Kaip gaminti patiekalą „Naminiai kotletai»
Sumaišykite maltą mėsą, kiaušinį, 1 d. l manų kruopos, 50 gr tarkuoto arba susukto svogūno. Druska ir pipirai pagal skonį. Suformuokite kotletus ir kepkite 50 g augalinio aliejaus.
Recepto ingredientai “Naminiai kotletai"
- Jautiena 500 gr
- 1vnt kiaušinis
- Svogūnas 50g
- Manų kruopos 10 g
- Skrudintas aliejus 50 g
Patiekalo „Naminiai kotletai“ maistinė vertė (už 100 gramų):
Kalorijos: 229.7 kcal.
Voverės: 15.5 gr.
Riebalai: 17.8 gr.
Angliavandeniai: 1.9 gr.
Porcijų skaičius: 1„Naminiai kotletai“ recepto sudedamosios dalys ir kalorijų kiekis
| Produktas | Priemonė | Svoris, gr | Balta, gr | Riebalai, g | Kampas, gr | cal, kcal |
| jautiena | 500 gr | 500 | 94.5 | 62 | 0 | 935 |
| vištienos kiaušinis | 1 gabalas | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| svogūnas | 50 g | 50 | 0.7 | 0 | 5.2 | 23.5 |
| manų kruopos | 10 gr | 10 | 1.03 | 0.1 | 6.74 | 32.8 |
| saulėgrąžų aliejus | 50 g | 50 | 0 | 49.95 | 0 | 450 |
| VISO | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 1 tarnauja | 665 | 103.2 | 118.1 | 12.3 | 1527.7 | |
| 100 gramų | 100 | 15.5 | 17.8 | 1.9 | 229.7 |