Turinys
Šis maistas kenkia sveikatai, be to, kuo daugiau jo vartojate, tuo daugiau norisi vėl. Amerikos mokslininkai padarė išvadą, kad priklausomybė nuo šių produktų yra panaši į narkotikus ar alkoholį. Išmeskite juos ir grįžkite prie sveikos mitybos, kad pagerintumėte savo sveikatą.
Pyragai ir pyragaičiai
Viename pyrago gabalėlyje yra vidutiniškai apie 500 kalorijų, o tai sukelia svorio padidėjimą ir medžiagų apykaitos sutrikimus. Tuo pačiu metu atsisakyti kreminio pyrago ar pyrago yra labai sunku. Mitybos specialistai nerekomenduoja atsisakyti šio gana saldaus - tai tik padidins patologinį potraukį ir sukels gedimus. Rekomenduojame pirmoje dienos pusėje valgyti pyragus, kurie pasirenka lengvesnę kompoziciją ir vartoja labai vidutiniškai.
Saldūs gėrimai
Saldžiuose gazuotuose gėrimuose yra rekordinis cukraus kiekis, kuris neigiamai veikia visą organizmą. Sistemingas tokių gėrimų vartojimas sukelia priklausomybę. Tai iš esmės pakeičia medžiagų apykaitą vos mėnesį reguliariai vartojant saldžius gėrimus, kad medžiagų apykaita pasikeistų į blogąją pusę.
Burgeriai
Barueri pakeitė skonio nuostatas ir greitai pasitraukė iš organizmo sistemos, keisdamas medžiagų apykaitą į blogąją pusę. Ilgą laiką nuolat vartojant mėsainius, kad sveikas maistas būtų sudėtingas, jis atrodo švelnus ir beskonis.
skrudintos bulvės
Bulvytės - rekordinis kaloringas maistas. Jo tekstūra ir skonis, taip pat akrilamido buvimas labai greitai sukelia priklausomybę. Kartu bulvytės negali būti patenkintos - tai tik kelias minutes, numalšina alkį.
Ledai
Ledai yra visų amžiaus grupių mėgstamiausias skanėstas. Tačiau jo sudėtis yra gana įžeidžianti, ypač vaikams. Šis didelis cukraus ir sočiųjų riebalų kiekis ne tik padidina svorį, bet ir yra tikra priklausomybė.
Saldūs kepiniai
Sausainiai ir sausainiai - lengvas ir greitas valgomas užkandis. Šie kepiniai sukelia tą pačią priklausomybę, taip pat ledus. Be to, šiuolaikinės technologijos leidžia pyragams padaryti gražią ir malonią tekstūrą ir skonį.
Traškučiai
Apsiriboti nedideliu kiekiu bulvių traškučių neįmanoma - tikrai reikia pakuotės dugno, ir net ne vieno. Nors nebūtina būti alkanam, kad galėtumėte mėgautis sūrių traškučių skoniu. Tokį reiškinį mokslininkai vadina hedonine hiperfagija (valgymu vien dėl savo malonumo). Į traškučių sudėtį įeina medžiagos, stimuliuojančios smegenų malonumų centrą. Valgant traškučių maišą, virsta lėtine priklausomybe. Dėl to padidėja svoris ir blogėja sveikata.
Šokolado
Šis desertas taip pat veikia smegenis, stimuliuodamas malonumų centrą. Smegenys nustoja labai lengvai kontroliuoti, matuoti ir valgyti daug šokolado. Šokoladas - rafinuoti angliavandeniai ir kofeinas nėra naudingi sveikatai dideliais kiekiais.
Pica
Riebi, sūri ir turtinga angliavandenių turinti pica stipriai stimuliuoja malonumų zoną. Ir atsižvelgiant į priklausomybės sukėlimo laipsnį, ją pirmiausia iškėlė mokslininkai po eksperimentų serijos. Jie padarė išvadą, kad stipri priklausomybė nuo picos lemia gedimą, kai „dopingas“ Nr.