Kaip paruošti patiekalą "Padažas su vištiena ir daržovėmis"
Svogūną, morką, vištienos krūtinėlę pakepinkite augaliniame aliejuje, sudėkite pomidorą. makaronai. Supilkite vandenį, įberkite druskos ir troškinkite, kol suminkštės. Patiekite su makaronais, ryžiais ir grikiais.
Recepto ingredientai “Padažas su vištiena ir daržovėmis"
- 300 g vištienos krūtinėlės
- 150 g svogūno
- 100 g morkų
- 20 g pomidorų pastos
- 20 g augalinio aliejaus
- druska
Patiekalo „Padažas su vištiena ir daržovėmis“ maistinė vertė (per 100 gramų):
Kalorijos: 108.1 kcal.
Voverės: 12.7 gr.
Riebalai: 4.4 gr.
Angliavandeniai: 4.6 gr.
Porcijų skaičius: 6Recepto "Padažas su vištiena ir daržovėmis" ingredientai ir kalorijų kiekis
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | kcal |
| vištos krūtinėlė | 300 g | 300 | 70.8 | 5.7 | 1.2 | 339 |
| svogūnas | 150 gr | 150 | 2.1 | 0 | 15.6 | 70.5 |
| morka | 100 g | 100 | 1.3 | 0.1 | 6.9 | 32 |
| pomidorų pasta | 20 gr | 20 | 0.5 | 0.06 | 3.34 | 16 |
| saulėgrąžų aliejus | 20 gr | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 180 |
| druska | 0 gr | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| VISO | 590 | 74.7 | 25.8 | 27 | 637.5 | |
| 1 tarnauja | 98 | 12.5 | 4.3 | 4.5 | 106.3 | |
| 100 gramų | 100 | 12.7 | 4.4 | 4.6 | 108.1 |