Turinys
Daugeliui moterų priešmenstruacinis sindromas jaučiamas labai nemaloniai. Atsiranda daugybė somatinių negalavimų, pablogėja nuotaika, atsiranda dirglumas, apatija. Simptomai kiekvienai moteriai labai skiriasi ir bėgant metams gali keistis. Dažniausias simptomas yra galvos skausmas, dažniausiai hormoninis. Ar galvos skausmas prieš periodą skiriasi nuo kitų galvos skausmų? Kaip su tuo susitvarkyti? Kas yra veiksmingas priešmenstruacinio galvos skausmo priešnuodis?
Kas nutinka moters organizmui prieš menstruacijas?
Priešmenstruacinio sindromo sąvoka yra plačiai žinoma. Medicininiu požiūriu ši būklė apibūdinama kaip eilė psichinių ir somatinių simptomų, atsirandančių antroje mėnesinių ciklo fazėje – dažniausiai likus kelioms dienoms iki mėnesinių ir per jas išnyksta. Dažniausiai jie būna nesunkūs, nors kartais nutinka taip, kad simptomų kompleksą moteris jaučia taip stipriai, kad sutrikdo jos funkcionavimą, apsunkina kasdienę veiklą. Dažniausi somatiniai simptomai yra galvos skausmas, dirglumas krūtų srityje, pilvo pūtimas, virškinimo sistemos problemos. Savo ruožtu, kalbant apie psichikos simptomus – yra nuotaikų kaita, įtampa, depresyvus mąstymas, problemos su nemiga.
Galvos skausmas prieš menstruacijas
Daug moterų skundžiasi, kad jas lydi galvos skausmas prieš menstruacijas migreninio pobūdžio, pasireiškiantys paroksizmiškai ir pasižymintys pulsuojančiu daužymu vienoje galvos pusėje. Be to, kartais taip pat yra padidėjęs jautrumas uoslei ir garsui. Jis skiriasi nuo migreninio skausmo tuo, kad nėra jokių simptomų, tokių kaip šviesos, dėmės ar jutimo sutrikimai.
Kokios yra galvos skausmo priežastys prieš menstruacijas?
Čia, deja, medicina neduoda aiškių atsakymų. Manoma, kad už galvos skausmas menstruacijų metu susiduria su hormoniniu disbalansu. Veikiausiai galvos skausmas susijęs su estrogenų kiekio sumažėjimu. Genetika dažnai siejama su priešmenstruaciniu sindromu. Yra didelė tikimybė, kad būdingi simptomai pasireikš konkrečiai moteriai, jei jos mama turėjo šiuos simptomus. Be to, manoma, kad nutukę ir fiziškai neaktyvūs žmonės dažniau kovoja su PMS būdingais galvos skausmais.
Kaip kovojate su pasikartojančiu galvos skausmu?
Galvos skausmo gydymas prieš mėnesines ir jų metu Viskas apie šio simptomo gydymą. Paprastai šis negalavimas yra natūralus reiškinys, lydintis mėnesinių ciklą. Tokiu atveju moterims patariama pasirūpinti savo gyvenimo būdo pokyčiais. Dietos keitimas, įtampą keliančių situacijų vengimas, atsipalaidavimo technikų paieška ir įžvalgumas turi teigiamą poveikį. Svarbu tuo pačiu atsisakyti stimuliatorių – mesti rūkyti, gerti alkoholį, kiek įmanoma apriboti kofeino vartojimą. Be to, racioną rekomenduojama praturtinti didesniais angliavandenių kiekiais ir vartoti papildus, turinčius magnio. Jei epizodai susiję su galvos skausmas menstruacijų metu jie nuolat kartojasi, gali būti siejami ir su emocinėmis bei psichinėmis problemomis – tuomet konkrečiu atveju patartina pasikonsultuoti su terapeutu.
Saugūs vaistai menstruacijų metu
Tačiau labai dažnai nutinka taip, kad reikia kreiptis į farmakologinę pagalbą. Tokiu atveju bus naudingi vaistai iš nesteroidinių vaistų nuo uždegimo grupės – naproksenas, ibuprofenas, kurių savo ruožtu nerekomenduojama vartoti per dažnai. Jei simptomai yra nuolatiniai ir ilgalaikiai, naudojami inhibitoriai. Galutinis sprendimas šiuo atveju yra hormonų terapija arba gydymas kontracepcija – šie metodai stabilizuoja estrogenų kiekio svyravimus.