Vienas iš svarbiausių daugelio ezoterinių mokymų aspektų yra „įžeminimas“. Tai yra mūsų gebėjimo harmoningai augti ir vystytis pagrindas. Be įžeminimo jaučiamės nesaugūs, nerimaujame, jaučiame nekaltumo jausmą. Apsvarstykite paprastą meditaciją, kuri padės jums pajusti pusiausvyrą.
1. Paruošimas
- Išjunkite visus elektroninius įrenginius: išmaniuosius telefonus, televizorius, kompiuterius ir kt.
- Raskite ramią, jaukią vietą, kurioje galėtumėte 15-20 minučių praleisti vienas. Jei galima sėdėti ant žemės basomis kojomis (paplūdimyje, pievelėje), tada praktika taps dar efektyvesnė.
- Sėdėkite tiesiai ant patogios kėdės, kojomis remdamiesi į žemę (nekryžiuokite kojų – energija turi tekėti per jus!).
- Rankas galima palikti pakabintas šonuose arba padėti ant kelių delnais aukštyn. Įsitikinkite, kad jums patogu priimtinoje padėtyje.
2. Sutelkti dėmesį į kvėpavimą reiškia labai daug įžeminant.
- Užmerkite akis, atkreipkite dėmesį į kvėpavimą.
- Įkvėpkite per nosį, lėtai ir giliai. Įkvėpdami pajuskite, kaip išsiplečia pilvas. Iškvėpkite. Pajuskite, kaip atsipalaiduoja skrandis.
- Toliau susikoncentruokite į šį kvėpavimą, kol nusistovi ritmas ir kvėpavimas taps natūralus.
- Leiskite savo kūnui visiškai atsipalaiduoti. Įtampa atleidžiama nuo visų raumenų. Pajusk, koks tau geras.
3. Pradėkite atvaizdavimą
- Įsivaizduokite nuostabią auksinę šviesą, praeinančią per jūsų karūnos čakrą (sahasrara). Šviesa spinduliuoja šilumą ir apsaugą.
- Leiskite šviesai taikiai tekėti per jūsų kūną, atverdami kiekvieną čakrą. Kai jis pasieks šaknies čakrą (Muladhara), esančią jūsų uodegikaulio apačioje, jūs suprasite, kad jūsų energijos centrai yra atviri ir subalansuoti.
- Auksinės šviesos srautas ir toliau teka per jus, pasiekdamas jūsų kojų pirštus. Tai labai minkšta, bet kartu ir galinga šviesa. Jis eina per kojas į žemę. Jis teka kaip krioklys, kol pasiekia Žemės šerdį.
4. Tiesioginis „įžeminimas“
- Švelniai slystate „auksiniu kriokliu“ į Žemės centrą. Kai pasieksite paviršių, jus nustebina prieš jus atsiveriančio vaizdo grožis. Gyvybės kupini medžiai, gėlės ir, žinoma, „auksinis krioklys“!
- Matai jaukų, šiltą suolą. Sėdi ant jo ir atsiduri šios nuostabios gamtos centre.
- Giliai įkvėpiate, prisimindami, kad esate pačiame Žemės centre. Jūs esate laimingi dėl visiškos vienybės su Žeme.
- Netoli suoliuko pastebite didelę skylę. Tai vieta, kur išmetate visą sukauptą energijos perteklių. Vidinė suirutė, nerimą keliantys jausmai, kuriuos siunčiate į žemės skylę, bus perdirbti ir nukreipti žmonijos labui.
- Tegul viskas praeina! Nereikia prisirišti prie to, kas tau nepriklauso. Išleiskite energiją tol, kol jausitės ramus, vientisas ir saugus, žodžiu, „įžemintas“.
- Kai baigsite, pamatysite baltą šviesą, sklindančią iš skylės. Jis švelniai nukreipia jus atgal į savo kūną. Ir nors grįžote į savo kūną, jaučiate puikų „įžeminimą“.
- Pagal savo jausmus pradėkite judinti rankų ir kojų pirštus, atmerkite akis. Kai tik pajusite savyje disbalansą, nereikalingas blaškančius mintis ir išgyvenimus, užsimerkite ir prisiminkite savo „kelionę“ į Žemės centrą.