Turinys
Pasninkauti verta tik dėl sveikatos ir, pasak daugumos dietologų, tik tokiu atveju ilgas atsisakymas valgyti yra pateisinamas. Pasninkas gali padėti išgydyti daugelį ligų, ypač hipertenziją, artrozę, cukrinį diabetą, egzemą ir tt nes neatsižvelgiama į įvairias sudėtingo badavimo proceso subtilybes ...
Gydomasis badavimas yra visiškas maisto atmetimas. Badaudamas kūnas pradeda naudoti savo atsargas ir gauna skirtingas normaliam funkcionavimui reikalingas medžiagas dėl skirtingo ląstelių lygio biosintezės. Vidinė mityba (endogeninė) veiks gydančiai tik tada, kai bus suvartotas reikiamas kiekis, jei leisite sau kažką kaloringo, pavyzdžiui, kompotą ar želė, tada vietoj išgydymo organizmas išeikvos. Tinkamai pasninkavus, vadinamasis visų vidinių procesų perkrovimas įvyksta.
Pagrindiniai pasninko tipai:
- 1 Sausas arba absoliutus nevalgymas - laikomas vienu efektyviausių pasninko gydomųjų metodų, kuris reiškia absoliučią maisto ir skysčių (net vandens) naudojimo atsisakymą. Šio badavimo metodo trukmė yra 1-3 dienos. Nerekomenduojama praktikuoti absoliutaus pasninko namuose, optimali tam vieta yra sveikatos centrai ir sanatorijos, kur pasninkas vyksta žmonių, kurie taip pat pašalinami iš maisto, rate ir atidžiai prižiūrint gydytojams. Sausas badavimas turėtų būti baigtas pagal specialiai sukurtas programas ir specialistų priežiūrą.
- 2 Vandens badas - labiausiai paplitęs nevalgymo metodas, tinkantis tiek metant svorį, tiek gydant įvairias ligas. Šis metodas leidžia naudoti tik vandenį bet kokiu kiekiu. Norint sustiprinti gydomąjį poveikį, rekomenduojama gerti distiliuotą vandenį. Taip pat būtina pasninkavus ant vandens atsikratyti atsargiai, prižiūrint gydytojui.
Pasninko tipai pagal trukmę:
- Vieną dieną - Tai kasdienis pasninkas arba vadinamoji pasninko diena, kai leidžiama naudoti tik vandenį. Kūnui valyti ir perkrauti rekomenduojama kiekvieną dieną taikyti dienos badavimą
- Tris dienas - optimaliausias badavimo laikotarpis, kurio metu galite pasiekti aukštą jo gydomojo poveikio efektyvumo lygį ir tuo pačiu išvengti neigiamų bado streikų padarinių. Trijų dienų badavimas gali būti praktikuojamas namuose, tačiau prieš tai patartina kreiptis į gydytoją.
- Septynių dienų (kas savaitę) - šio tipo pasninkas skirtas išgydyti įvairius negalavimus ir išvalyti kūną. Septynių dienų badavimas atliekamas prižiūrint gydytojui.
- ilgai - šis pasninkas gali trukti 10 dienų arba visą mėnesį ir atliekamas tik specializuotuose kompleksuose ar sanatorijose.
Pasninko nauda
- 1 Gydymo pasninko nauda pirmiausia slypi gydomame efekte, kuris atsiranda, kai suaktyvėja organizmo gynyba.
- 2 Bado streikas yra endokrininės sistemos sujudinimas, organizmo valymas ir perkraunimas, taip pat teigiamas poveikis medžiagų apykaitai.
- 3 Dėl gijimo pasninko garuoja sąnarių ir stuburo druskos nuosėdos, o tai grąžina kūnui lengvumą ir judrumą.
- 4 Jei pasninkas derinamas su mankšta ir masažu, tokiu būdu galite atsikratyti celiulito nuosėdų probleminėse vietose (ypač ant šlaunų).
- 5 Pasninkas valo kūną ir taip suaktyvina ląstelių-molekulių ir audinių lygio mechanizmų veikimą.
- 6 Gydomasis pasninkas padeda atjauninti visus organus ir visą kūną.
Gydomojo pasninko stebėjimo rekomendacijos
- Be gydomųjų nevalgymo savybių, tai yra viso kūno stresas, todėl patartina atlikti šią procedūrą taip, kaip nurodė gydytojas arba jam prižiūrint (ypač esant lėtinėms endokrininės, širdies ir kraujagyslių ar virškinimo sistemos ligoms). sistema).
