Ieškote puikios viso kūno treniruotės? Išbandykite elito sportininko ir trenerio Ashley Horner programą „Tapk unikaliu“.
Autorius: Ashley Horner
Labas merginos! Nežinote, ką šiandien veikti sporto salėje? Siūlau išbandyti nereikšmingą viso kūno treniruotę jėgos treniruočių stiliumi iš mano programos „Tapk unikalus“! Kartojimo modelis idealiai tinka stipriems, gražių formų raumenims lavinti, o pratimai pritaikyti jūsų kūnui dirbti nuo galvos iki kojų.
Jei norite naudoti šią treniruotę kaip savo treniruočių programos pagrindą, kitas keturias savaites darykite tris kartus per savaitę. Arba, jei jums tiesiog reikia raumenų augimo aktyvatoriaus, įtraukite jį į savo dabartinį tvarkaraštį ir treniruokitės kartą per savaitę.
„Fullbody“ treniruotė iš Ashley Horner
3 požiūris į 15 pakartojimai
3 požiūris į 15 pakartojimai
3 požiūris į 15 pakartojimai
3 požiūris į 15 pakartojimai
3 požiūris į 15 pakartojimai
3 požiūris į 15 pakartojimai
3 požiūris į 15 pakartojimai
3 požiūris į 15 pakartojimai
3 požiūris į 15 pakartojimai
3 požiūris į 15 pakartojimai
3 požiūris į 15 pakartojimai
3 požiūris į 15 pakartojimai
3 požiūris į 15 pakartojimai
3 požiūris į 15 pakartojimai
3 požiūris į 15 pakartojimai
3 požiūris į 15 pakartojimai
3 požiūris į 15 pakartojimai
Plačiau paskaitykite čia:
2021-05-04