Recepto ingredientai “BVP Tingi avižiniai dribsniai kakava, bananas."
- 30g avižinių dribsnių
- 70g pieno
- 1/4 puodelio jogurto
- 15g kakavos miltelių
- 1 arbatinis šaukštelis medaus
- 1/4 puodelio bananų
- linų sėmenų 20g
- .
Maistinė patiekalo vertė “GDP Tingi avižiniai dribsniai kakava, bananas. „(Už 100 gramų):
Kalorijos: 174 kcal.
Voverės: 6.6 gr.
Riebalai: 6.9 gr.
Angliavandeniai: 23 gr.
Porcijų skaičius: 1Recepto sudedamosios dalys ir kalorijų kiekis “GDP Lazy avižinių dribsnių kakava, bananas.“
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| avižiniai dribsniai | 30 g | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| pieno | 70 gr | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| natūralus jogurtas 2% | 0.25 g | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| kakavos miltelių | 15 gr | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| medus | 1 šaukštelis. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| bananas | 0.25 g | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| linų sėklos | 20 gr | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| VISO | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 tarnauja | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 gramų | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |