Turinys
Skanūs, sveiki ir subalansuoti pusryčiai – raktas į puikią nuotaiką ir produktyvią dieną. Svarbiausia pasirinkti jam tinkamus produktus ir pamaloninti save įdomiais deriniais. Įvairūs grūdai šia prasme bus visiems naudingas sprendimas. Ką skanaus ir naudingo iš jų galima paruošti, aptarsime su prekės ženklu „Nacionalinis“.
Pabundanti košė
Kuskusas „National“ yra puikus produktas dienos pradžiai. Kuskusas yra kvietiniai javai, paruošti specialiu būdu: sumalti kietųjų kviečių grūdai (ty manų kruopos) sudrėkinami, susukami į rutulius ir išdžiovinami - tradicinis Šiaurės Afrikos patiekalas. „Couscous TM“ „National“ yra šviesiai geltonos spalvos didelės frakcijos grūdelis. Kaip garnyrą jis gali būti patiekiamas šaltas arba karštas, taip pat dedamas į salotas arba naudojamas vietoj duonos trupinių, kad gautųsi traški plutelė. 200 g kuskuso užpilkite 400 ml karšto pieno 5 minutes. Per tą laiką sausoje keptuvėje apkepame saują migdolų ir stambiai supjaustome peiliu. Džiovintus abrikosus supjaustykite ir pakepinkite su sauja razinų ir 1 valg. l. rudojo cukraus augaliniame aliejuje. Norėdami subtilaus skonio, įpilkite žiupsnelį cinamono ir kardamono. Garintas kuskusas sumaišomas su karamelizuotais persikais, pabarstomas riešutais ir užpilamas 1 šaukšteliu skysto medaus. Šie pusryčiai įkraus jus energija ir teigiamomis emocijomis visai dienai.
Saulėti blynai
Sorą „National“ galima saugiai vadinti ryto produktu. „Grits“ soros TM „National“ yra aukščiausios kokybės šlifuota, kalibruota sorė. Jo gamybai naudojama tik raudona soros, iš kurių gaunama ryškiai geltona soros. Gamybos vietoje soros papildomai valomos ir kalibruojamos. Soros puikiai tinka virti košes ir troškinius. Siūlome iš jo pasigaminti neįprastų blynų. 250 g sorų išvirkite pasūdytame vandenyje ir atvėsinkite iki kambario temperatūros. Įmušti 2 kiaušinius, įpilti 1 valg. l. medaus su žiupsneliu vanilės, minkykite tešlą. Čia taip pat tiks sauja šviežių uogų ar vaisių gabalėlių. Keptuvę gerai įkaitinkite su augaliniu aliejumi, šaukštu formuokite nedidelius blynelius ir kepkite iki auksinės rudos spalvos iš abiejų pusių. Natūralus jogurtas arba grietinė juos kuo puikiausiai papildys.
Ryto salotos
Kvinojos salotos „Nacionalinės“ pusryčiams-gryniausia forma. Kvinoja yra neperdirbtų ryžių skonio, puikiai tinka kaip garnyras ir košei virti. Kvinojoje yra amino rūgščių ir daug augalinių baltymų. Pirmiausia užpilkite 125 g quinoa 250 ml vandens ir virkite, kol paruošite. Tuo pačiu metu avokadą supjaustykite kubeliais, o 5-6 vyšninius pomidorus supjaustykite ketvirčiais. Stambiai supjaustykite nedidelę kekę špinatų ir keletą šakelių rukolos. Keptuvėje be aliejaus pakepinkite saują nuluptų moliūgų sėklų ir saulėgrąžų sėklų. Dabar salotų dubenyje sumaišykite paruoštą kvinoją, fetą, daržoves ir žoleles, įpilkite 100 konservuotų kukurūzų. Salotas pagardinkite 1 šaukštu alyvuogių aliejaus ir 1 šaukšteliu citrinos sulčių, lengvai pabarstykite druska ir pabarstykite sėklomis. Skanios įdomios natos suteiks jam džiovintų vyšnių.
