Ne visi supranta, kas turima omenyje, kai kalbama apie elektrolitus. Tuo tarpu kiekvienas elektrolitas atlieka specifinį vaidmenį palaikant tam tikrą biologinę funkciją. Išsiaiškinkime situaciją. Elektrolitai yra mineralai, esantys kraujyje ir kituose kūno skysčiuose, kurie turi elektros krūvį. Tai apima: Gausiausias mineralas mūsų kūne. Kalcis veikia raumenų susitraukimus, siunčia ir priima nervinius impulsus, palaiko reguliarų širdies ritmą.
Chloras, esantis druskoje ir daugelyje daržovių, yra atsakingas už sveikos kūno skysčių pusiausvyros palaikymą ir atlieka svarbų vaidmenį užtikrinant kūno hidrataciją.
Skatina nervų sistemos veiklą, raumenų susitraukimus, reguliuoja maisto medžiagų panaudojimą energijos gamybai.
Vaidina svarbų vaidmenį gaminant ATP – pagrindinį raumenų kuro šaltinį. Fosforas palaiko normalią inkstų veiklą.
Pagrindinis šio mineralo dėmesys skiriamas lygiųjų raumenų, tokių kaip širdis ir virškinimo traktas, darbui.
Padeda pernešti nervinius impulsus ir skatina raumenų susitraukimus. Be to, natris kontroliuoja kraujospūdį. Kaip tikriausiai pastebėjote, tarp elektrolitų ir raumenų susitraukimų bei nervų signalų yra stiprus ryšys. Tai paaiškina, kodėl mums ypač svarbu papildyti elektrolitus fizinės veiklos metu, nes jų netenkame ir per prakaitą. Geriausias natūralus gėrimas, pilnas elektrolitų, yra kokosų vanduo. Skysčių ir elektrolitų pusiausvyra jame yra nepaprastai panaši į tai, kas yra mūsų organizme. Ir galiausiai… Suplakite trintuvu iki sulčių konsistencijos. Gerkime ir mėgaukimės sveiku gėrimu!