- Rekomenduojama prieš pasninką, kad būtų lengviau ištverti šį labai sunkų procesą. Tai galima padaryti naudojant ricinos aliejų, magnio sulfatą arba natrio sulfatą (druskos vidurius). Suaugusiam žmogui 25 gramų miltelių pakanka stiklinei paprasto vandens. Poveikis pasirodys maždaug per 4-6 valandas.
- Taip pat prieš naudojant gydomąjį badavimą verta iš organizmo pašalinti skysčių perteklių, atsikratyti toksinų ir skalauti jungiamuosius audinius naudojant sulčių terapiją ().
- Reguliariai nevalgius rekomenduojama pagerinti savo mitybą užpildant dietą daugiausia augaliniu maistu. Laikotarpiais tarp bado streikų patariama laikytis sveikos mitybos taisyklių.
- Svarbu ne tik teisingai stebėti pasninką, bet ir laiku iš jo išeiti. Kadangi nevalgius kūnas maitina endogeninį metodą, turite atidžiai stebėti procesą, kad išvengtumėte žalingo poveikio.
- Labai svarbu teisingai išeiti iš pasninko. Pagrindinė taisyklė šiuo atveju yra nepersivalgyti, vengti sunkaus ir riebaus maisto. Ilgai nevalgius (ilgiau nei dieną), reikia pasitarti su gydytoju, kaip iš jo išeiti.
- Metant svorį nevalia pasninkauti, nes staigus svorio kritimas, pirma, nėra stabilus, antra, tai gali sukelti negrįžtamas neigiamas pasekmes.
- Jei pasninkas atliekamas su tam tikrais nukrypimais, įskaitant išlipimą iš jo, tai ne tik neduos norimo rezultato, bet ir gali sukelti įvairias sunkias ligas arba sukelti mirtį.
- Reguliariai naudojant gydomąjį badavimą, rekomenduojama jo trukmę pailginti. Geriausias būdas atlikti savaitinį dienos badavimą 4 mėnesius, po kurio galite pereiti prie trijų dienų ir septynių dienų gydomojo badavimo.
Kodėl pasninkas yra pavojingas?
Pasninko metu gali kilti tam tikrų komplikacijų, kurias turėtų žinoti visi, kurie praktikuoja ar ketina naudoti šį metodą. Jei pirmiau minėti simptomai ir kontraindikacijos nėra aiškiai išreikšti, galite tęsti bado streiką. Jei ilgą laiką jaučiate blogą savijautą, verta pasninką užbaigti gydomuoju maistu pagal tam tikras taisykles, taip pat reguliariai atlikti valymo procedūras.
- Pasninko metu gali pasireikšti karščiavimas ir šaltkrėtis. Šie šalutiniai poveikiai priklauso nuo individualių kūno savybių, geriamojo vandens būdo, drabužių pasirinkimo ir fizinio aktyvumo.
- Apnašos gali kauptis burnoje, todėl atsiranda nemalonus kvapas. Tai atsitinka daugeliu atvejų ilgo badavimo metu. Vienintelė išeitis yra pagerinti burnos higieną, tačiau nerekomenduojama naudoti abrazyvinės dantų pastos. Geriausia naudoti gelius ar skalavimo priemones, taip pat galite naudoti liaudies priemones - vandenį su citrinos sultimis arba nuovirą su.
- Pasninkas taip pat gali išprovokuoti traukulius, atsirandančius dėl natrio chlorido, taip pat fosforo ir kalcio druskų išsiskyrimo. Esant šiam šalutiniam poveikiui, rekomenduojama išgerti vieno procento šiltą valgomosios druskos tirpalą.
- Po terminių procedūrų ir masažo nevalgius gali atsirasti sąnarių skausmas.
- Pasninką gali lydėti dažnas raugėjimas, rėmuo ir vėmimas. Norėdami to išvengti, rekomenduojama išplauti skrandį arba reguliariai vartoti negazuotą mineralinį vandenį. Jei šie metodai nepadeda, verta išeiti iš bado streiko.
- Atsisakymas valgyti sukelia lėtinį nuovargį, mieguistumą.
Tokiais atvejais badavimas yra draudžiamas:
- nėštumas ar žindymas;
- neuropsichiatrinės ligos (demencija ar liga, susijusi su nejudrumu);
- sunkios piktybinių kraujo ligų formos, difuzinė jungiamojo audinio liga, ypač esant dehidracijai.