Blynų laimė
Blynai iš manų kruopos „National“ padarys gražų bet kurio darbo dienos rytą. Juk manų kruopos yra ne tik manų košė, bet ir daugybė kitų skanių rytinių patiekalų. Manų kruopos TM „National“ gaminamos iš kviečių. Jis greitai virškinamas, gerai absorbuojamas, jame yra minimalus pluošto kiekis (0.2%), jame gausu augalinių baltymų ir krakmolo. Užpildykite 300 g manų kruopų 600 ml pieno ir palikite 30 minučių, kad išbrinktų. 3 kiaušinius išplakite su 3 valg. l. medaus ir žiupsnelį vanilės, palaipsniui įmaišykite į manų kruopas su pienu. Čia persijokite 300 g kvietinių miltų su ½ šaukštelio kepimo milteliais ir užminkykite vientisą tešlą. Pabaigoje įpilkite pusės citrinos žievelės ir sulčių. Tada, kaip įprasta, kepkite blynus keptuvėje su įkaitintu augaliniu aliejumi.
Improvizavimas su troškiniu
Nacionalinis „Altayskaya“ graikiškas troškinys pagyvins įprastą pusryčių meniu ir papildys jo naudą. Tai aukščiausios kokybės grūdai, kruopščiai apdoroti, kalibruoti ir išvalyti. Dėl to padidėjo jo maistinė vertė, o skonis tapo turtingesnis. Išvirkite 250 g javų, atvėsinkite ir lengvai perforuokite maišytuve. Patrinkite per sietą 200 g neriebaus varškės. Atskirai išplakti 2 kiaušinius, 3 šaukštus grietinės, 2 šaukštus citrinos sulčių, 1 šaukštą įprasto cukraus, 1 šaukštelį vanilinio cukraus. Minkykite minkštą tešlą iš grūstų grikių, varškės ir kiaušinių-grietinės masės. Jei norite saldaus troškintuvo, įpilkite saują razinų arba tarkuotą obuolį. Kepimo indą uždenkite aliejumi išteptu kepimo popieriumi, paskleiskite tešlą ir pašaukite į orkaitę 30 minučių 200 ° C temperatūroje.
Naujos dienos pudingas
Apvalių grūdų malti ryžiai „Krasnodar“ „National“ yra skirti sveikiems pusryčiams. Balti maltos apvalių grūdų minkštųjų veislių ryžiai. Jis gavo savo vardą Krasnodaro regiono garbei, kur auginami apvalių grūdų ryžiai, kurie tradiciškai yra Rusijos šeimų dietos dalis. Krasnodaro ryžiai idealiai tinka ryžių košėms, pudingams, troškiniams gaminti. 200 g ryžių užpilkite 500 ml vandens ir tokiu pat kiekiu pieno. Virkite jį ant silpnos ugnies, kad gautumėte gana tirštą masę. Įmaišykite 2 šaukštus medaus, uždenkite dangčiu, pusvalandį apvyniokite rankšluosčiu. Supjaustykite kubeliais 3 saldžius obuolius, apšlakstykite citrinos sultimis, lengvai įpilkite vandens ir tyrę. 2 kiaušinių baltymus išplakite su 2 valg. l. miltelių pavidalo cukraus milteliai, sumaišykite su obuolių ir ryžių koše. Paskirstykite masę riebalais išteptoje keramikos formoje ir kepkite 30 minučių orkaitėje 160 ° C temperatūroje. Šie pusryčiai naudingai pasaldins rytą.
Pusryčiai yra pats svarbiausias valgis, nes jie sukuria nuotaiką visai dienai. O kad šis nustatymas atitiktų natas, rytiniams patiekalams ruošti naudokite prekės ženklo „National“ dribsnius. Tai nepriekaištingos kokybės gaminiai, padėsiantys pabusti ir suteikti kūnui viską, ko reikia ankstyvą valandą.