Kaip tapti jauna ir graži be plastinės chirurgijos: nuotraukos, detalės
Olga Malakhova yra grožio trenerė natūraliam veido atjauninimui. Ji įsitikinusi, kad laikantis paprastų taisyklių, laiką galima atsukti atgal ir išsaugoti grožį. Moters diena lankė jos mokymus ir sužinojo kai kurias paslaptis.
- Palyginkime jauną merginą ir seną moterį. Su kokiais su amžiumi susijusiais pokyčiais susiduriame? Oda tampa gelsvai pilka, nosis auga ir plečiasi, lūpos plonėja, viršutinėje lūpoje atsiranda raukšlių, antakiai ir vokai krenta, maišeliai po akimis padidėja, apatinio žandikaulio linija suglemba, atsiranda raukšlės. skruostai, nasolabialinės raukšlės, burnos kampai nusileidžia žemyn, smakras nusileidžia, pradeda atsirasti antras smakras, kaklo oda suglemba, tampa „sukramtyta“.
Olga Malakhova moko veido gimnastikos ...
Ir tai ne tik su amžiumi susiję pokyčiai. Pridėkime čia savo problemų ir nuoskaudų ant veido „kaukes“ visam gyvenimui: raukšlė ant kaktos, raukšlė tarp antakių, surauktos lūpos. Ar pastebėjote, kaip gyvenimo „sunkumą“ išreiškia susilenkimas? Dažnai kalbu apie „tinklaraštininko veidą“ arba „išmaniojo telefono veidą“: toks kasdienis anti-fitnesas sukelia nenatūralų raumenų įtempimą. Visa tai sensta ir gadina net jaunų merginų išvaizdą.
Mano mokoma veido jaunimo sistema sprendžia šias problemas. Tai pratimų, masažų, priežiūros ir psichoemocinės būsenos reguliavimo sistema. Ją praktikuojančios moterys sugeba sąmoningai valdyti raumenis, emocijas, įsiklausyti į kūno „signalus“, prisipildyti energijos ir paleisti visus reikšmingus srautus - kraują, limfą, energiją. Štai keletas patarimų, kaip prižiūrėti savo veidą.
Viena iš odos funkcijų yra išskiriamoji, todėl ją turėtų gerai išvalyti visi ir bet kokio amžiaus. Išbandykite natūralų ir paprastą receptą. Avižinius dribsnius sumalkite kavos malūnėlyje arba maišytuve. Į 1 šaukštelį. įpilkite šiek tiek šilto vandens iš šių miltelių ir sumaišykite „košę“ tiesiai į delną. Jei oda riebi, tuomet vandenį galite pakeisti natūraliu jogurtu, grietine ar žolelių nuoviru. Gautą košelę tepkite ant veido, sukamaisiais judesiais masažuokite. Nuplauti.
Turime atkurti odos PH ir jos epidermio barjerą, kuris apsaugo odą. Todėl veidą nuvalome toniku, hidrolatiniu ar gėlių vandeniu. Bet koks valiklis yra šarminis, o tonikas - rūgštus. Rezultatas yra pusiausvyra. Kompozicijoje esančios veikliosios medžiagos taip pat naudingos mūsų odai.
Tai reikia daryti reguliariai, tada tai tiesiog taps įpročiu - kaip valytis dantis! Štai keletas paprastų pratimų. Dėmesio! Atlikdami pratimus, stebėkite galvos laikyseną ir padėtį: nugara tiesi, vainikas ištemptas aukštyn, smakras lygiagretus grindims. Rankos ir veidas turi būti švarūs, nespausti pirštais, tik fiksuoti šviesą.
Pratimas numeris 1 - bendras veido tonizavimas. Padarykite ilgą raidę „O“ lūpomis, ištiesdami veidą. Pakelkite akis ir pradėkite aktyviai mirksėti, išlaikydami šią poziciją 50–100 kartų.
Pratimas numeris 2 - už lygią kaktą. Padėkite delnus ant kaktos ir šiek tiek patraukite žemyn 2-3 cm ir šiek tiek į šonus (įsitikinkite, kad nėra raukšlių ir raukšlių) Pakelkite antakius aukštyn, sukurdami pasipriešinimą rankomis. Atlikite 20 dinaminių judesių (kiekvienam skaičiavimui) ir palaikykite 20 kartų esant įtemptai įtampai (antakiai aukštyn ir rankos sukuria pasipriešinimą). Atpalaiduokite kaktą, lengvai bakstelėdami pirštų galiukais.
Pratimas numeris 3 - viršutinio voko stiprinimas. Padėkite delnus ant kaktos, kad jie tilptų virš antakių srities, ir šiek tiek patraukite aukštyn. Pažiūrėk žemyn. Uždarykite viršutinį voką (stumdami viršutinį voką žemyn) 20 judesių ir atidėkite 20 kartų statiškai.
Pratimas numeris 4 - gausios lūpos. Patraukite lūpas į vidų ir lengvai kandykite. Tada sukurkite nedidelį vakuumą ir pabandykite staigiai atverti burną suspaudę (traukite lūpas į vidų ir ištarkite raidę „P“, tarsi įsiurbdami)-10-15 kartų. Tada įkvėpkite oro ir švelniai išpūskite per lūpas, sukurdami „automobilio“ ar „arklio“ garsą. Įsitikinkite, kad jūsų lūpos yra atsipalaidavusios.
Pratimas numeris 5 - prieš dvigubą smakrą. Padėkite kumščius po smakru. Paspauskite smakrą ant rankų ir sukurkite pasipriešinimą rankomis. Stebėkite savo laikyseną ir nespauskite galvos į priekį! Darykite tai 20 kartų dinamikoje ir 20 kartų lėtai. Lengvu glostymu atpalaiduokite dvigubo smakro sritį.
Taikykite savo mėgstamą produktą veidui pagal odos tipą, plotą, sezoną ir būklę. Kremas tepamas pagal masažo linijas, pradedant nuo dekoltė, tada kaklo, tada veido ir akių. Nepamirškite pasirūpinti kaklu. Juk būtent ji pirmiausia išduoda mūsų amžių ir į gražų kaklą visi vyrai atkreipia dėmesį!
Šypsokitės veidrodyje ir komplimentuokite už atliktą darbą. Dabar galite formuoti ir tepti makiažą. Ir pirmyn! Papuoškite šį pasaulį!