pat galite įsigyti horizontalių juostų, kurios skiriasi tvirtinimo tipu: sulankstomos, nuimamos ir kt.
Horizontalią juostą, kurią planuojate įrengti tarpduryje, geriausia užsisakyti ilgą. Tai galima puikiai įrengti tik tarp dviejų sienų koridoriuje, o ne į duris. Taip yra dėl to, kad pagal jūsų svorį durų rėmai vieną dieną pagaliau gali įgauti trapecijos formą.
Dabar pakalbėkime su jumis apie namo horizontalią juostą, tvirtinamą prie sienos. Norėdami pritvirtinti, jums reikia didelių ir tvirtų varžtų ir skylių, padarytų sienoje perforatoriumi. Bet ne visada yra finansinė galimybė įsigyti tokį įrenginį. Todėl dabar mes jums pasakysime, kaip patys padaryti namų horizontalią juostą. Pirmiausia pagalvokite, kur norite jį pastatyti. Populiariausios vietos yra koridorius ir kitos patalpos, kur tarp sienų yra tik nedidelis atstumas. Dabar turite galvoti apie medžiagas, kurios bus reikalingos jūsų struktūrai. Pirma, jums reikia metalinio vamzdžio, kurio skersmuo yra apie 30 mm. Galite nusipirkti specialioje parduotuvėje. Jei savo garaže rasite panašų, tai yra labai gerai. Dabar turite išmatuoti atstumą tarp sienų ir vamzdžio ilgį, kad nustatytumėte, ar jie tinka, ar ne. Tvirtinimai gali būti pagaminti iš medžio arba, dar geriau, iš metalo. Grioveliai turi atitikti vamzdžio dydį. Nepamirškite, kad vamzdis turi gerai priglusti prie laikiklio. Iš medžiagos jums taip pat reikalingi varžtai, kurių skersmuo turi būti didesnis nei 5 mm, o ilgis didesnis nei 60 mm.
Interjero horizontali juosta gali konkuruoti su likusiais daugeliu savo privalumų. Jie apima:
- saugumas,
- kompaktiškumas,
- stabilumas,
- o svarbiausia yra galimybė treniruoti žmones su dideliu svoriu
Šioje horizontalioje juostoje taip pat galima atlikti įvairius pratimus. Vis dažniau žmonėms pavyksta prie šių horizontalių strypų pritvirtinti vaikiškas sūpynes, virves, laiptus, kriaušę ir pan.
Jei norite išmokti atlikti šaunius triukus, idealus variantas jums yra horizontali juosta kieme. Horizontalios juostos kiemuose ar mokyklose yra nemokama treniruočių galimybė. Vasarnamis taip pat gali būti ideali vieta. Norėdami padaryti horizontalią vasaros rezidencijos juostą, turite rasti vietą su veja. Medžiagos pagrindas bus du metaliniai vamzdžiai, 2 m ilgio ir 120 mm skersmens. Svorio tvirtinimui naudingas betono tirpalas. Skersinei sija reikia vamzdžio, kurio skersmuo yra 32 mm, o ilgis - 2 m. Ir 2 vamzdžiai, 380 ilgio ir 100 mm skersmens.
Dabar reikia įkasti 2 didelius vamzdžius į žemę iki 1,5 m gylio ir užpilti betonu. Atstumas tarp jų turėtų būti 2 m. Vis dar nesukietėjusiame tirpale reikia įdėti šiek tiek mažesnius vamzdžius. Turėtumėte turėti dviejų ramsčių struktūrą. Mes sulenkiame skersinį taip, kad jo galai būtų įkišti į išbetonuotus stulpus. Miške labai lengva padaryti horizontalią juostą. Galų gale stulpai bus medžiai, o skersinis - metalinis vamzdis.
Kaip matote, norint nusipirkti ar padaryti horizontalią juostą, nereikia tiek daug laiko. Kaip sako sportininkai, noro būtų.