Turinys
Mes nuolat patiriame tam tikras emocijas, ir tai yra visiškai normalu. Bet ką daryti, jei patirtis „rutuliojasi“ netinkamu laiku? Pavyzdžiui, jei prieš pokalbį patiriame paralyžiuojamą jaudulį, o šeimos šventės metu staiga mus ištinka ryškus pykčio protrūkis. Siūlome paprastų pratimų rinkinį, kurį galite atlikti kitų nepastebimai ir greitai susitvarkyti su patirtimi.
Rytų medicinoje yra refleksinių zonų samprata, įskaitant tokias zonas ant rankos. Kiekvienas pirštas yra atsakingas už organą ir emociją, o tai reiškia, kad veikdami pirštus galite greitai subalansuoti patirtį.
Norint greitai susitvarkyti su šiuo metu trukdančia emocija, reikia griebti už tai atsakingą pirštą ir palaikyti minutę. Norėdami tai padaryti, patogiai atsisėskite, kelis kartus ramiai įkvėpkite ir iškvėpkite, nukreipkite dėmesį į pasirinktą pirštą ir suimkite jį kita ranka. Tai galima daryti diskretiškai – net susitikime ar kompanijoje, jei reikia atkurti emocinę pusiausvyrą.
Taigi, už kokias emocijas atsakingi mūsų pirštai?
Nykštys – nerimas
Rytų medicinoje nykščio sritis siejama su skrandžiu ir blužniu – virškinimo organais, kurie savo ruožtu yra atsakingi už nerimą.
Jei žmogus yra labai užsiėmęs, nuolat sukosi įkyri mintis galvoje, dėl to negali užmigti, galima įtarti, kad turi virškinimo problemų, o ilgainiui yra priežastis pasitikrinti skrandį. O skubios pagalbos atveju suimkite nykštį ir palaikykite minutę.
Rodomasis pirštas – baimė
Rodyklės pirštas yra susijęs su inkstais, o inkstų "patologinė emocija" yra baimė. Jei jis kyla nuo nulio, žmogus yra linkęs į lėtinį nerimą ir jis dėl kokių nors priežasčių turi nepagrįstų baimių, tai yra vienas iš signalų, kad inkstai yra išbalansuoti. Patartina atlikti tyrimą ir išsiaiškinti, kokia yra problema, nes inkstai ilgą laiką gali nepranešti apie patologinius procesus su jokiais simptomais.
Norėdami greitai atkurti emocinę pusiausvyrą baimės priepuolio metu, elkitės taip, kaip aprašyta aukščiau, rodomąjį pirštą, ir po minutės pajusite, kaip baimės intensyvumas mažėja.
Vidurinis pirštas – įniršis
Tas bjaurus gestas, kurį žmonės rodo įniršę, kinų medicinoje turi visiškai racionalų paaiškinimą. Vidurinis pirštas yra refleksinė zona, atsakinga už kepenų ir tulžies pūslės sveikatą. Šių organų emocija yra įniršis.
Kepenys, kaip ir inkstai, gali neduoti signalų apie problemas, todėl nuolat atsirandantis nepagrįstas pyktis yra dėmesio ir tyrimo reikalaujantis simptomas. O smūgis į vidurinį pirštą padės numalšinti įniršį, kuris užvirė net esant dideliam vidiniam aistrų intensyvumui.
Bevardis pirštas – liūdesys
Šis pirštas yra susijęs su plaučių ir storosios žarnos sveikata. O plaučiai, savo ruožtu, yra organas, kurio disbalansas išsivysto lėtinės depresinės būklės.
Nuolat pasitaikantis liūdesys kinų medicinos specialistui praneša, kad žmogui sutriko kvėpavimas. Ir tai ne tik apie uždegimines ligas (bronchitą, pneumoniją) ar astmą, bet ir apie gana subtilius kvėpavimo veiklos nukrypimus. Pavyzdžiui, pažeidžiant laikyseną – susilenkus – žmogui kvėpuoja tik viršutiniai plaučių segmentai, o apatiniai – neaktyvūs. To pakanka, kad problema apie save praneštų reguliariais liūdesio priepuoliais.
Norėdami susidoroti su problema, turite išmokti stuburo gimnastiką, kuri atkuria taisyklingą laikyseną, pavyzdžiui, stuburo čigongas Sing Shen Juang. Gali būti naudingos įvairios kvėpavimo praktikos. O už skubią pagalbą ištikus liūdesio priepuoliams – apgaubiantis efektas bevardį pirštą.
Mizinets – savikontrolė
Mažasis pirštas asocijuojasi su širdies ir plonosios žarnos sveikata – taip pat su mūsų savitvarda, ramybe. Esant disbalansui, jaučiamės pasimetę, trūkčiojantys, niekaip negalime „susieiti“. Jei susiduriate su užduotimi susigrąžinti savitvardą – pavyzdžiui, prieš atsakingą kalbą ar pokalbį – minutę palaikykite mažąjį pirštą ir jausitės stabilesni ir vientisesni.
Harmonizuojantis masažas
Jei norite harmonizuoti bendrą emocinį foną, pereikite per visus pirštus nuo nykščio iki mažojo piršto, juos suglausdami ir palaikydami minutę, o tada švelniai ir užtikrintai paspauskite tašką delno centre – tai subalansuoja. ir „centruoja“ emocinį foną.