Nevalgant tai pavyksta per kelis mėnesius, tačiau alkio jausmas organizmui nepageidautinas. Kodėl neverta įsitraukti į dietas, pagrįstas mažu maisto vartojimu?
Maistas į mūsų kūną atneša energijos per gliukozę. Be maisto organizmas pradeda veikti ekonominiu režimu ir papildyti gliukozės atsargas; jis pradeda skaidyti glikogeną. Vidiniai kūno ištekliai yra išeikvoti.
Dienos metu organizmas išeikvoja visą raumenų glikogeną ir eina energijos gamybą iš riebalų atsargų. Žmogus pradeda jaustis pavargęs, trūksta energijos, irzlumo. Alkanos smegenys blogai apdoroja informaciją. Juk maitinant jį tik naktį, reikia 120 gramų gliukozės.
Kūnui visiškai įsitikinus, kad nėra gliukozės, smegenys pradeda traukti palaikus. Kūnas nustoja gaminti insuliną, be jo gliukozė negali patekti į raumenis.
Po savaitės kūnas dirba baisios ekonomikos režimu. Sumažėja širdies plakimo dažnis, sumažėja temperatūra ir kraujospūdis. Tuo pačiu metu smegenys vis tiek sunaudoja maksimalią įmanomą energiją. Riebalų rūgštys pradeda perdirbti į ketoninį kūną, maitindamos smegenis, o ne gliukozę.
Maisto trūkumas yra vitaminų ir mineralų trūkumas. Neturint išteklių, žmogaus imuninė sistema ima irti - badauja žmonės, kuriems gresia mirtis nuo nereikšmingų pagrindinių infekcijų, su kuriomis imuninė sistema negalėjo kovoti.
Gliukozei gaminti smegenys pradeda naudoti savo kūno baltymus. Jie žlunga, kraujas patenka į aminorūgštis, kepenys paverčia jas gliukoze - šis reiškinys vadinamas autofagija. Pirmieji kenčia raumenis, suteikdami savo baltymus. O vyras tiesiogine prasme valgo save.
Rekomendacijos badauti visada yra apie 1-2 dienas, o per dažnai piktnaudžiaujant alkiu organizme gali prasidėti negrįžtami procesai, o atkurti savo sveikatą bus labai sunku.
Kad ir kokią problemą bandytumėte išspręsti badaujant, visada rasite būdą, kaip panaudoti tam tikrus produktų derinius. Tinkama mityba – sveikas visas kūnas!