Turinys
Ausis yra sudėtingas organas, apimantis išorinę, vidurinę ir vidinę ausis. Ausys skirtos pajusti garso virpesius. Jų dėka žmogus sugeba suvokti garso bangas maždaug nuo 16 iki 20 vibracijų per sekundę dažniu.
Išorinė ausis yra kremzlės rezonatorius, perduodantis gaunamas garso vibracijas į būgną, o paskui į vidinę ausį. Be to, vidinėje ausyje esantys otolitai yra atsakingi už vestibuliarinę kūno pusiausvyrą.
Tai įdomu:
- Vyrai dažniau patiria klausos praradimą. Taip yra dėl to, kad jie dažniau užsiima triukšmingomis profesijomis, ir tai dažnai atsispindi jų klausoje.
- Garsi muzika kenkia ne tik klubuose ir diskotekose, bet ir ausinėse.
- Vandenyno garsas, kurį girdime pridedant kriauklę prie ausies, iš tikrųjų yra ne vandenynas, o ausies gyslomis tekančio kraujo garsas.
Sveiki produktai ausims
- 1 Morkos. Atsakingas už normalią ausies būgnelio aprūpinimą krauju.
- 2 Riebi žuvis. Dėl omega-3 riebalų rūgščių kiekio žuvys gali užkirsti kelią klausos haliucinacijoms.
- 3 Graikiniai riešutai. Jie slopina senėjimo procesą. Pagerina vidinės ausies funkciją. Skatina savaiminio išsivalymo funkciją.
- 4 Jūros dumbliai. Jūros dumbliai yra vienas iš maisto produktų, kurie yra labai svarbūs normaliam ausies funkcionavimui. Jame yra daug jodo, kuris yra atsakingas už vestibuliarinę pusiausvyrą normalizuojant nervų veiklą.
- 5 Vištienos kiaušiniai. Jie yra tokios būtinos medžiagos kaip liuteinas šaltinis. Jo dėka ausies girdimų garsų spektras plečiasi.
- 6 Juodasis šokoladas. Tai suaktyvina kraujagyslių veiklą, dalyvauja aprūpinant vidine ausimi deguonimi.
- 7 Vištiena. Joje gausu baltymų, kurie yra ausies vidinių struktūrų statybiniai elementai.
- 8 Špinatai. Špinatuose gausu maistinių medžiagų, apsaugančių ausį nuo klausos ir klausos praradimo.
Bendros rekomendacijos
Norint, kad ausys išliktų sveikos, o klausa - puiki, verta laikytis kelių rekomendacijų:
- Normalų „klausos aparato“ veikimą palengvina rami, tyli muzika, pavyzdžiui, klasika ir draugiška atmosfera namuose ir darbe. Garsūs garsai ir intensyvus stresas gali labai greitai sumažinti klausos aštrumą. Todėl, esant stipriam garsui, naudokite ausines ar specialias ausines.
- Sezoninių kepurių dėvėjimas ir stiprus imunitetas padės apsaugoti jus nuo vidurinės ausies uždegimo, kuris neįmanomas be aktyvaus gyvenimo būdo (fizinio aktyvumo, tinkamos mitybos ir kūno grūdinimo).
- Periodiškai būtina atsikratyti sieros kamščių ausyse, nes jie gali sukelti laikiną klausos sutrikimą.
Liaudies gynimo priemonės normalizuojant darbą ir valant ausis
Norėdami išlaikyti ausų sveikatą daugelį metų ir išvengti klausos praradimo, turite atlikti šias procedūras.
Vidurinės ausies uždegimui naudokite kompresą, pagamintą iš baziliko. Paimkite 2 šaukštus žolelių, užpilkite dviem stiklinėmis verdančio vandens. Reikalauti 10 minučių. Darykite kompresą kasdien, kol pasveiksite.
Kalbant apie klausos praradimą, labai padeda garinės pirtys su pievų šalavijais. Saują lapų užpilkite puse litro verdančio vandens. Ausys turi būti šildomos pakaitomis, nepriartėjus prie tirpalo (kad nesudegtumėte). Kartokite kelis kartus per dieną.
Be to, ausų trynimas jūros vandeniu duoda gerų rezultatų. Norėdami tai padaryti, turite paimti 1 šaukštą vaistinės jūros druskos. Ištirpinkite vienoje stiklinėje šilto vandens. Iš vatos padarykite turundą ir nuvalykite ausis, naudodami paruoštą tirpalą.
Kenksmingi produktai ausims
- Alkoholiniai gėrimai... Jie sukelia kraujagyslių spazmus, dėl kurių atsiranda klausos haliucinacijos.
- Druska... Sukelia drėgmės sulaikymą kūne. Dėl to padidėja kraujospūdis ir dėl to spengimas ausyse.
- Riebi mėsa... Dėl didelio kiekio nesveikų riebalų kiekio jis sutrinka ausies ausų krauju. Padidina cholesterolio kiekį kraujyje.
- Rūkytos dešros, krekeriai ir kiti ilgalaikio saugojimo produktai... Sudėtyje yra medžiagų, kurios gali sutrikdyti vestibuliarinį aparatą.
- Kavos arbata... Sudėtyje yra kofeino, kuris veikia kraujotaką ir kenkia klausai. Todėl patartina vartoti gėrimus be kofeino. Kraštutiniu atveju gerkite ne daugiau kaip 2 stiklines kavos ar arbatos per dieną.