Nesėkmės ir nepageidaujamų rezultatų baimė išskiria žmogų iš kitų gyvų būtybių. Be jokios abejonės, gyvūnai čia ir dabar jaučia jiems gresiantį pavojų baimę, tačiau tik žmogus linkęs bijoti to, kas gali nutikti tik teoriškai. Kažkas, kas dar net neparodė savo pavojaus.
Kažkas pasakys: „Baimės jausmas yra natūralus! Tai neleidžia mums daryti kvailų ir neapgalvotų dalykų. Tuo pačiu metu daugelio žmonių baimės yra nepagrįstos, nepagrįstos, neleidžiančios pasiekti užsibrėžtų tikslų. Leisdamas baimei paralyžiuoti save, žmogus sąmoningai atsisako daugybės galimybių, kurios gali atsiverti prieš jį.
Taigi, ką daryti, kad baimė paleistų savininką?
1. Pripažinkite baimę. Tai didelis žingsnis. Daugelis iš mūsų kažkur giliai, nesąmoningai turi baimių, kurias mieliau ignoruojame ir apsimetame, kad jų nėra. Tačiau jie yra ir daro įtaką mūsų gyvenimui kiekvieną dieną. Taigi pirmas dalykas yra suvokti, priimti baimę.
2. Įrašykite raštu. Ko tu bijai? Užsirašykite jį į užrašų knygelę ant popieriaus lapo savo dienoraštyje. Rašytinė fiksacija leidžia ne tik suvokti, bet ir „ištraukti“ iš giliai vidaus visas tas nuostatas, kurios trukdo judėti į priekį. Mes siekiame ne dėl baimės, kad mus valdytų, bet kad mes valdytume baimę. Viską surašę ant popieriaus lapo galite net sutraiškyti ir sutrypti – tai sustiprins psichologinį poveikį.
3. Pajusk. Taip, jūs suvokėte baimę, bet vis tiek bijote. Jūs nebeturite noro „pamaitinti“ savo „blogai nusiteikusio žmogaus“, galbūt jums jo net gėda. Užteks! Supraskite, kad nesate vieni, mes VISI turime įvairių baimių. Ir tu, ir aš, ir dėdė Vasya iš viršutinio aukšto, ir Jessica Alba, ir net Al Pacino! Aiškiai suprask: (tai sviesto aliejus). O dabar leisk sau pajusti tai, ko bijai, pasistenk tai išgyventi. Tai nėra taip blogai, kaip gali atrodyti anksčiau. Tai yra jūsų dalis, bet jūs nebėra nuo jo priklausomi.
4. Paklauskite savęs: koks yra pats nepageidaujamiausias rezultatas? Ar bijote negauti norimo darbo? Ką tokiu atveju darysite? Susirask naują darbą. Judėk į priekį, gyvenk. Ar bijai būti atstumtas priešingos lyties? Kas tada? Laikas užgydys žaizdas ir atrasi kur kas labiau tau tinkantį žmogų.
5. Tiesiog eik į priekį ir daryk tai. Pakartok sau:. Čia svarbu atsiminti, kad mintis ir abejones turi pakeisti veiksmai.
6. Pasiruoškite kovai. Kai žinai, kad ruošiesi konkuruoti, pradedi ruoštis. Kuri planą, reikiamus „ginklus“, treniruojiesi. Jei svajojate tapti muzikantu, bet bijote... praktikuok, praktikuokite, praktikuokite. Sudarykite išsamų planą, kaip pasiekti tikslą, apsiginkluokite visais turimais įgūdžiais, įsisavinkite trūkstamą informaciją.
7. Būk čia ir dabar. Nesėkmės baimė yra baimė, susijusi su ateitimi. Pakliūname į spąstus nerimaujant dėl to, kas gali nutikti. Vietoj to (taip pat ir nuo mąstymo apie praeities klaidas ir nesėkmes). Susikoncentruokite į dabarties akimirką. Padarykite viską, kas įmanoma, čia ir dabar, kad įgyvendintumėte savo svajones, išsivaduokite iš baimių, pamiršdami apie tai, kas dar neįvyko ateityje.