Inkstai yra svarbus žmogaus kūno organas, reguliuojantis šlapinimosi procesą, filtruojant kūno atliekas ir vandens perteklių. Nepaisant šio organo svarbos, daugelis iš mūsų vadovaujasi gyvenimo būdu, sukeliančiu inkstų ligas, nuo kurių kasmet miršta milijonai žmonių. Pažvelkime į keletą įpročių, kurių rekomenduojama vengti siekiant inkstų sveikatos. Prastos kokybės vanduo Nepakankamas vandens suvartojimas yra pagrindinė kasdienių inkstų kančių priežastis. Juk pagrindinė jų užduotis – medžiagų apykaitos produktų nutekėjimas ir raudonųjų kraujo kūnelių balansas. Trūkstant vandens, sumažėja inkstų kraujotaka, o tai galiausiai lemia toksinų kaupimąsi kraujyje. Pilna šlapimo pūslė Dėl susiklosčiusių aplinkybių ar kitų priežasčių dažnai nepalengvėjame laiku. Ilgą laiką perpildyta šlapimo pūslė yra kupina tokių šlapimo takų komplikacijų, kaip detrusoriaus raumenų hipertrofija, dėl kurios gali susidaryti divertikulai. Hidronefrozę (padidėjusį šlapimo spaudimą inkstuose) sukelia lėtinis inkstų spaudimas, dėl kurio atsiranda inkstų nepakankamumas. Per didelis druskos vartojimas Suvartoto natrio metabolizmas yra dar viena inkstams skirta užduotis. Pagrindinis natrio šaltinis mūsų mityboje yra druska, kurios didžioji dalis turi būti pašalinta. Vartodami labai sūrų maistą, sukeliame daug streso savo inkstams. Per didelis kofeino vartojimas Kofeinas padidina kraujospūdį, o tai apkrauna inkstus ir kenkia jų būklei. Skausmą malšinantys vaistai Deja, vaistai nuo skausmo turi rimtą šalutinį poveikį, kuris palieka pėdsakus įvairiuose organuose, įskaitant inkstus. Tyrimai parodė, kad ilgai vartojant tabletes, sumažėja kraujotaka ir sutrinka inkstų veikla.
2022-11-11