Sudedamosios dalysHarisa “receptas"
- Kviečių kruopos 600g
- vištiena 2000 gr.
Maistinė patiekalo „Harisa“ vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 219.1 kcal.
Voverės: 15 gr.
Riebalai: 11.1 gr.
Angliavandeniai: 14.3 gr.
Porcijų skaičius: 1„Harisa“ recepto sudedamosios dalys ir kalorijų kiekis »
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| kviečių kruopos | 600 g | 600 | 69 | 7.8 | 372 | 1896 |
| vištiena | 2000 gr | 2000 | 320 | 280 | 0 | 3800 |
| VISO | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 1 tarnauja | 2600 | 389 | 287.8 | 372 | 5696 | |
| 100 gramų | 100 | 15 | 11.1 | 14.3 | 219.1 |