Kai su mylimu žmogumi siejami artimi, pasitikėjimo kupini santykiai, nesinori galvoti, kad viskas gali pasikeisti. Pats metas prisiminti posakį: geriausia gynyba – puolimas, vadinasi, reikia stengtis iš anksto užkirsti kelią galimoms problemoms. Ir nors nėra garantijos, kad santykių niekada neaptemdys kivirčai ir nesusipratimai, keli žingsneliai padės sustiprinti jūsų sąjungą. Tada net ir susidūrę su sunkumais būsite pasirengę bendrauti ir palaikyti vienas kitą.
Nuobodulys ir pasitenkinimas yra tikros laiko bombos, kurios kenkia aljansui. „Daugelis to, kaip esame paaukštinti darbe, yra išlaikyti savo aistrą, kaip ir mums kartais reikia adrenalino antplūdžio asmeniniuose santykiuose“, – sako treneris Kali Rogeris. – Jei gyvenote pagal grafiką, kuris nieko naujo nesuteikia ir yra tiesiog patogus abiem, pasistenkite jį pakeisti.
Tik ne smurtinių kivirčų ir džiaugsmingų susitaikymo sąskaita: šis scenarijus, kurį praktikuoja kai kurios poros, rizikuoja, kad viena diena nesibaigs laimingai. Sugalvokite naujų veiklų ar išvykų, kurios bus įdomios jums ir jūsų partneriui, paverskite savaitgalį turiningesnį.
Dažnai atrodo, kad jei mums patogu tylėti vienas su kitu, tai yra sveikų santykių rodiklis. Tačiau svarbu ne tik nepatirti diskomforto iš tylos, bet ir kartu įgyti patirties, kuri amžinai išliks atmintyje.
Klausimas "Kaip praėjo jūsų diena?"
Jums gali atrodyti, kad be žodžių suprasite, jei partneriui kažkas atsitiko ir jam reikia jūsų pagalbos. Taip būna ne visada. Verta pradėti tradiciją paklausti, kaip praėjo jų diena – tai leidžia mums geriau pajusti emocinį kito buvimą mūsų gyvenime. „Svarbu ugdyti gebėjimą visada išlikti aktyvia ir dėmesinga klausytoja“, – sako šeimos terapeutė Janet Zinn. – Daugeliu atžvilgių tai yra garantija, kad santykiuose pavyks įveikti konfliktinį laikotarpį.
Gebėjimas klausytis, viena vertus, padės geriau suprasti, kas skatina jūsų partnerį, ir rasti bendrą kalbą. Kita vertus, jūsų dėmesingumas duos jam ženklą, kad a priori esate jo pusėje. Jam nereikia nei pulti, nei gintis – esi atviras ir nori rasti kompromisą.
Nepriklausomybė
Be jokios abejonės, svarbūs bendri pomėgiai ir draugai, tačiau tuo pačiu būtina turėti savo interesų erdvę. Kai kurie žmonės mano, kad tai gali būti savanaudiška partnerio, kuris gali būti linkęs jums skirti didžiąją dalį savo laisvo laiko, atžvilgiu.
„Tačiau net ir trumpas skirtumas įkrauna emocines baterijas ir leidžia vienas kitam duoti daug daugiau“, – sako psichoterapeutė Anita Chlipala. – Svarbu susitikti su savo, o ne tik su bendrais draugais. Tai padeda išsiblaškyti, pasisemti energijos iš artimųjų, taip pat pažvelgti į savo sąjungą iš šalies.
Flirtas
„Įsitikinkite, kad santykiuose visada yra žaidimo elemento ir kad jūsų meilės gyvenimas nesiklosto pagal abiem seniai žinomą scenarijų“, – pataria treneris Chrisas Armstrongas. Sulaužykite šį scenarijų, pakvieskite savo partnerį į pasimatymus ir niekada nenustokite flirtuoti vienas su kitu. Santykių žaidimas padeda išlaikyti seksualinį susidomėjimą, o tai daugiausia lemia jūsų sąjungos naudingumą ir sėkmę.