Turinys
- Jogos pratimai, padedantys vaikui valdyti pyktį, šį užsiėmimą išbandome su Eva Lastra
- Vaizdo įraše: 3 pratimai vaiko pykčiui numalšinti
- Jogos pratimai, padėsiantys jūsų vaikui įveikti jūsų drovumą, šį užsiėmimą išbandome su Eva Lastra
- Vaizdo įraše: 3 jogos pratimai, padėsiantys jai įveikti drovumą
- Dėl bendrininkų seanso
Ne visada lengva padėti vaikams valdyti savo emocijas. Taigi, kad kasdienybė būtų lengvesnė, jei išbandytume jogos pratimus, kurie padės nusiraminti, atgauti ramybę, pasijusti stipresniais ir pan.? Be to, kadangi šie pratimai turi būti atliekami kartu su vaikais, tai mums taip pat naudinga.
Jogos pratimai, padedantys vaikui valdyti pyktį, šį užsiėmimą išbandome su Eva Lastra
Vaizdo įraše: 3 pratimai vaiko pykčiui numalšinti
Jogos pratimai, padėsiantys jūsų vaikui įveikti jūsų drovumą, šį užsiėmimą išbandome su Eva Lastra
Vaizdo įraše: 3 jogos pratimai, padėsiantys jai įveikti drovumą
Dėl bendrininkų seanso
Norite išbandyti kartu su vaiku? Štai Evos Lastros patarimas:
-Pirmieji užsiėmimai, jūs nekeičiate savo vaiko pozicijos, mes jam vadovaujame, bet pradžioje leidžiame natūraliai išdėstyti savo kūną.
– Prisitaikome prie savo ritmo, todėl jis gali pasinaudoti kiekviena poza ir nuspręsti tai padaryti dar kartą arba pereiti prie kitos.
-Mes priimame idėją, kad jam reikės bendrauti (arba ne) kiekvienoje pozoje, taip, gal jam reikės (kartais ilgai) pasikalbėti apie savo jausmus kiekviename žingsnyje, o kitu metu jis su mumis nesikeis iki seanso pabaigos.
-Ir svarbiausia : juokiamės, šypsomės, šia tyra akimirka dalinamės KARTU, tik dėl mūsų abiejų.
Šie pratimai paimti iš knygų „Nilou piktas“ ir „Nilou drovus“, Jogų namai. Eva Lastra sukurta kolekcija, La Marmotière éditions (po 13 €). Taip pat, siekiant padėti vaikams geriau valdyti emocijas, ką tik išleistos dvi naujos knygos: „Nilou bijo“ ir „Nilou susijaudinęs“.