Fitneso vandens slidės

Plaukimas vandens slidėmis yra nuotykių sportas, apimantis slidinėjimą ir banglenčių sportą, kuriame slidininkai, laikydami už virvės, slysta virš vandens, kurį traukia motorinės valtys, plaukiančios daugiau nei 50 kilometrų per valandą. Ralfas Samuelis jį išrado 1922 m., Nors jis tapo tikrai populiarus praėjusio amžiaus 50 -aisiais, kai pasirodė pagrindiniai medžiagos pasiekimai, pvz. hidrokostiumai ir galingiausios valtys.

Ši sporto šaka sugeba sustiprinti visą kūną, ypatingą dėmesį skiriant galūnėms ir reikalauja gerų refleksų bei pusiausvyros. Tai buvo parodų sporto šaka 1972 m. Miuncheno olimpinės žaidynės ir jis turi skirtingus būdus: klasikinis slidinėjimas, suskirstytas į keturis submodalumus, slalomas, figūros, šuoliai ir kombinuotas; vandens slidės laive, taip pat su savo disciplinomis, wakeskate (riedlenčių sportas) ir Wakesur (banglenčių sportas); lenktynės ir slidinėjimas basomis.

Pastaruoju atveju slidininkas juda be slidžių, nors galima naudoti batų slides, kurios yra daug trumpesnės nei įprastos slidės arba apskrito cimbolas, kurio skersmuo yra maždaug vienas metras.

Kalbant apie klasikinį slidinėjimą, slalomo rungtyje valtis juda tiesia linija per trasos centrą, kuriame yra keletas plūdurai, kuriuos sportininkas eidamas turi zigzaguoti didėja greitis. Šokdamas savo ruožtu jis praeina su dviem slidėmis žemyn stiklo pluošto rampa. Skaičiams naudojama tik platesnė slidė, o tikslas yra atlikti kuo daugiau triukų per 20 sekundžių į vieną pusę ir tiek pat atgal. Baigdamas junginys sujungia tris ankstesnius tipus.

Privalumai

• Sukuria prisirišimą: Kadangi tai yra veikla, turinti daugybę variantų, ji skatina sporto įprotį.
• Atleidžia įtampą: tam reikia sutelkti dėmesį į veiklą ir fizines pastangas, o tai skatina įtampos pašalinimą iš kūno ir proto.
• Padidinkite jėgą: reguliariai atliekant pratimus pagerėja rankų ir kojų jėgos, kurios nepaprastai stengiasi, tačiau šerdis ir jos tonizavimas yra būtini norint išlaikyti pusiausvyrą.
• Pagerina refleksus: dėmesys, krypties pokyčiai ir vandens aplinka padidina budrumą ir padeda pagerinti refleksus.
• Padidina pusiausvyrą: Tai yra vienas iš pagrindinių jo privalumų, nes stovėdamas ant lentos judėdamas pagerina bendrą pusiausvyrą ir koordinaciją.

Rizika

• Pečių išnirimai, epikondilitas ir nykščio išnirimai yra vieni iš dažniausiai pasitaikančių sužalojimų praktikuojant šią sporto šaką, viršutines galūnes. Greitis ir įtempimas, kuriuo jis praktikuojamas, reiškia, kad taip pat gali atsirasti gimdos kaklelio kontraktūros ir plakti. Kalbant apie apatinę kūno dalį, dažniausiai pasitaiko kelių ligos.

Laive naudojami tie būdai, kurie, kaip ir snieglenčių sportas, atliekami vienoje lentoje, o ne tradicinėse slidėse. Be elementų, kuriuos reikia stumdyti, reikalinga įranga apima gelbėjimosi liemenę ir paletę, tai yra rankeną ir pintą nailoninę virvę, prie kurios slidininkas prilimpa. Šalmo, pirštinių ar šlapio kostiumo naudojimas taip pat neprivalomas.